Ketvirtame paveiksle padaryta klaidinga klaida, kuri gali būti pridėta, o ne atimama, įtampa nuo jūsų kūno

Vietoj to, norėsite, kad kaklas ir galva būtų visiškai atsipalaidavusi ant grindų. Bet jei tai jaučiasi šiek tiek per daug, žinokite, kad visada galite atlaisvinti kojas, padėkite kairę koją ant grindų ir pasinaudokite visais tempimo pranašumais, tiesiog paspausdami tą dešinįjį kelį (švelniai) atokiau nuo jūsų su. Dešinės rankos delnai.

Nepamirškite žiūrėti vaizdo įrašo nuo pradžios iki pabaigos, kad sužinotumėte dar daugiau apie „Įgyvendinimą“ keturių pav. Pozicija. Pajuskite gerumą, fam.