Šie 4 „Starbucks“ gėrimai * atrodo sveiki, bet ar jie tikrai?

Sužinokite, kas yra „Starbucks“ mažesnio cukraus gėrimuose, ir jei jie iš tikrųjų yra sveiki.

Liesa vanilės latte

„Skinny“ yra „Starbucks“ kodinis žodis. Kad būtų kuo mažiau kalorijų, lieknoje vanilinėje latte yra vanilinio sirupo, kuriame nėra cukraus, ingredientas, sudarytas iš vandens, natūralaus skonio, maltodekstrino, citrinos rūgšties, ksantano gumos, sacharozės ir kalio sorbato.

Pastebėkite, ko trūksta? Na, gėrime iš tikrųjų nėra vanilės. Kai klausiu McCarterio, ar „natūralus skonis“ iš tikrųjų gali būti tikras vanilė, ji abejoja. „Termino„ natūralus skonis “problema yra ta, kad jis toks neaiškus. Jei „Starbucks“ naudotų aukštos kokybės ingredientą, pavyzdžiui, vanilės pupeles, jie greičiausiai jį išvardytų “,-sako ji. Ir nors visi „natūralūs skoniai“ turi būti iš augalo ar gyvūno, juose taip pat gali būti tirpiklių, emulsiklių ir konservantų ne natūralus.

Ir tai nėra vienintelis ingredientas, kuris suteikia „McCarter“ pauzę. Anot jos, maltodekstrinas ir sukralozė yra saldikliai. „Maltodekstrinas tiesiog skonis yra šiek tiek mažiau saldus nei cukranendrių cukrus, o sukralozė yra ne prekės ženklo pavadinimas„ Splenda “,-sako ji. Prognozuojama, kad ji nėra nė vienos, sakydama. Ksantano guma naudojama kaip sustorėjimo agentas, kuris, pasak McCarterio, kai kuriems gali sukelti virškinimo sutrikimą, o citrinos rūgštis yra konservantas, kuris, jos manymu, jaučiasi neutrali.

Verdiktas: "Aš iš tikrųjų esu kavos gerbėjas, kuriame pilna antioksidantų “, - sako ji. „Tai tik tada, kai gėrimai yra išpūsti dėl visų šių dirbtinių dalykų.„Jos patarimas: užsisakykite įprastą latte ir atsineškite savo vanilės Stevia susimaišyti prie prekystalio. Arba užsisakykite įprastą latte ir pabarstykite cinamone ir muskato riešute (abu purtyklėse, šalia servetėlių), kad gautumėte papildomo skonio. „Cinamonas ir muskato riešutas puikiai tinka stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir metabolizmą“, - sako ji. „Tokiu būdu jūs pridedate skonį, o iš tikrųjų suteikiate gėrimui papildomos naudos."

Lengvai saldi chai arbatos latte

Ilgal. Vis dar populiarus visame pasaulyje, jis yra mylimas sveikatos žodžio dėl savo uždegimo kovos galių.

Ar vis dar gaunate tuos pačius privalumus, užsisakydami vakarietišką latte formą? Peržiūrėkite „Starbucks“ versijos ingredientų sąrašą: vanduo, juoda arbata, kardamonas, juodieji pipirai, imbieras, cinamonas, gvazdikėliai, natūralūs skoniai, žvaigždės anyžius, cukrus, medus, imbiero sultys, vanilė ir citrinos rūgštis. "Neblogai!„McCarteris sako. „Visi šie prieskoniai yra tai, ką rastumėte tradicinėje chai arbatos metu."

Vienintelis problemiškas ingredientas yra cukrus. „Grande“, lengvai saldus chai arbatos latte su migdolų pienu.

Verdiktas: Užsakykite „Chai“ alaus arbatos (nulis cukraus!) ir pridėdami savo nesaldintą pieną, drastiškai sumažins cukraus ir vis tiek galėsite mėgautis skonio profiliu, kurio trokštate.

„Matcha“ žaliosios arbatos latte

„Starbucks“ „Matcha Blend-cougar“ ir japonų žaliosios arbatos, tačiau tai yra dar vienas ingredientas, tai yra tik du ingredientai, tai yra dar vienas ingredientas nei idealus. Grande su migdolų pienu turi 21 gramą cukraus: penki gramai iš migdolų pieno, o likę 16 iš „Matcha“ mišinio. (Palyginimui, „Grande“ su kokosų pienu turi 27 gramus cukraus, o neriebaus pieno užsakymas turi 33 gramus.)

McCarterio nuomone, šis didelis cukraus kiekis panaikina visą naudą sveikatai, su. „Tiesiog taip neproduktyvu turėti visą tą cukrų, kai užsisakote gėrimo antioksidantams“, - sako ji.

Verdiktas: „Aš rekomenduočiau paprašyti įprasto žaliosios arbatos maišelio, nesvarbu. „Tokiu būdu jūs vis dar turite žaliosios arbatos, tačiau be cukraus sumaišytas cukrus."

Labai uogų hibiscus starbucks atnaujinimas

Jūs žinote. Hibiscus yra žinomas kaip geras jums, ir yra faktinis Jame plūduriuojančios gervuogės. Visa tai daro šį gėrimą sveiką laimėjimą, tiesa?

Pradėkime nuo ne taip puikių naujienų. Žvelgiant į ingredientus, šiame gėrime iš tikrųjų nėra hibisko. Be to, pirmasis ingredientas (be vandens), gerai, cukrus. Antrasis yra baltų vynuogių sulčių koncentratas. „Baltųjų vynuogių sulčių koncentruota apgaulė daugybę žmonių, todėl jie galvoja, kad juose yra tikrų vaisių“, - sako McCarteris. "Bet tai iš esmės yra tik fruktozė, sukelianti cukraus kiekį kraujyje ir insulino kiekį."Taigi pirmasis du Ingredientai yra cukrus. Tada yra nulinio kalorijos cukraus alkoholis, eritritolis. Tai yra puikus cukraus padalijimo etiketėse pavyzdys-taktiniai prekės ženklai naudojami tam, kad priverstų jus galvoti, kad produkte yra mažiau saldžių daiktų, nei yra iš tikrųjų.

Tačiau šis gėrimas turi keletą atperkančių savybių, kaip žalios kavos ekstrakto, askorbo rūgšties (dar žinomo kaip vitaminas C), ir, žinoma, tos vešlios gervuogės. „Žalios kavos ekstrakte pilna antioksidantų ir taip pat yra susijęs su metabolizmo padidinimu“, - sako McCarteris.

Verdiktas: Mūsų eksperto nuomone, užsisakant gėrimą su visu cukrumi, viršija bet kokią naudą, kurią jis gali turėti. Norėdami gauti tikrai sveiką užsakymą, vietoj to eikite į ledinę žaliąją arbatą. Tokiu būdu jūs gausite antioksidantus be trijų skirtingų saldiklių. O ir nepamirškite, kad yra visiškai sveikas slaptas meniu, kurį reikia užsisakyti, taigi visiškai nereikia visiškai mesti savo „Starbucks“ įpročio.

Štai viskas, ką reikia žinoti apie tai, kaip kava veikia kūną. Be to, taip kofeino lygis skiriasi septyniuose skirtinguose šaltiniuose.