„Origami ruožas“ greitai atsiskleidžia ankštais raumenimis po sėdėjimo visą dieną

Jei negalite saugiai laikyti savo dešiniojo peties ir dešiniojo kelio ant grindų tuo pačiu metu. „Norėdami modifikuoti, galite pastatyti bloką po vingiu. Nepriklausomai nuo jūsų variacijos, palaikykite po 10 kvėpavimo iš kiekvienos pusės.

„Tai, sąžiningai."

Kūnai, įpratę gyventi, kad #Desklife beveik valgys šią pozą, teigia instruktorius. „Globulų stuburo posūkiai naudingi išoriniams klubams, slydimui, pečiams ir visai stuburui“, - sako ji. „Viduje tai yra švelnus eliminacijos organų masažas, padedantis virškinti.„Jei jūs dar nebuvote įsitikinęs, kad pavasarį pavyks ant jūsų lovos ir judate į šią pozą, pavyzdžiui, dabar ji priduria:„ Tai, sąžiningai, yra dangaus paskatinta poza, skirta prieiti ir daug atrakinti vienos formos."

* Ši* raumenų grupė labiausiai kenčia nuo 40 valandų darbo savaitės, tačiau jūs galite kovoti.