Giliai įkvėpkite 3 nemokamas meditacijas, skirtas valdyti politiškai įkrautas emocijas
Dabar, kai kalbama apie sąmoningumo techniką. Bet už tai, ko verta, aš įsitraukiau. Neapibrėžtumas nerimas buvo veikianti tema ištisus metus ir mes visi nusipelnėme poilsio per didelio streso metu.
Toliau pateikiama raminanti kūno nuskaitymo meditacija, kuri gali padėti jus pagrobti akimirką, padidindamas kūno sąmoningumą dėl jūsų galvoje esančių dalykų tornado. Tai gali padėti sumažinti stresą, taip pat padidinti užuojautą. Galimybė pripažinti neigiamas emocijas mūsų kūne yra neatsiejama gydymo dalis ir per juos per.
Sąžiningai, mes suprantame, kad tai precedento neturintis laikas istorijoje; Tyčinis kvėpavimas neištaisys rinkimų rezultato ir darbo kitoje jo pusėje, nepaisant to, kas laimi. Bet suradę šias sąmoningas akimirkas, galite išgelbėti, kai ateitis yra milžiniškas klaustukas. Buvimas dabar padeda grakščiai judėti per stresą."
Taigi pasiimkite telefoną. Įdėkite į ausines. Ir rimtai, uždarykite savo socialinę žiniasklaidą. Tiesiog dabar galėsite geriau suvirškinti savo kanalus, jei pirmiausia maitini savo mintis.
