Pradedančiųjų kanapių vadovas

Marihuana mane visada įbaugino. Pats jo paminėjimas mane mirksi vyresniems vidurinės mokyklos berniukams, kurie visada stengdavosi priversti mane priversti neminėti nesuskaičiuojamų „Deadbeat Stoner“ buvusių draugų, įskaitant tą, kuris privertė mane nuvežti jį į skubios pagalbos skyrių, nes jis gavo *per aukštai. (Taip, geri laikai.) Nors daug, daug Žmonės rekomendavo tai išbandyti, kad palengvinčiau savo lėtinę nemigą, aš niekada nesugebėjau patenkinti kanapių, nors ir dėl medicininės priežasties.

Dabar, kai tai yra teisėta, Los Andžele, aš pradedu augalą pamatyti naujoje šviesoje. Per mano mergautinę vizitą į „Medmen“-„Apple“ dispanserių parduotuvę-aš negalėjau patikėti, kokia patogi vartotojui pramonė tapo. Parduotuvės minimalistinės lentynos yra aprūpintos kanapių pagrindu pagamintais produktais, tokiais kaip tinktūros, balzamai ir valgomieji daiktai, Be gerai pažymėtų augalų, parduodamų specifinių klausimų gydymui (E.g. Mano minėta nemiga) ar tikslai, tokie kaip sustiprintas kūrybiškumas.

Nepaisant šio naujos prieinamumo, vis dėlto aš vis dar nesiryžau išbandyti produktų be jokių realių žinių apie gamyklą. Kiek yra 2.5 mg THC? Ar jausiuosi maloniai atsipalaidavęs ar paranojiškas? Taigi, norėdamas atsakyti į šiuos ir daugiau deginančių klausimų, aš šiek tiek (gerai, daug) padėjau iš kai kurių sunkių kanapių pasaulyje: Sean Akhavan pagalbos: Seanas Akhavanas,

Skaitykite šiek tiek kanapių 101.

Ne visos kanapės turės tą patį poveikį

Jūs žinote, kaip raudonasis vynas verčia jus mieguisti, tačiau kartu su rožine jaučiatės, kad galite eiti visą dieną? (Bet, žinoma, niekada būtų.) Tai panaši koncepcija. Skirtingi kanapių tipai turės skirtingą poveikį protui ir kūnui, todėl gali būti naudojamos skirtingais tikslais, e.g. Miegas, palyginti su kūrimu. „Yra dvi pagrindinės kanapių augalo padermės“, - aiškina Akhavanas. Indica padermės yra susijusios su giliu kūno atsipalaidavimu ir paprastai naudojami kaip būdas nutiesti po ilgos dienos ar prieš lovą. Kita vertus.

Nors ši koncepcija gali skambėti nespalvotai, Akhavanas man sako, kad tai nėra taip, lyg tai būtų du atskiri augalų tipai. (Daugiau apie tai toliau.) „Visi Šiaurės Amerikoje auginami kanapių augalai yra abiejų padermių hibridas, kai kurie išreiškia daugiau sativos ar daugiau indikacijų savybių arba abiejų pusiausvyros“, - paaiškina jis.

Reikia pagalbos, prisimenant, kuris yra kuris? Naudokite šią mielą mnemoniją: „Lengvas būdas tai galvoti yra„ į-di-couch “,-sako Akhavanas. (Kaip ir, indicas priverčia jus švelniai, rami, net mieguista-aka, priklijuota prie jūsų sofos.)

Yra įvairių kanapių komponentų

Daugybė dabartinių kanapių šurmulių apima CBD ir THC-A atskyrimą, kuris gali būti painus naujokai (*lėtai padidina ranką*). Akhavanas aiškina, kad tai nėra skirtingi kanapių rūšys, o gana skirtingos komponentai kanapių. "Kanapių gamykloje yra daugiau nei 100 skirtingų cheminių junginių; jie vadinami kanabinoidais", - sako jis. „Du labiausiai žinomi kanabinoidai yra tetrahidrokanabinolis (THC) ir kanabidiolis (CBD).„THC yra psichoaktyvus augalo elementas, sukeliantis„ aukštą “ar euforišką jausmą, o CBD yra susijęs su tam tikru tariamu terapiniu viso augalų skausmo valdymo, nerimo mažinimo, pagerinto miego ir sumažėjusio uždegimo terapiniu poveikiu be uždegimo. aukštas.

Naudodamiesi CBD galite patirti kanapių pranašumus be „aukšto“."

Vis dėlto žinokite, kad dauguma šių gydomųjų padarinių yra anekdotinis. Taip yra todėl, kad tyrimai, kurie įrodo (arba paneigia) šias naudas. „Yra preliminarūs tyrimai su gyvūnais, rodantys tiek THC, tiek CBD antidepresantų, anti-nerimą ir miegą sukeliančias savybes“,-sako Jeffas Chenas, MD/MBA, UCLA kanapių tyrimų iniciatyvos direktorius, nors jis priduria, kad tyrimai su gyvūnais dažnai dažnai nesinaudoja tyrimais su gyvūnais. - versti žmonėms. „Yra vienas preliminarus žmogaus tyrimas su CBD, kuris parodė, kad pagerėjo nerimo simptomai žmonėms, turintiems socialinį nerimą. Ir yra vidutinio sunkumo įrodymų [atliekant tyrimus su žmonėmis] kanapių ar kanabinoidų, pagerinančių trumpalaikių miego rezultatus asmenims, kurių miegui įtakos turi tam tikros ligos, pavyzdžiui, obstrukcinė miego apnėja, fibromialgija, lėtinis skausmas ir išsėtinė sklerozė."

Kaip šie kanabinoidai lemia, į kurį kanapių kamieną tinka jūsų tikslams? Indikai paprastai yra susiję su didesniu CBD lygiu, tuo tarpu sativos paprastai yra didesnės THC. Tačiau jei norite išbandyti kanapes, bet bijote bet koks „Cannabis Feminist“ įkūrėja Jessica Assaf, rekomenduojama pradėti nuo CBD tik. „Tai leis jums patirti kanapių pranašumus be„ aukšto “, - sako ji. „Galite rasti CBD tinktūras, vietines medžiagas, valgomuosius ir netgi gėles, kad rūkytumėte."

Kanapės dabar būna daugybe formų

Nemėgstu rūkyti viskas-Dėl geros priežasties: tai tiesiog nėra gerai jūsų sveikatai. Tačiau paaiškėja, kad šiais laikais kanapių vartotojams nėra problema apšviesti. „Vape“ rašikliai yra viena alternatyva, kurią išbandžiau. Palyginti su senosios mokyklos riedėjimu ir sąnario deginimu, jie yra labai lengvi naujokui: jūs tiesiog įdėkite kanapių aliejaus kasetę. Dozistas (anksčiau vadinamas HMBLDT) tai dar lengviau; Jo rašikliams net nereikia kasečių. Vietoj to, jie iš anksto pakraunami su tam tikru skaičiaus kanapių dozėmis, specialiai sukurtomis įvairiems tikslams (E.g. miegas, ramus, palengvėjimas). Kai įkvėpėte vieną dozę, rašiklis šurmuliuoja, kad jums praneštų.

Tačiau tai tikrai yra kanapių užpiltos produktai, kurie šiuo metu yra įniršę. Galite suvartoti augalą šiuolaikiniuose valgomuose daiktuose, tokiuose kaip guminiai ar šokoladai, supilkite jį ant jūsų odos balzamu ar aliejumi, kad palengvintumėte raumenų skausmus ir lokalizuotus skausmus, paimtumėte jį po liežuviu kaip tinktūra ir netgi paslysta į žvakę (įmonė „Foria“ paragino savo produktus, susijusius su PMS susijusį mėšlungį).

„Cannabis Club“ pirmoji taisyklė yra pradėti mažą

Kaip jums pasakys minėtas buvęs vaikinas, kuris baigėsi gėdinga skubios pagalbos skyriaus sąskaita ne Norite persistengti išbandydami kanapių produktus ar augalus, kuriuose yra THC. „Didžiausia klaida, kurią galite padaryti savo kanapių kelionėje, prasideda nuo per didelės dozės“, - sako Assafas. „Pradėkite lėtai vienu pūliu ir palaukite penkias minutes, kad įvertintumėte, kaip jaučiatės. Arba, jei bandote tinktūrą ar valgomąjį, 5 miligramų dozė yra saugi vieta pradėti."(Nesijaudinkite, ambulatorija, iš kurios jūs perkate, pavyzdžiui,„ Medmen “, turės aiškiai pažymėtą sumą.)

„Didžiausia klaida, kurią galite padaryti savo kanapių kelionėje."-Jessica Assaf, kanapių feministė

Akhavanas sutinka, siūlydamas dar konservatyvesnį kelią naujokams. „Vartotojas turėtų pradėti nuo mažiausios įmanomos sumos, kad įvertintų jų tolerancijos lygį“, - pataria jis. „Kai kurie valgomieji yra vos 2 dozės.5 mg THC.„Garinimui ar rūkymui jis siūlo vieną„ hitu “, kuris yra nuo vieno iki dviejų sekundžių, o po to laukiu 10 minučių prieš išbandydamas kitą. „Nuriant, įkvepiant ar rūkant kanapes nedideliu žingsniu, vadinama mikro dozavimu, ir tai rekomenduojama visiems naujiems vartotojams“,-sako jis.

Tačiau kai kalbama apie konkrečiai CBD produktus. „Vartotojai taip pat gali mikro dozės CBD“,-sako jis. „Tačiau kadangi CBD neturi psichoaktyvaus poveikio, šalutinis poveikis, vartojant per daug tik CBD produktų."

Hidratacija gali MAZĖ

Tikriausiai žinote, kad po kiekvienos taurės vyno geriausia gerti stiklinę vandens, tačiau hidratacija gali būti ne kažkas, ką laikėte labai importuojant kanapes. Tačiau Assafas sako, kad taip turėtų būti. „Kadangi kanapės yra stiprintuvas, tai gali sukelti dehidrataciją, jei jums nebus tinkamai hidratuota“, - aiškina ji. „Pramonės ekspertai taip pat man pasakė, kad dehidratacija gali sukelti nerimą po kanapių vartojimo, todėl žinokite, kad geriame vandenį prieš ir po augalų dalyvavimo ir po jo."

Kai klausiu dr. Atkinsonas (iš San Diego universiteto medicininių kanapių tyrimų centro) jis man sako, kad nežino jokių įrodymų, kad dehidratacija gali turėti įtakos aukštos kokybės kokybei, tačiau siūlo įspėjimą. „Kanapės gali pakeisti kraujospūdį ir širdies ritmą, o jas gali paveikti dehidratacija“, - aiškina jis. „Taigi, netiesiogiai, dehidratacija gali pagerinti nerimo jausmų pavyzdį, greitas širdies ritmas gali sukelti nerimo jausmą."IMHO, geriau saugu, nei atsiprašau dėl šio; štai kaip žinoti beveik daug vandens, kurį reikia išgerti per dieną.

Tikėtis bandymo ir klaidų

Nors taip, kaip minėta anksčiau, apskritai sativos padarys jus laidais, o indicas padės miegoti, tai nėra Gana taip paprasta. Tai yra gera nykščio taisyklė, kai renkatės padermes, tačiau kanapės daro įtaką kiekvienam žmogui skirtingai. „Nesvarbu, ar eksperimentuojate su valgomaisiais, gėlėmis ar aktualiaisiais, svarbu atkreipti dėmesį, kad visi skirtingai reaguoja į kanapes ir kanapes užpiltus produktus, pagrįstus metabolizmu, tolerancijos lygiu ar net tuo, ką jūs valgėte anksčiau“,-sako Akhavanas.

Assaf sutinka, kaip pavyzdį cituodamas savo asmeninę patirtį. „Sativa padermės, kurios, kaip manoma, suteikia jums energijos, priverčia mane jaudintis“, - sako ji. „Tuo tarpu indicas priverčia kai kuriuos žmones jaustis pavargusiais, tačiau šios kamienos man suteikia energijos.„Jos patarimas yra pradėti mėginių ėmimą mažiausiai penkias padermes (po vieną!) Įskaitant sativa, indica ir hibridą, sakydami: „Su bandymu ir klaida pradėsite išsiaiškinti geriausią asmeninį režimą, kuris jums tinka."

Naudokite kanapes su ketinimu ir žinokite, kad tai ne visiems

„Assaf“ patarimas pateikiamas su aiškiu (ir išmintingu) įspėjimu: „Jei nežinote, kodėl naudojate kanapes, kanapės gali pradėti jus naudoti“, - sako ji. „Didžioji„ Stonerio stigmos “tingumo tinginys.„Svarbiausia, jos teigimu, prieš naudojimą ketina nustatyti ketinimą. „Tikėk augalo galia pasveikti“, - siūlo ji.

Net jei kanapės yra legalios ten, kur gyvenate, tai dar nereiškia, kad tai būtinai jums tinka. „Prieš naudodamiesi bet kokiu priedu ar vaistu, įskaitant kanapes, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju“, - sako Akhavanas. Šį požiūrį pakartoja dr. Atkinsonas: „Aš taip pat norėčiau įspėti, kad kanapės nenaudos nėščių, žindytų ar turi ankstesnę širdies priepuolio istoriją“, - sako jis. Tuo, sakysime, pradedant, tiesiog nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima žinoti ilgalaikę naudą ir Galima žala.

Taip pat yra vienas su sveikata susijęs įspėjimas apie specifinį CBD. Patikrinę, kad tai jums saugu, nedvejodami mėgaukitės kanapėmis užplikytais kokteiliais, vandeniu, kava ir net „Fro-Yo“.