Dienos laikas, kurį jūs treniruojatės, bet ne dėl to, kad manote

„Visi šie asmenys linkę į labai aukštą fizinio aktyvumo lygį, ir mes jiems tai radome, kad dienos laikas nėra svarbus-tai tik tai, ar jie tuo pačiu metu tai daro nuosekliai, ar ne“,-sako Bondas Bondas. „Mes spėliojame, kad tai yra susiję su įpročio formavimu-tai, kad asmenims gali net nereikėti apie tai galvoti."

Kai tai tampa įpročiu, tai tampa antra prigimtimi tam, kad kažkas tai padarytų. „Aš naudoju dantų valymo pavyzdį“, - sako jis. „Jūs tiesiog atsikeliate ir tai darote, arba darote tai po valgio, ir jūs tikrai negalvojate apie tai. Taigi šie asmenys, jei jie mankštinasi tuo pačiu metu."

Welp. Panašu, kad mano 5:45 a.m. Manau, pabudimo skambutis niekur nevyksta.