„Sex Drive“ ir „Coronavirus“ yra tarsi nafta ir vandens, ką dabar žinoti apie jūsų libido

Jei įtariate, kad stresas, susijęs su rūpesčiais, susijusiais su pandemija. Nelsonas sako, kad svarbu, kad jūs iš esmės jį čiulptumėte ir užimtumėte, nepaisant to. "Tiesą sakant, smegenims reikia malonumo nuraminti smegenų kamieną; šiuo metu mes reaguojame į kovą ar skrydį, ir mums reikia atsipalaiduoti",-sako ji. „Mes galime rasti malonumo seksui-tai gali nuraminti intensyvumą ir atsipalaiduoti savo smegenims, leisdami mūsų neokorteksui vykdyti pasirodymą, o ne į mūsų atsakymą į krizę."

Ir jei jūs neįsivaizduojate, kad dabar būna intymūs, nesvarbu, kiek tai padarys Naktys ir (arba) sekso naktys padės “, - sako ji. „Aš taip pat rekomenduočiau žmonėms daugiau laiko skirti odai iki odos veiklai su savo partneriu, kad padidintumėte intymumą ir norą, pavyzdžiui, masažus, vonias ir rankų laikymą."

Seksologas ir autorius Pagrindinis gundymo ir išankstinio žaidimo vadovas Jess O'Reilly, PhD, rekomenduoja tai, ką ji vadina „Mindful Sex“, kuris reiškia, kad reikia priimti įvairias praktikas ir strategijas. Ji siūlo internetinį kursą, kuris gali pasirodyti naudingas, ir jūs (ir jūsų partneris) galbūt norėsite išbandyti keletą paprastų sąmoningumo meditacijų, kad grįžtumėte ir į dabartinę akimirką.

Nors paskirtas seksas dėl to. Neabejotinai mažiau patogu prisipažįsta, kad problemos esmė yra pati jūsų partnerystė. Bet kadangi mes visi ir visi mūsų santykiai patiria naują spaudimą šiame keistame naujame laike, kantrybė yra pirmasis žingsnis, susijęs su šia galimu sumažėjusio lytinio potraukio priežastimi.

Taigi, jei nerimaujate, kad jūsų mažesnis noras turi mažiau bendro su koronavirusu ir dar daugiau, jei norite, kad jūsų partneris būtų savaime suprantamas Marse, apsvarstykite DR. Nelsono patarimo žodžiai: „Jei šiuo metu jaučiatės nesate tikri dėl savo santykių, nepriimkite jokių sprendimų“, - sako ji. „Negalite įvertinti, kas nutiks, kai būsite šio viduryje. Leiskite daiktams atsipalaiduoti ir grįžti į normalią ar bent jau į naują normalų, kad ir koks bus, prieš nuspręsdami, kad santykiai neveiks."

Tuo tarpu dr. Nelsonas priduria, tegul būk intymi ir „tegul tai yra tokia, kokia ji yra.„Jei„ kas tai yra “, būna jūs ir sekso žaislas, tebūnie tai. „Tu to nusipelnei“, - sako ji.

Galbūt problema ta, kad jūsų partneris nesupranta jūsų sekso asmenybės tipo. Ir jei per daug paprašyti, kad jie tai išsiaiškintų, išbandykite šį penkių minučių triuką, kad galėtumėte perduoti savo norus, vietoj to.