Taigi ... ar jūs manėte, kad savo odos priežiūros rutiną prieš ar po treniruotės? Dermas paaiškina

Tačiau jei treniruojatės dienos viduryje, jos grožio patarimai yra skirtingi. „Visas jūsų režimas bus nuplautas ir jį reikės pakartotinai pakartotinai atlikti prieš miegą. Miego laikas yra absoliutus geriausias laikas pritaikyti veikliąsias medžiagas, nes odos švari, o kūno deguonies ir atsigauti miegant“,-sako ji. „Miegant taip pat yra kūno temperatūros ir kraujotakos smaigalio, kuris padeda absorbuoti."

Jei jaučiatės keistai, prieš pradėdami prakaituoti, nedarykite jokio odos ritualo, dr. Patel pažymi, kad valymas yra puikus. „Nėra prasmės atlikti visą odos priežiūros režimą prieš treniruotę, išskyrus valymą“,-sako ji. "Po to iš naujo išvalykite odą. Priešingu atveju jūs susidursite.„Taigi, gera žinia: tai yra dar vienas dalykas, kuris trukdo ruoštis sporto salei.

Nepaisant to, vienas derma sako, kad jums nereikia plauti veido po treniruotės (taip-tai taip pat susprogdino mūsų protą). Nepriklausomai nuo to, kurį maršrutą einate, čia yra veido specialisto patarimai, kaip plauti veidą.