8 tipų asmenybės testai * tikrai * padeda jums pažinti save

2. Enneagram

Kas tai: Vienas iš seniausių asmenybės testų rūšių, „Enneagram“ asmenybės testo ištakos gali būti atsektas 4 -ojo amžiaus krikščioniškos mistikos. Susiejant su vienu iš devynių skirtingų asmenybių tipų.g. Perfekcionistas, atlikėjas, stebėtojas, galite sužinoti daugiau apie jūsų stipriąsias puses, silpnybes ir apie tai, kaip suprantate pasaulį (ir savo vietą jame).

Kodėl reikia imtis: Remiantis konsultavimo psichologu Virginia Price, PhD, vienas iš „Enneagram“ aiškintojo autorių Esminė enneagrama (Paskelbta 2000 m.): „Atradę savo„ Enneagram “asmenybės tipą, galite padėti išmokti, kaip suteikti teigiamų pokyčių savo gyvenime ... Tai gali padėti pakeisti jūsų ir kitų santykio būdą, taip pat suteikti daugiau supratimo apie aplinkybes ir problemas nukreiptas į tave.“

3. 7 skirtingi poilsio tipai

Kas tai yra: Pasak vidaus ligų gydytojo Saundra Dalton-Smith, MD, yra septynių skirtingų poilsio tipų: fizinės, psichinės, dvasinės, emocinės, socialinės, jutiminės ir kūrybinės. Ši viktorina gali padėti išsiaiškinti, kurios jums labiausiai reikia.

Kodėl reikia imtis: Kadangi buvimas suaugusiam pasakoja kitiems žmonėms, koks esate pavargęs visą laiką, dabar galite pridėti konkretaus tipo nuovargį savo skundui. O ir žinodami, kurioje srityje esate labiausiai išsekęs.

4. Streso parašai

Kas tai: Stresas yra universalus, tačiau tai nereiškia, kad visi patiria stresą taip pat. Pasak Stephanie McClellan, MD, moterų sveikatos klinikos TIA vyriausiojo medicinos pareigūno, yra keturi „streso parašai“, paaiškinantys mūsų smegenų ir kūnų (nes taip, taip pat yra fizinių streso simptomų) reaguoja į lėtinį stresą. Atlikite 82 klausimų testą, kad sužinotumėte, ar esate budrus sprinteris, budrus PACER, nenoriai sprinteris ar nenoriai.

Kodėl reikia imtis: Viktorinos teorija yra ta, kad šiuolaikinio streso sukeliančius asmenis galima suskirstyti į tris kategorijas: buvimas naujoje situacijoje, buvimas tokioje situacijoje, kai šansai yra sukrauti prieš jus ir būti tokioje situacijoje, kuri gali atskirti jus nuo jūsų klano ir Panašu, kad šiuo metu vyksta visos šios situacijos, iškart.

5. 5 meilės kalbos

Kas tai: Tikriausiai esate susipažinęs su penkiomis meilės kalbomis: patvirtinimo žodžiais, aptarnavimo veiksmais, dovanų gavimu, kokybišku laiku ir fiziniu prisilietimu. Dauguma žmonių dominuoja vienoje ar dviejose srityse. (Mano yra kokybiško laiko ir dovanų gavimas, tik FYI, jei bet kurie paramurai tai skaito.) Meilės kalbos gali padėti jums pranešti, kaip geriausiai gaunate meilę nuo partnerio, taip pat ir jūs patys.

Kodėl reikia imtis: Niekada nebebuvo geresnio laiko.

6. 11 sekso asmenybės tipų

Kas tai: Remiantis licencijuotu sekso terapeute Vanessa Marin, yra 11 sekso asmenybės tipų. Ji suprojektavo šiuos tipus, kad padėtų poroms geriau bendrauti apie savo lytinį gyvenimą.

Kodėl reikia imtis: Tai 2020 m. Ir niekas neturėtų būti blogo ar vidutiniško sekso ant visko!

7. Suaugusiųjų prisirišimo stiliai

Kas tai: Ši viktorina daro intymumą, ką meilės kalbos daro dėl meilės. Tai padeda nustatyti, koks yra saugus jūsų prisirišimo stilius, nerimastingas, bijantis vengimas, atmestinis vengimas ir identifikuoti savo pažinčių gyvenimo modelius.

Kodėl reikia imtis: Licencijuotas klinikinis psichologė Dina Wirick, PhD, atlikusi prisirišimo stiliaus tyrimus, anksčiau pasakojo „Well+Good“: „Jūsų prisirišimo stilius vystosi kūdikystėje per jūsų ryšį su pirminiu globėju. Tai sudaro tai, kaip mes matome save, kitus ir pasaulį. Tai tampa dalimi to, kas esame, ir yra mūsų asmenybės dalis.„Kada nors susimąstysite, kodėl tu negali atsiriboti nuo emociškai neprieinamų žmonių? Suprasti savo prisirišimo stilių gali būti labai naudinga plėtojant sveikesnius santykius.

8. Savarankiško jūsų zodiako ženklo technikos

Kas tai: Net žmonės, kurie nėra astrologijoje, bent jau gali įvardyti savo saulės ženklą. Čia psichologinis astrologas Jennifer Freed, PhD, dalijasi geriausiu kiekvieno ženklo savitarnos metodu.

Kodėl reikia imtis: Neaiškiai gestai viskam.

P.S. Visiškai gerai, jei šiuo metu netikrinate visko iš savo darbų sąrašo. Ir čia yra psichologų patarimai, kaip mažiau nerimo dėl dalykų, kurių negalite kontroliuoti.