Bėgimas ir aš metų metus turėjau toksiškų santykių, kol „Run“ klubai jį išgydė

Aš ir toliau bėgau ant sužeistų kojų, kol mano gydytojas grasino tiesiogine prasme sumažinti dalį mano fascijos, kad išspręstų mano pačių sukeltą veikimo skyriaus sindromą. Tai buvo mano paskutinis šiaudas. Chirurgija nebuvo verta. Aš nustojau lenktyniauti.

Kaip pasikeitė mano santykiai su bėgimu

Dvidešimtmečio pradžioje aš bėgau tik kiekvieną kartą, kai viskas pasijuto iš kontrolės keičiančių didžiųjų bendrovių, draugų išsiskyrimo, berniuko rūpesčių, sunkios darbo aplinkos, pasaulinės pandemijos. Aš ne bėgu ištisus mėnesius, o tada jungiklis apverstų ir aš eisiu kiekvieną dieną; Kai kuriomis dienomis du kartus. Stebėčiau, kaip keičiasi mano kūnas, didžiuojuosi savimi, tada jausdamasis, kad atgavau „kontrolę“, sustosiu. Aš jokiu būdu nebuvau „bėgikas“, tačiau bėgimo veiksmas pasitarnavo savo tikslui, kai man jo reikėjo.

Praėjusiais metais, kai mano tėtis patyrė širdies priepuolį, aš bėgau į ligoninę. Pripildyta nervinės energijos ir bejėgio jausmo, tai man suteikė šiek tiek laiko apdoroti savo emocijas prieš matydamas jį ir likusią mano šeimą. Bet užuot tai laikinas gelbėtojas, šį kartą tai buvo posūkio taškas. Nusprendžiau toliau reguliariai bėgioti, kad visa tai laikyčiau.

Prisijungimas prie „Run Club“

Supjaustykite iki mėnesio. Praėjusiais metais praleidęs kurdamas generatyvų AI startuolį, buvau beviltiška bendruomenės ir nedrąsiai prisijungiau prie „Pitch and Run“, verslininkų bėgimo klubo. Rytas prieš mano pirmąjį (ir antrą ir trečią) bėgimą, aš pažadinau savo tėtį 6 a.m. Telefono skambučio, jausdamas tą patį nervų rutulį, kurį aš padariau būdamas 16 metų. O kas, jei aš negaliu to padaryti? Jie visi „bėgikai.„Aš ketinu sugėdinti save.

Valandą supratau, kad tai labai skiriasi nuo bėgimo tipo. Tai nebuvo „daryk ar mirti“ trasos susitikimas, bet prieinama, iškart besikurianti bendruomenė bėgime. Nebuvo jokių lūkesčių dėl „didybės“, kuris mane svėrė vidurinėje mokykloje. Vienintelis lūkestis yra tas, kad jūs pasirodysite.

Vėliau tą mėnesį atsidūriau „Tiktok“ ir susidūriau. Sukurtas cheez-it ir „vibracijos“, jis padarė bėgimą linksmai, aš nemaniau, kad tai gali būti. Mylėti jo beribę energiją ir „ateik, ateik, ateik, ateik, kaip tu esi“, aš įstojau į klubą.

Eidamas į savo pirmuosius endorfinus, aš buvau iškart pasveikintas su prakaituotais apkabinimais ir besišypsančiais veidais 7:15 a.m. Netrukus sužinojau, kad kiti žmonės, norintys anksti pabusti ir bėgti kartu, yra mano rūšies žmonės. Per penkių mylių maršrutą maždaug 50 bėgikų grupė natūraliai išsiskyrė į tempų grupes be komentarų. Niekas ten nebuvo vertinti kieno nors greičio prieš rytinę kavą. Visi tiesiog norėjo bėgti dėl bėgimo. Norėdami pasiimti selfius, susidraugauti ir pabendrauti, kai reikia judėti rytiniu judesiu.

Tai buvo mano matymo bėgimo kaip nerimo šaltinis, priemonė-2 dydžio pabaiga arba paskutinio griovio bandymas panaikinti depresinį ar manijos epizodą savo takeliuose. Nesvarbu. Bėgimas buvo leidžiama būti smagiam.

„Kiekvieną kartą, kai eidavau bėgti, aš [anksčiau galvojau], turėjau stengtis visomis pastangomis ir niekinti tai, kas privertė mane jaustis“,-vėliau vėliau pasakojo Sammy Attia, kolega Endorfinų bėgikas ir „Midnight Runners“ kapitonas. man, kai pasidalinau savo panašia patirtimi. „Prisijungimas prie„ Run “klubų visiškai pakeitė tą mąstyseną. Dabar bėgu, nes tai leidžia man jaustis gerai. Bėgu susidraugauti. Aš keikiu ir šokiu, ir einu bet kokiu tempu, kurį jaučiuosi eidamas, ir, žinoma, sutinku tiek daug šaunių žmonių “

Nuo „Strava Friends“, kurie su jauduliu suteikia jums „Kudos“, iki grupinių pokalbių, kurie praeina daug dalijantis jūsų tikslais ir mėgstamais elektrolitų milteliais, radau, kad bėgimo klubai, tokie kaip endorfinai. „Tai yra bendruomenė, kurios aš ieškojau“, - sako Bailey Williams, buvusi šokėja, pradėjusi bėgti praėjusiais metais. „Tu darai linksmus, beprotiškus dalykus. Galite būti konkurencingi arba galite tiesiog bėgti, kad susiburtumėte su ledais.“

Vis dėlto lygiai taip pat greitai radau savo giminę. Per pastaruos. Bijojau, kad nesugebėjimas bėgti su draugais nutrauks mano naujai surastą socialinį gyvenimą. Taip nebuvo. Nors aš nesigilinau į rytinius bėgimus, aš surengiau „Zoomy“ vakarienės vakarėlius ir nuėjau į mini golfo išvykas ir piknikus su savo endorfinų draugais. Aš džiuginau komandos narius lenktynėse, o kiekvieną pirmadienio ir šeštadienio rytą einu savo šunį, kad pamatyčiau savo endorfinų šeimą, kol jie išvyko.

Kadangi ši bendruomenė taip giliai rūpinasi sveiku bėgimu, komanda buvo ten, kuriai buvo nuolat primenama, kad tai būtų lengva, ypač kai tai yra paskutinis dalykas, kurį noriu padaryti. Jie patikrino, kaip vyksta kineziterapija, o kai kurie tapo „atsigavimo bičiuliais“, kad galėtų pasinerti į dviračius, šaltą ir eiti į jogą su manimi, kai mes kartu gydome kartu. „Pereiti traumų ciklą buvo daug labiau pakeliama, nes turėjau savo žmonių tinklą“, - sako Shannon Hale, praėjusį mėnesį persikėlęs į Niujorką ir jau radęs bendruomenę per „Run Clubs“ klubus.

Šiandien aš pagaliau vėl save vadinu „bėgiku“, nesikišdamas į žodį. Negaliu teigti, kad bėgimo ar bėgimo klubai išgydė bet kurį iš psichinių negalavimų, su kuriais susiduriu kasdien. Bet aš galiu pasakyti, kad prisijungimas streso palengvinimas. Už tai šiems klubams, šiems žmonėms ir šioms visą gyvenimą trunkančioms bendruomenėms būsiu amžinai dėkinga.