Stresas gali paveikti jūsų odą * daugybe *, kaip-tai, kaip sako Dermsai

Tai, kaip mūsų kūnai reaguoja į visa tai, nėra visai „vienas dydis tinka visiems“. Stresas skirtingai veikia skirtingus odos tipus. Čia dermatologai paaiškina, kaip keturi skirtingi odos tipai patiria stresą, kuri pati. Vienas dalykas, kurį reikia atsiminti? Mes visi tai kartu, todėl net jei jūsų oda šiuo metu jaučiasi mažiau nei žvaigždė, neleiskite, kad tai būtų dar vienas dalykas.

1. Spuogai linkusi oda

Kai mes kalbame apie streso odos būklę, spuogai dažniausiai būna didžiąją laiko dalį. Kai patiriate stresą, jūsų kūnas gamina daugiau kortizolio, kuris spardo jūsų odos aliejaus liaukas į aukštą pavarą. „Reaguodami į stresą, jūsų smegenys padidina hormono, žinomo kaip CRH, kiekį, o CRH darbas yra padidinti kortizolio kiekį, kuris paruošia mūsų kūną stresinei aplinkai“,-sako valdybos sertifikuotas dermatologas Joshua Zeichner, MD MD. „Tačiau tuo pat metu CRH taip pat stimuliuoja mūsų naftos liaukas, skatindamas lūžius.". Norėdami kovoti su tuo, išbandykite šveitiklio valiklį, pavyzdžiui, „Maelove the Reflecher“ trigubą AHA valiklį (19 USD). Dr. Robinsonas taip pat siūlo naudoti retinolis, pavyzdžiui, alastino atnaujinimo retinolis (55 USD), kuris veikia kaip priešuždegiminis, siekiant „pagerinti odos tekstūrą, sumažinti spuogų randus ir kovoti su senėjimo požymiais, drėkinant odą“,-sako ji.

2. Kombinuota oda

Jei oda paprastai yra riebios ir sausos mišinys, kai esate streso metu. Nors galbūt nepatirsite lūžių, tikriausiai pastebėsite padidėjusį blizgesį per kaktą ir nosį, o tai aiškiai kontrastuoja su sausumu, vykstančiu likusiame veide. Kai susiduriate su dviem visiškai skirtingais odos tipais ant vieno veido (ypač kai situaciją padidina stresas), lentos sertifikuotas dermatologas Mona Gohara, MD, siūlo nukreipti šias sritis atskirai pagal jų specifinius poreikius. „Jūs naudojate lūpų dažus ant lūpų ir akių šešėlių ant akių, tad kodėl jūs negalite naudoti sunkesnio kremo ant džiovyklos odos dalių ir lengvesnį losjoną ant dalių, kurios sukuria daugiau drėkinamosios kremo?„Ji anksčiau pasakė gerai+gerai (nors, jei norite laikytis vieno produkto, išsirinkite lengvesnį losjoną, sako ji).

3. Sausa oda

Skirtingai nuo odos, linkusios būti riebi, sausos odos žmonės turi visą atskirą problemų rinkinį, kuris gali pasirodyti. Didelis, pasak valdybos sertifikuoto dermatologo Kenneth Howe, MD, yra paraudimas ir dirginimas. Tyrimai nustatė, kad didelis stresas gali sutrikdyti jūsų odos barjerą dėl hormoninių svyravimų, kuriuos jis sukelia, o tai gali sukelti atopinį dermatitą, kitaip žinomą kaip sausas, plepus pleistras. Ieškokite lipidų turtingo drėkinamojo kremo, pavyzdžiui, „Skinceuticals“ trigubo lipidų atkūrimo (128 USD), „SkinFix Barrier+ Triple Lipid-Peptide“ kremo (55 USD) arba „Cerave“ drėkinamojo kremo (15 USD), kad padėtų atkurti barjerą ir išlaikyti jį normaliai veikiantį veikimą.

4. Jautri oda

Kita dažna streso odos būklė? Uždegimas, kuris gali sukelti reakciją į jautrią odą, pavyzdžiui, bėrimus, dirginimą ir egzemą. Jei esate linkęs į rosacea ar psoriazę, ji taip pat gali sukelti sąlygas. „Norint sumažinti streso padarinius, svarbu naudoti švelnius valymo priemones ir drėkiklius, kurie nepakenks odos barjero vientisumui ir pagerins odos hidrataciją“, - sako DR, sako DR. Zeichneris. Išbandykite „Dove“ grožio juostą (4 USD), kurią galite naudoti ant veido ir kūno, ir sekite raminančiu, jautriu odai draugišku drėkintuvu, pavyzdžiui, „Olay“ raminančiu jautriu odos drėkintuvu (11 USD).

Stresas taip pat buvo susijęs su plaukų nuostolių-tai, ką reikia žinoti. Be to, geriausios nemokamos meditacijos programos, padėsiančios jums išlikti ramiems dabar.