#Squadgoals, kaip toni tai, sukūrė didžiulę internetinę kūno rengybos šeimą (netyčia)

Jei pasaulis ko nors išmoko iš Taylor Swift, tai yra tai, kad viskas yra smagiau su GALS gauja jūsų šoniniame fitnese. (Kada paskutinį kartą matėte popž?)

Vis dėlto aukšto lygio „Swift“ būrys yra teigiamai nereikšmingo, palyginti su viena jėgos įgula, kuri šiuo metu sklinda kūno rengybos pasaulyje: moterų bendruomenė, kuri susiformavo aplink Katrina Scott ir Karena Dawn „Tone It Up“ internetinę kūno rengybos ir mitybos programą.

„Pseudo-Sorority“ atsirado socialinėje žiniasklaidoje, kai Los Andželo dueto gerbėjai pradėjo ieškoti vienas kito, naudodamiesi hashtag #tiuteam. Dabar jį sudaro tūkstančiai moterų, kurios seka Scotto ir Dawn'o savaitines treniruotes paplūdimyje ir sveikos mitybos planus, ir prisiregistruoja kasdien, kad padrąsintų vienas kitą. (Taip pat nusileidžia a Bravo Show tikrai nepakenkė jų sėkmei ir neseniai debiutavo bendradarbiavus su „Bandier“.)

Pažymėtina, kad bendruomenė nebuvo pradėta rinkodaros vykdytojo, tačiau, kaip ir daugelis „Instagram“ jogų, ji organiškai augo per pačius gerbėjus. „Kai pirmą kartą pamačiau #tiuteam„ Twitter “! Ir tada aš buvau toks: „Kas yra hashtag?'“Juokiasi Scottas.

Scott ir Dawn, norėdami padėti savo tolimam būrio komandai prieš „Burpees“, sukūrė kasmetinę keturių dienų, be bebi kai tik, rekolekcijos su aktyviomis išvykomis (pagalvokite apie banglenčių ir paplūdimio tinklinį); Apsipirkimo fitneso įrankiai, įskaitant „Tone It Up“ naujus saulės akinius, sukurtus bendradarbiaujant su „Oakley“; ir socialiniai renginiai, tokie kaip „Rosé 5k“, kurie baigėsi šventiniu stiklu (ar keliais).

Kalbėjausi su Scottu ir Aušra apie treniruotės su būriu pranašumus ir kaip sukurti vieną iš savo pačių, net jei esate sienos gėlės. -Erin Magner

Gandai, kad jūs abu susitikote per fitnesą ..

Katrina Scott: Aš maždaug prieš septynerius metus persikėliau iš Bostono į Kaliforniją ir buvau asmeninis „Equinox“ treneris. Aš turėjau penktadienio vakaro pamainą. Ir aš vis mačiau, kad ši mergina ateina su savo knyga, ir ji skaitė ant dviračio. Ir aš buvau toks: „O Dieve, manau, kad jai taip pat reikia draugo!"

Karena aušra: Aš ką tik persikėliau į Manheteno paplūdimį [Los Andžele], nes buvau išsiskyrusi su vaikinu, todėl mano penktadienio vakarai buvo šiek tiek atviri.

KS: Vieną naktį ji tempėsi, ir aš negalėjau galvoti apie ką pasakyti, išskyrus: „Oho, tu toks lankstus, ar tu darai jogą?„Ji pasakė taip, ir aš pasakiau:„ Kada kitą kartą eini į klasę? Gal eisiu su tavimi.„Ir aš su jogu nuėjau į jogą. Manau, kad dalis kūno rengybos ir draugystės-tiesiog išleisti save ten. Tiek daug moterų eina į kūno rengybos užsiėmimus ir bijo pasikalbėti su kitomis klasėje moterimis. Bet aš manau, kad puiku, jei galite pasakyti: „Ei, aš einu į šią kokteilio vietą po to, jūs turite tai išbandyti ...“

Ką daryti, jei esate per daug įbaugintas, kad pradėtumėte pokalbį toje aplinkoje?

KS: Kai mokiausi grupės kūno rengybos užsiėmimų.„Instruktoriai tikrai nori iš jūsų išgirsti. Jei sakote, kad norėtumėte susitikti su kai kuriais nuolatiniais, jie gali tai padaryti. Kodėl gi neformuoti kūno rengybos genties?

KD: Mes tiek daug, kad padarėme kūno rengybą, kad nebūtume padarę, jei neturėtume kito žmogaus, su kuriuo būtų galima eiti.

KS: Jei tai nebūtų tau, aš niekada nebūčiau padaręs jogos, trapecijos ... niekada nebūčiau nuėjęs į „Barre“ klasę. Mes visada esame blogiausi Barre!

Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite „Toneitup“.com

Daugiau skaitymo
5 priežastys 2015 yra „Barre“ metai
„Kayla Itsines“ tampa įtakingiausiu pasaulyje treneriu
Fitneso modelių paslaptys

(Nuotraukos: Oakley/Tont It Up)