Yra dar daugiau įrodymų, kad nerimas ir žarnyno sveikata yra susiję

Svarbu pažymėti, kad dieta nėra vienintelis būdas pašalinti nerimą; Yra daugybė veiksnių, pradedant gyvenimo aplinkybėmis ir baigiant miego trūkumu, Tai prisideda prie nerimo ir kitų psichinės sveikatos problemų. Jei kovojate su nerimu, labai svarbu ieškoti psichinės sveikatos specialisto, kuris padėtų suprasti, kas vyksta. Tačiau mokslas tampa aiškesnis, kad dieta gali būti bent dalis sprendimo.

Valgydami šiuos maisto produktus taip pat gali padėti palengvinti jūsų nerimą. Taip gali išpjaustyti perdirbtus maisto produktus.