Pasak funkcinės medicinos gydytojo, nepakankamai įvertinta priešuždegiminė maistinė medžiaga, kuri galėtų padėti ilgiau gyventi

Nesijaudink kurkuminas, mes vis dar tave mylime. Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kodėl jis toks galingas:

Nepaisant kvercetino. Lipmanas sako, kad dauguma žmonių to nepakankamai sunaudoja, kad iš tikrųjų būtų naudinga. Iš dalies tai yra ta, kad dauguma amerikiečių nevalgo pakankamai vaisių ir daržovių, tačiau net maisto produktuose, kuriuose natūraliai yra kvercetino, nėra labai didelių polifenolio dozių. Štai kodėl dr. Lipmanas dažnai rekomenduoja kvercetino priedą. (Jis iš tikrųjų turi savo, 54 USD supervalstybę.)

Kiti patarimai dr. Lipmanas nori, kad visi žinotų apie ilgaamžiškumą

Nors neabejotinai reikia atlikti daugiau tyrimų apie kvercetiną (ypač žmonėms, o ne vaismedžiams ar žiurkėms), įrodymai, rodantys, kad jo ryšys su ilgaamžiškumu yra įtikinami, yra įtikinami. Bet dr. Lipmanas pakartoja, kad tai, kaip ir visa kita.

„Vienas iš svarbiausių ilgaamžiškumo dalykų yra pakankamai miego“, - sako jis. „Smegenyse turime limfinę sistemą, kuri yra smegenų savaiminio valymo mechanizmas, ir ji veikia tik miegant.„Nepakankant miego limfinė sistema sunkiau atlikti savo valymo darbą, o tai laikui bėgant gali sukelti pažintinį nuosmukį, DR, DR. Lipmanas sako.

Jis taip pat pabrėžia, kad svarbu turėti tikslo jausmą, reguliariai mankštintis ir sveikai maitintis. Dvigubus obuolius ir svogūnus ar kasdien kyla kvercetino papildo. „Kai žiūrite į mėlynąsias zonas, kur žmonės reguliariai gyvena nuo senatvės geros sveikatos, jie valgo arti gamtos ir ne per daug perdirbtus, jie turi gerą palaikymo sistemą, o senėjimas iš tikrųjų gerbiamas“, - DR. Lipmanas sako. „Šie dalykai yra svarbūs."

Kalbant apie ilgaamžiškumą, tai susiję ne tik su tuo, ką įdėjote į savo kūną, bet ir apie tai, kas yra jūsų širdyje. Nors nauda gali būti nukreipta į išorę, kai jūs tai suprasite, ilgaamžiškumas iš tikrųjų yra vidinis darbas.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.