Stebinantis ryšys tarp žarnyno sveikatos ir po gimdymo depresijos

„Priėmimas priešuždegiminės dietos prieš nėštumą ir jo metu netgi gali padėti sumažinti depresijos po gimdymo tikimybę“, DR. Kobas sako. Svarbu pažymėti, kad nors vienas mažas Kanados tyrimas parodė galimą ryšį tarp dietos ir po gimdymo depresijos prevencijos, ryšiui iš esmės trūksta mokslinei paramai, todėl reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų padarytos galutinės išvados, kad būtų padarytos galutinės išvados.

„Didžioji dauguma motinos serotonino ir dopamino gaminamas žarnyne." - Shawn Talbott, PhD, mitybos biochemikas

Shawn m. Talbott, PhD, mitybos biochemikas Solt Leik Sityje, Juta, taip pat pabrėžia, kad hormoniniai pokyčiai, susiję su nėštumu ir gimdymu. „Žarnyno flora gana daug keičiasi nuo iki nėštumo iki vidurio iki pristatymo“,-sako jis. „Didžioji dauguma motinos serotonino ir dopamino yra pagamintas žarnyne, todėl sutrikdyta mikrobiomo pusiausvyra gali dramatiškai paveikti jos nuotaiką."

Dr. Talbotas paprastai liepia pacientams apsvarstyti probiotiką nėštumo metu ir po to (premija: tam tikros padermės gali padėti su diegliais!), valgyti kuo arčiau Viduržemio jūros regiono dietos (pakraunama ant antioksidantų turinčių polifenolių ir flavonoidų) ir gauti tonų skaidulų.

„Valgymas daugiau skaidulų yra svarbiausias būdas pagerinti mikrobiomų įvairovę“, - DR. Talbotas sako. „Bet pridėjus prebiotinių pluoštų papildų."

Žinoma, PPD yra ypač sudėtinga problema, o žarnyno sveikata yra tik vienas galimas galvosūkio gabalas. Svarbiausia yra moterims, kurios stengiasi susisiekti su psichinės sveikatos specialistu ASAP. Nes mamos yra sunku, o ten yra nulis Gėda gauti pagalbą.

Susipažinkite su gydytoju, kuris mano, kad depresijos šaknis slypi žarnyne. Ir atsiminkite: PPD gali atrodyti daug labiau panašus į nerimą nei liūdesys.