Didžiausias apsaugos nuo saulės mitas, kurį kada nors girdėjote? Beprasmiška eiti aukščiau nei SPF 30
Štai pavyzdys: tarkime, vidutiniškai jums reikia 10 minučių, kai dega, kai veikiami saulės spindulių be jokios apsaugos. Jei pritaikysite siūlomą SPF 30 kiekį, turėsite apie 300 minučių apsaugos, kol pradėsite degti. Panašiai, jei dėvtumėte SPF 50, prireiktų maždaug 500 minučių, kad pradėtumėte jaustis traškiam. Logiška?
Taigi, ne. Tai ne beprasmiška eiti aukščiau SPF 30. Jei teisingai jį naudojate ir reguliariai pakartotinai, nuo saulės kremo su SPF 40+ gali būti saugesni ilgesnį laiką.
Supratau. Bet kaip sužinoti, ar aš teisingai einu?
Kaip dr. Chimento minėjo, kad būtų galima išnaudoti maksimalų SPF pranašumą, jis turi būti pritaikytas teisingai. Tai reiškia, kad jūs skleidžiate siūlomą sumą-maždaug vieną unciją arba pakankamai.
Deja, tai retai būna. Michele Green, MD, valdybos sertifikuotas dermatologė Niujorke, paaiškina, kad natūrali žmogiškoji klaida ir užmaršumas gali padaryti daugiau žalos nei gero, net jei mes pasirinksime.
„Realybėje dauguma pacientų netaiko pakankamai saulės apsaugos priemonių, [jie] visą dieną lieka saulėje, ir net ir po plaukimo praleidžia programas ir pamiršta vėl pritaikyti apsaugą nuo saulės“,-sako DR, sako DR. Žalias. „Ši žmogiška klaida sukelia daugiau saulės žalos, ir jūs tiesiog negaunate SPF numerio, kurį, jūsų manymu,."
Nerimaujate dėl jūsų apsaugos nuo saulės įpročių? Nebūk. Tiesiog laikykitės šių patarimų iš DR. Chimento ir dr. Žalias.
1. Eikite į SPF: Netikėk mitu. Jei dažnai pamiršite pakartotinai pritaikyti apsaugą nuo saulės, naudodamiesi didesniu SPF gali padėti. „Didesnis saulės apsaugos priemonė yra naudinga, jei suteikiama geresnė aprėptis ir apsauga nuo raukšlių ir saulės pažeidimų“, - sako DR. Žalias. „Taip pat svarbiau naudoti didesnį skaičių SPF, kai esate linkęs į odos vėžį. Pacientams, turintiems tamsesnius odos tonus."
2. Pasirinkite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemonę: Jūsų apsaugos priemonė nuo saulės gali apsaugoti jus nuo dviejų tipų UV spindulių: UVA, dėl kurių gali susidaryti odos vėžys, ir UVB, dėl kurių sukelia saulės nudegimas. Vis dėlto ne visi apsaugos nuo saulės apsaugos apsaugo nuo abiejų. Tiesą sakant, dauguma cheminių apsauginių kremų nuo saulės apsaugo tik nuo UVB, keliant didelę riziką odai ir atidengdamas kai kurias eskizines chemines medžiagas. Vietoj to, rinkitės mineralinį apsaugą nuo saulės, kuris blokuoja abiejų tipų UV tipus. „Mineralinio saulės spinduliai atspindi saulę ir juose yra tokių ingredientų kaip titano dioksidas ir cinko oksidas, kurie veikia kaip fizinis odos blokas ir yra geriau nei daugumai cheminių apsauginių apsauginių apsaugos priemonių“, - sako DR. Žalias.
3. Nepamirškite iš naujo kreiptis: Abu dr. Chimento ir dr. Greenas sutinka, kad pats geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra reguliariai pakartoti. „Nei apsaugos nuo saulės apsaugos apsaugo nuo odos 100 procentų nuo UV spindulių, o saulės apsaugos priemonės taip pat nusidėvi po kelių valandų“, - sako DR “, - sako DR. Chimento. „Geriausias būdas užtikrinti, kad sumažintumėte saulės nudegimo tikimybę ir galimą odos vėžį, yra uždengti visą jūsų kūną saulės apsaugos priemonėmis ir pakartoti bent kas dvi valandas."
Kad tai išspręstų, kad SPF 30 nėra stebuklingas numeris. Ir nesvarbu, kokiu numeriu SPF nusprendėte eiti, raktas yra teisinga, nuosekli programa.
Pasiruošęs įveikti SPF 30 mitą ir padidinkite su aukštesniu SPF? Žemiau pateiki.
Apsaugokite savo odą šiais kremais nuo saulės, aukštai SPF
Atminkite: svarbu taip pat pasirinkti apsaugą nuo saulės, kuris blokuoja kenksmingą UVA ir UVB spinduliai-daugiausiai mineralinių saulės kremų.
Dr. „Green's Go-To“ yra „Avène Solaire UV Mineral“ kelių gynybos apsaugos priemonių kremas, kuris siūlo visišką aprėptį be lipnaus, kreidos liekanos, kai kurių mineralinių saulės kremų palieka už nugaros. „Jis yra specialiai sukurtas pacientams, kuriems jautri oda, ir yra dviejų tipų: balta ir tonuota mano pacientams, kuriems yra 3 tipo arba tamsesnės odos tipai.“
Apsipirk dabar
Dr. „Chimento“ yra didelis „Skinceuticals“ gerbėjas, pagaminantis keletą plataus spektro apsaugos nuo saulės, kurie taip pat yra lengvi ir be parabenų. Ji rekomenduoja patikrinti fizinio suliejimo UV gynybos SPF 50.“
Apsipirk dabar
Apsaugokite tą pinigų pinigų gamintoją šia lengvai naudojama cinko-oksido apsaugos nuo saulės lazda, kuri yra SPF 50. Jei mėgstate tvarų sprendimą, tai yra saulės apsauga jums. Kiekviena lazda yra į pakuotę be plastiko, kuri yra 100 procentų kompostuojama ir pagaminta iš natūralių, ekologiškų ingredientų, kurie yra draugiški rifams, todėl nereikia jaudintis dėl likučių prakaitavimo po maudymosi.
Apsipirk dabar
Kaip dr. Žalia paminėta, aukštesnis SPF gali padėti apsaugoti juodą ir rudą odą nuo hiperpigmentacijos, saulės taškų ir melasmos.
Šį žaidimą keičiantį serumą suprojektavo pati „Badass Venus Williams“ kaip odos priežiūros ir saulės apsaugos mišinį visiems odos tonams. Nepaisant to, kad jame yra 25 procentų cinko oksido, šilkinis serumas sklandžiai susimaišo ant odos, nepalikdamas baltos, kreidos liekanos ant juodos ir rudos odos. Naudokite jį kaip paskutinį kasdieninę odos priežiūros rutiną, kad gautumėte papildomo TLC iš „Saulės“ spindulių.
Apsipirk dabar
Jei esate purškiamo apsaugos nuo saulės, DR, gerbėjas, DR. „Chimento“ rekomenduoja „Riverchase Skin Solutions“ fizinį purškalą. Šis grynai fizinis apsaugos nuo saulės kremas tolygiai purškia, be aliejaus, ir yra atsparus vandeniui iki 40 minučių. Kalbėkite apie rimtą naudą.
Apsipirk dabar
Tai yra W+G mėgstamiausias. Supvoop! Produktai veikia puikiai, ir šis plataus spektro apsaugos nuo saulės priemonės nėra skiriasi. Jis kvepia skaniai ir yra labai lengvas, todėl oda hidratuota ir rasa. Bet geriausia yra visa „Supvoop“! Produktai yra švarūs, veganiški ir draugiški rifams, todėl tai dar viena nuostabi ekologiška galimybė.
Apsipirk dabaro labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
