5 geriausi ir blogiausi mitybos batonėliai
4. „Bonk Breaker“ žemės riešutų sviestas ir želė baltymai
„Vienas iš dalykų, kuriuos sportininkai valgo per ilgus ištvermės renginius ilgo važiavimas dviračiu), nes padidėjo cukraus kiekis. Jis tiekiamas su natūraliais ingredientais ir 15 gramų baltymų ir skonių “fantastiška."
5. EPIC BISON BACON CANBERTERY
Puikiai tinka paleo valgytojui (kuris mėgsta trūkčiojantį), „Epic“ barai turi tik keletą ingredientų ir yra tiesiog mėsingi. Tai yra su 11 g baltymų iš maistinių medžiagų tankių, liesų, ekologiškų, žole maitinamų bizonų mėsos ir neapdorotos lašinės, o vienintelis cukrus yra iš džiovintų spanguolių. „Tai labai švaru, o natris gali būti naudingas po treniruotės, kad būtų galima papildyti degalus“, - sako Hundtas “, - sako Hundtas. (Tiesiog perspėkite: jei nesate kramtomi mėsos medžiotojai, tai ne jums.)
Penki blogiausi mitybos barai
1. „Luna“ baro citrinos žievė
Ši „moterų juosta“ turi daugiau cukraus nei tiek baltymų, tiek su pluoštu, ir yra užpildyta daugeliu formų perdirbta soja. O kai kurie iš jų yra Organinis, pats pirmasis išvardytas ingredientas (tai reiškia. Jame taip pat yra „natūralus skonis“, kuris gali užmaskuoti daug nesveikų priedų, kurių nenorite. „Jie tiesiog naudoja tikrai pigius ingredientus“, - sako Hundtas.
2. „Zoneeperfect“ šokolado žemės riešutų sviestas
Kai du kartus į ingredientų sąrašą (be cukraus) du kartus įtrauktas į kukurūzų sirupą, paimkite tai kaip įspėjamąjį ženklą. Tai dar vienas baras, kuriame „Hundt“ sako, kad galite pasakyti, kad įmonei naudojami ypač pigūs ingredientai, o neorganinė, perdirbta soja yra pati pirmoji. „Ir tada jie prideda tiek vitaminų, kad jums nereikia ar nenori“, - sako ji.
3. „Thinkthin“ aukšto baltymų baro stambus peanut Sviestas
Dvidešimt gramų baltymų yra daug, bet ne tada, kai tas baltymas yra iš pigių, perdirbtų šaltinių ir suporuotų su rapsų aliejumi ir „natūraliais“ skoniais. Taip pat „kazeiato“ ingredientai (kalcio kazeiatas, natrio kazeinas) iš tikrųjų gali slopinti mineralų absorbciją, sako Hundtas, ir nors 0G cukraus gali jus intriguoti, cukraus alkoholiai, naudojami šiam juostai, gali padaryti jūsų žarnyno skaičių. „Visas tas cukraus alkoholis, jei valgysite daug jo, tai nuliūdins jūsų virškinimą, padarys tau duzišką ir suteiks viduriavimą“, - sako ji. Pagalvok „ne, ačiū."
4. „PowerBar ProteinPlus“ šokolado pyragas
Hundtas šią juostą vadina „sirupu, sirupu, sirupu“ už savo didžiulius 27 gramus cukraus iš įvairių saldiklių, tokių kaip cukranendrių inverto sirupas, fruktozės sirupas ir Malitolio sirupas. Jame taip pat yra daug perdirbtos, neekologiškos sojos-derinio, kuris greičiausiai nejungiamas per treniruotę (arba link ilgalaikės sveikatos). „Tai tikrai sukels jums keletą virškinimo problemų“, - sako Hundtas. „Nematau, kad jis gerai sėdėtų jūsų skrandyje."
5. Balanso juostos sausainių tešla
„Nemanau Sojos juosta, tačiau gali pasigirti savo „23 vitaminais ir mineralais“, kad jus priviliotų. Ką jūsų kūnas tikrai absorbuos: tonos nesveikų aliejų ir cukraus.
Premija, gerai už užkandžių
Šie trys bėgikų rinkiniai yra ne tokie svarbūs, todėl jie nebūtinai užpildys jus ar neveiks kaip kuras po treniruotės, tačiau jie puikiai tinka greitai užkandžiauti popietėje.
1. „Goraw Live Pumpkin“ dygsuotas strypas
Neapdorotų maisto produktų pasirinkimas, kuris mėgsta Hundt, nes jame yra „tik keli ingredientai ir yra ekologiškas."
2. Malonūs tamsi šokolado riešutai ir jūros druska
„Tai gerai subalansuotas užkandžių baras, geri ingredientai ir mažai cukraus“,-sako ji. Ir pagrindinė premija: tai labai lengva rasti nuo „Starbucks“ iki vietinio delio.
3. Ši juosta taupo gyvybes Madagaskaro vanilės migdolų ir medaus
„Tai nebus labai užpildyta, tačiau ingredientai atrodo gana gerai“, - sako Hundtas. „Tai subalansuota juosta svorio priežiūrai.„Jau nekalbant apie jos atidavimo misiją, kuri yra naudinga jūsų širdžiai.
Iš pradžių paskelbta 2012 m. Liepos 16 d., Atnaujinta 2019 m. Liepos 1 d.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, kas mėgsta nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams, aND išskirtinis šulinys+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
