DoS ir nebūtinai praleidžiami per atostogas, nepaisant to, kad nekentė jūsų tėvų.O.
7 patarimai, kaip elgtis su jūsų tėvų beprotišku nauju S.O. per atostogas.
DO: Pasistenkite su savo tėvų partneriu
Sunku, darykite viską. Kadangi jūs tiesiog norite geriausio savo mamai ar tėčiui, pabandykite pamatyti gėrį naujame šeimos vakarienės papildyme. Norėdami tai padaryti, psichoterapeutas Kathryn Smerling, PhD, sako paklausti savo tėvų, kas jiems patinka šiam kitam žmogui, ir tada galite pabandyti sutelkti dėmesį į tuos bruožus. „Arba pabandykite sutelkti dėmesį į tai, ką turite į bendrą-net jei tiesiogine prasme tiesiog mylite savo tėvą“,-sako ji.
Be to, būkite protingi su savimi apie žaidimą. Galų gale, tai nėra tas, su kuriuo asmeniškai pasirinktumėte leisti laiką. „Tikslas net neturi būti tam, kad jums patiktų S.O. Tikslas turi būti tas. Ir būk atviras dėl galimybės sušilti vienas kitam labiau. Galų gale, jei negyvenate toje pačioje srityje kaip ir jūsų tėvas, jų partneris gali pamatyti tik kelis kartus per metus. „Prisijungimas su žmonėmis neįvyksta per naktį“, - sako Barras. „Gerai, jei tai užtrunka šiek tiek“, - sako ji. Atminkite, kad laikas užtrunka.
Negalima: praneškite savo tėvui (ar jų partneriui), kaip jūs Tikrai jaustis
Didžiulį atsakymą, kurį išgirdau iš ekspertų, kad nepatiktų naujiems S.O.? Kietos noogijos. „Nebūk bratas“, dr. Smerling sako. „Neatsisakykite vakarieniauti su šiuo asmeniu-tai vaikiška. Nemėgkite akivaizdu, kad jie jiems nepatinka. Kartais jums tereikia su tuo susitvarkyti."
Jei jūs stengiatės rasti stiprybę ir kantrybę tai padaryti praktiškai, apsvarstykite galimybę pamatyti terapeutą, kuris gali padėti jums sukurti susidorojimo strategijas, ji siūlo.
DO: Atspindėkite, kad išsiaiškintumėte „Distote“ šaltinį
Tai įmanoma, net ir tai yra priežastis, dėl kurios jums nepatinka šis naujas žmogus, kyla iš apsauginės vietos. „Kai mes mėgstame ir rūpinamės žmogumi, mes nenorime, kad jie būtų sužeisti“, - sako terapeutas Sonentenas Pranciškus, LMFT.
Nors instinktas galioja, Pranciškus rekomenduoja užduoti sau šiuos klausimus, kad išsiaiškintumėte, kokia yra tikroji problema, kurią turite su šiuo asmeniu:
- Kas jums nepatinka, jūs galite tai tiksliai nustatyti?
- Ar tai jų įpročiai, ar jų vertybės?
- Ar jie išryškina jūsų tėvų pusę, jums atrodo erzinanti ar neautentiška?
- Ar tai, kaip jie elgiasi ar kalba su jumis, konkrečiai?
Dr. Smerling priduria, kad šie introspektyviai pasvirusios klausimai gali padėti išsiaiškinti savo rūpesčių pagrįstumą:
- Ar šis partneris jums primena vieną iš tavo Egzės?
- Ar yra būdų, kaip šis partneris yra labai panašus į jus?
- Ar tai pirmasis partneris, kurį turėjo jūsų tėvas nuo tada, kai jie išsiskyrė ar buvo našlės? Jei taip, galbūt turite jausmų apie praeities trauminę situaciją.
Vėlgi, terapeutas gali padėti jums rūšiuoti atsakymus į šiuos klausimus, kaip ir transliacijos apie psichinę sveikatą ar žurnalo įprotį.
Ne: suplanuokite vieną kartą su s.O.
Kaip jūs jaustumėtės, jei jūsų tėvas išvežtų jūsų partnerį priešpiečiams, kai žinai, kad jie abu yra vargu ar yra geriausi? Tikriausiai kažkur tarp „Uhhh“ negalėjote?"Ir" nerimą keliantis AF."
„Nėra jokios kavos su tėvais.O. jūsų darbų sąraše. Paprastai jausitės, kad gręžiate partnerį, kuris yra nesąžiningas ir nesąžiningas jūsų tėvui ir partneriui “, - sako psichoterapeutas Courtney Glashow, LCSW. Vienintelis įspėjimas? Jei planuojate ką nors ypatingo savo tėvui, sako DR. Smerling. Ir net tada ji siūlo paklausti jūsų tėvų leidimo prieš planuodama laiką vienas prieš vieną.
Darykite: tokios veiklos kaip boulingas ar filmų žiūrėjimas
Šiuo metų laiku yra tonos galimybių sėdėti ir schmooze jums nereikia kito. Taigi, jei jūs neprisijungsite prie partnerio per gerą senamadišką Chitchat, sociologą ir „Esme“ įkūrėją (įgalinate visur stiprias mamas) Marika Lindholm, PhD, siūlo mesti jį versti ir padaryti ką nors aktyvaus, o ne padaryti ką nors aktyvaus. „Jei tik sėdi ir kalbasi veikla, tai gali pabrėžti jūsų skirtumus. Bet eiti į kiną, žaisti mini golfą, žaisti stalo žaidimus, boulingą ar eiti į mušamųjų narvus gali būti įdomus būdas rasti bendrą pagrindą."
Jei norite pasirinkti nulinę kainą, tiesiog transliuokite vieną iš daugelio „Tv“ atostogų filmų, kuriuos mes užplūstame šiuo metų laiku. Dar geriau? „Paverskite vieną iš šių veiklų tradicija. Kai maišote dvi šeimas, naujos tradicijos gali sukelti draugiškumo jausmą “, - sako dr. Lindholmas.
Negalima: eik namo be plano
Tai paprastai yra geriausias būdas tvarkyti naują šeimos dinamiką ir santykius šeimose, sako Glashow. „Tikrai sunku tiesiog nueiti į šeimos susibūrimą, kai yra naujas partneris, ypač jei jūs aktyviai negalvojote, kaip tai atrodys."
Apsvarstykite, kiek norite būti šalia šio naujo žmogaus ir kokiame kontekste jausitės patogiai su jais. Ir jei tai yra labai Pirmą kartą susitiksite su jais, kokia aplinka būtų geriausia. „Kreipkite dėmesį.
Tiesiog įsitikinkite, kad tvarkaraštyje yra vienas prieš vieną laiką su Tiesiog tėvas (sans s.O.), Dr. Smerling prideda. „Nesvarbu, koks yra vaiko amžius, tėvams svarbu praleisti kokybišką laiką su jais."
DO: Sukurkite palaikymo sistemą
Atminkite, kad esate geriausias savo gynėjas, ir visiškai pagrįsta praleisti šiek tiek laiko nuo savo FAM. „Turėti draugų vesti ir draugus, kurie susiję su tuo, ką išgyvenate. Be to, atminkite, kad atostogos taip pat yra jūsų atostogų laikas.
Kartais kelios valandos nuo naujojo s.O.-su desertu ar kokteiliu su savo aukštosios mokyklos bestseru.
Kol mes kalbame apie sunkią šeimos dinamiką, štai kaip padėti mylimam žmogui, kuris per atostogas atrodo prislėgtas. Ir štai kaip pasikalbėti su savo tėvais apie nesveikus įpročius, nebūdami nepagarbūs.
