Nustok klausti savęs „kodėl aš toks jautrus?„Ir apimk tai kaip supervalstybę

Žinoma, ne viskas prarandama, jei užaugote šeimoje, kuri nevertino jautrumo. Galų gale, jūs negalite kontroliuoti savo vaikystės aplinkos. Bet jūs turite galią ir agentūrą valdyti savo jautrumą ir kaip tai daro įtaką, ypač jei žinote, kuriems ženklams reikia atkreipti dėmesį.

4 ženklai, kad esate labai jautrus žmogus

1. Giliai jaučiatės emocijos

„Labai jautrūs žmonės patiria gilias emocijas“, - sako Morinas. „Jie gali jaustis, kad žiūrint baisų filmą yra netoleruotinas, arba jie gali būti labiau linkę„ sugauti “kitų žmonių emocijas.“

Pvz., Jei labai jautrus žmogus atostogauja su žmogumi, kurį jie suvokia kaip nerimą, tikėtina, kad jie gali patys susirūpinti.

2. Jūs ganote, ką kiti sako ar galvoja apie jus

Tarkime, kad kažkas, kurį pažįstate, sako, kad tu atrodai pavargęs. Jei esate labai jautrus žmogus, jūsų reakcija gali būti nedelsiant nubėgti į vonios kambarį ir purškti šalto vandens ant veido, kad atrodytų budresnis.

Nors niekas nesako, kad neturėtumėte to daryti, tikrai ne turėti į. Tai, ką kiti galvoja apie jus. Vietoj to, Ni siūlo, perkelkite savo perspektyvą į vidų ir apsvarstykite, kas jums patinka sau. Galiausiai tai tikrai svarbu.

3. Jūsų aplinka daro įtaką jūsų nuotaikai

Nors labai jautrūs žmonės patiria padidėjusias emocijas, Morinas sako, kad jų penki pojūčiai taip pat yra labai jautrūs. „Jie gali nepatikti garsaus triukšmo, didelių minios ir ryškios šviesos, nes jie tampa per daug stimuliuojami“, - sako ji.

Vienas iš būdų palengvinti jautrumą aplinkai yra rasti ramią vietą, nes tai padės jums susitelkti ties savo darbu. „Jūs nešvaistysite daug energijos, nerimaudami dėl girdimų garsų ir įžymybių“, - priduria Morinas, priduria Morinas. „Turėsite daugiau smegenų galios skirti svarbesnėms užduotims, nei visą dieną kovoti su blaškymu.“

Ni priduria, kad labai jautriems žmonėms labai svarbu daug galvoti apie tai, kaip jie praleidžia laiką. Geriausias būdas dirbti su savo jautrumu yra būti selektyviam, kaip, su kuo ir kur praleidžiate laiką.

4. Jūs ypač sunku sau

Nesvarbu.

Tai gali pasirodyti lyginant save su kitais, ypač jei manote, kad kažkas turi „tobulą gyvenimą“, remiantis jų socialinės žiniasklaidos profiliu, sako NI. Tokiu atveju jums gali būti naudinga padaryti socialinės žiniasklaidos pertrauką.

Kodėl būti labai jautrus nėra blogas dalykas

Vėlgi, jūsų jautrumas nėra kažkas gėdos dėl to, kas tu esi. „Būti labai jautrus yra panašus į kitus bruožus, pavyzdžiui, būti aukštais. Jis turi tam tikrų pranašumų ir tam tikrų trūkumų “, - sako Morinas.

Tiesą sakant, ekspertai sutinka, kad jūs iš tikrųjų galite naudoti savo jautrumą kaip supervalstybę, kad padėtumėte kitiems, kaip kažkas aukštas gali patraukti ką nors trumpesnį žmogų, kurio negali pasiekti trumpesnis žmogus. Pavyzdžiui, Morinas sako: „Tikėtina, kad geriau įsijaučisite su žmonėmis, nes pasirinksite jų emocijas. Tai gali padėti užmegzti gilesnius santykius, nes žmonės jausis geriau suprantami.“

„Yra daug teigiamų savybių, susijusių su labai jautriais žmonėmis, kurie paprastai yra labai mylintys, rūpestingi, puoselėjantys ir empatiškus.„-Preston Ni, komunikacijos treneris

Jei esate labai jautrus, priimkite tai, o ne laikykite tai veikėjo trūkumu ar kažkuo, ką reikia ištaisyti. „Yra daug teigiamų savybių, susijusių su labai jautriais žmonėmis, kurie paprastai yra labai mylintys, rūpestingi, puoselėjami ir empatiški“, - sako NI. Prisiminkite šias tiesas ir apsvarstykite galimybę pakeisti savo aplinką, kad geriau patenkintumėte savo poreikius, pavyzdžiui, dirbdami iš ramų vietų, rečiau gaudami naujienas ir sumažindami laiką, kurį praleidžiate socialinėje žiniasklaidoje. „Tai padės sutaupyti dalį savo energijos už svarbiausias užduotis“, - sako Morinas.

Taigi kitą kartą jums įdomu: „Kodėl aš toks jautrus?„Atminkite, kad jūs galite tai panaudoti kaip supervalstybę ir kad yra paprastų būdų, kaip sumažinti nepatogius jautrumo muštynes ​​per savistabą ir pasislinkiančius įpročius.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.