Geriausi oralinės sveikatos patarimai iš odontologų, kuriuos norėsite priimti 2022 m

1. Floss mažiausiai kartą per dieną

„Kai tarp dantų susirenka maistas ir bakterijos, tai sukelia tiek skilimą, tiek ertmių susidarymą, taip pat kylant kraujavimui danteną, blogą kvėpavimą, dantenų uždegimą“,-anksčiau DMD Vanessa Creaven ir įkūrėja „Spotlight“ geriamosios burnos priežiūros įstaigos įkūrėją anksčiau. pasakyta Na+gerai. „Jei nebus gydoma, tai galiausiai gali sukelti periodonto ligą, kai dantų mobilumas ir dantų praradimas.„Taigi, kodėl taip svarbu mokytis tinkamai siūlo. „Visada turėtumėte valdyti siūlą išilgai dantų struktūros C formos, o ne tiesiog greitai šnipinėti tarp kiekvieno danties“, - sako Brianas Kantoras, kosmetikos odontologas Lowenberge, Lituchy ir Kantor.

Nesvarbu, ar jūs turėtumėte siūlą prieš ar po šepetėlių, vis dar vyksta diskusijos tarp odontologų, tačiau, atrodo, kad jie sutinka, kad nuoseklumas yra tas, kuris yra svarbus. Ir jei nesate didžiulis dantų siūlo gerbėjas, apsvarstykite galimybę investuoti į jo vėsesnį pusbrolį, vandens siūlus. „Vandens siūlas yra lengvas, nes viskas, ką jums reikia padaryti. Kantor. „Vandens pogrupis turėtų būti naudojamas bent kartą per dieną, tačiau, jei tarp dantų yra tarpų, kurie visada gaudo maistą, ir jūs negalite lengvai suklijuoti dantų, tada siūlau naudoti vandenį po kiekvieno patiekalo“, - sako jis.

2. Pradėkite pjauti liežuvį

„Jūsų liežuvis turėtų būti pasirūpintas, kaip ir jūsų kūno dušas ar plaukų šampūnė“,-anksčiau pasakojo Niujorke įsikūręs odontologas Alexas Rubinovas Na+gerai. Norėdami gauti geriausius rezultatus: „Aš rekomenduoju nukirpti liežuvį, kol vis dar turite dantų pastą, kad suteiktumėte antimikrobinį efektą, ir palikti jums šviežiausią kvėpavimą“, - pridūrė jis. Ir mums patinka šis 8 USD, nes jis yra prieinamas ir efektyvus.

3. Peržiūrėkite savo odontologą kas 3–6 mėnesius (jei įmanoma)

Kaip pranešėme vasario mėn., Amerikos endodontistų asociacija (AAE) nustatė, kad daugiau nei pusė amerikiečių atidėjo savo kasmetinius dantų patikrinimus dėl 2020 m. „Covidid-19“ susirūpinimo. Tačiau dabar, kai yra vakcinų, jei turite draudimą arba galite padengti kasmetinio vizito iš kišenės išlaidas, stomatologai labai rekomenduoja jums tai padaryti, STAT. „Turėtumėte kreiptis į odontologą kas tris - šešis mėnesius“, - DR. Hedrickas mums pasakė. „Šis laiko tarpas yra labai svarbus, nes dantų valymas pašalins skaičiavimus (sukietėjus. Jei neišnagrintos, šios bakterijos gali ne tik sukelti problemų jūsų burnoje, bet ir bakterijos gali tekėti kraujyje į kitas kūno dalis."

3. Laikykitės minkštųjų šepetėlių dantų šepetėlių

Būdamas agresyvus drožėjas gali pakenkti dantims ir dantenoms, todėl pasirinkdami minkštesnius šertus ir dirbdami švelniau, kai valydami dantis, padės išvengti dantenų nuosmukio, įbrėžimų emalio ir dantenų (dantenų uždegimas). „Žmonės daro įprastą klaidą galvodami, jei gaus vidutinį ar kietą dantų šepetėlį, tai padarys geresnį darbą“, - anksčiau pasakojo Niujorko generalinės odontologijos odontologas Inna Chern Na+gerai. „Amerikos odontologų asociacija (ADA) rekomenduoja naudoti minkštą ar labai minkštą dantų šepetėlio galvutę ir pakeisti šepetėlį kas tris ar keturis mėnesius, kad šeriai nenešioja ir ašaroja.“

4. Nustokite šveisti su savo elektriniu dantų šepetėliu

Odontologai, su kuriais kalbėjome šiais metais, sakė, kad elektriniai dantų šepetėliai buvo geriau nei rankiniai, nes jie leidžia jums gauti išsamesnę valymo patirtį, tačiau tai yra tik tuo atveju, jei tinkamai naudojate (kurių dauguma žmonių nėra tokie, kokie mes sužinojome Iš šio virusinio tiktok vaizdo įrašo). „Šepetėlis su elektriniu dantų šepetėliu yra lengvas, nes dantų šepetėlis atliks darbą už jus“,-DDS anksčiau pasakojo Sinsinatyje įsikūręs odontologė Stephanie Gans, anksčiau pasakyta anksčiau Na+gerai. Kai šepetys įjungs, perkelkite danties po dantų, keletą sekundžių pauzės ant kiekvieno danties paviršiaus.„Jūsų perlamutriniai balti.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.