„Reishi“ grybai pasirodo „More Wellness“ produktuose, tačiau kokie yra pranašumai?

Kokia yra „Reishi“ grybų nauda sveikatai?

Ar saugu vartoti Reishi kiekvieną dieną?

Pirmiausia: nors Reishi grybai paprastai yra saugūs daugumai žmonių, su kuriais galima eksperimentuoti, jie gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį kaip galvos svaigimas, burnos džiūvimas, niežėjimas, pykinimas, skrandžio sutrikimas ir bėrimai-taigi prieš imdamiesi gydytojo turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju juos. (Tai dvigubai, jei esate nėščia, maitinate krūtimi, jums bus atlikta operacija arba turite bet kokio tipo kraujo sutrikimą ar aukštą/žemą kraujospūdį.)

Kai jūsų MD pateiks jums aiškumą, yra daugybė būdų. Žemiau yra 10 „Reishi“ grybų privalumų, kuriuos atskleidė mokslininkai, nors svarbu pažymėti, kad daugelis šių tyrimų nebuvo atlikti su žmonėmis (arba, jei jie buvo, imties dydis buvo labai mažas), o daugiau tyrimų turi būti atlikta anksčiau anksčiau Šios teorijos yra galutinai įrodytos.

1. Jie gali sustiprinti imuninę sistemą

Istoriškai „Reishi“ grybai buvo naudojami kaip imuninės sistemos stiprintuvas-jie netgi buvo naudojami Azijos kultūrose kaip imunostimuliatorius pacientams, sergantiems ŽIV ir vėžiu. Manoma,. Atminkite, kad jie nėra vieninteliai „shroom“, turintys imuniteto didinimo potencialą; „Shiitake“ grybai ir „Maitake“ grybai taip pat yra puikios galimybės.

2. Reishi grybai gali palengvinti stresą ir nuovargį

Reishi grybai yra adaptogenai, augalai, padedantys kūno kovos stresui. Viename tyrime, kuriame dalyvavo 132 pacientai, kenčiantys nuo neurastenijos (būklė, kuriai būdingas fizinis ir psichinis išsekimas), įrodyta, kad Reishi grybuose aptinkamo junginio vartojimas pagerina dirglumo skausmus, skausmus ir dirglumo jausmą.

Be to, naujas tyrimas, kurį atliko tyrėjų grupė iš Penno valstijos medicinos koledžo.S. Suaugusieji nuo 2005 iki 2016 m. Ir apžvelgė dvi dienas mitybos prisiminimą, kad įvertintų, kaip dažnai dalyviai vartoja grybus. Tada autoriai palygino tą dažnį su depresijos lygiu. Tyrėjai nustatė, kad dalyviai, kurie pranešė, kad per dvi dienas valgo vidutinio sunkumo ar aukštą grybų kiekį.

Jų išvados patvirtino jų hipotezę, kad žmonėms, kurie valgo grybus. „Grybai yra didžiausias aminorūgščių ergotioneino antiuždegiminio agento šaltinis, kurio žmonėms negalima sintetinti“,-teigė pagrindinis tyrėjas Djibril BA. Uždegimas buvo susijęs su depresija, taip pat daugybė kitų lėtinių ligų. Remiantis ankstesniais mažais klinikiniais tyrimais, kurie parodė, kad sumažėjo tiek depresija, tiek nerimas tarp įprastų grybų vartotojų, tyrimas yra labai perspektyvus tiems, kurie ieško mitybos sprendimų, kaip užkirsti kelią ir gydyti nuotaikos sutrikimus.

3. Jie gali būti sąjungininkas prieš vėžį

Buvo atlikta daugybė tyrimų apie Reishi grybų poveikį vėžio ląstelėms. Rezultatai buvo intriguojantys-vienas mažas tyrimas Onkologijos žurnalas nustatė, kad navikai sumažėjo trims vėžiu sergantiems pacientams, kurie vartojo Reishi grybus. Tyrėjai mano, kad beta-gliukanai grybuose gali užkirsti kelią naujam kraujagyslių augimui, o tai yra svarbiausia, nes vėžio ląstelėse reikia pastovaus kraujo tiekimo, kad būtų galima augti. Grybuose esantys triterpenai (dar žinomi kaip eteriniai aliejai) taip pat gali slopinti navikų vystymąsi ir metastazes. Papildomi tyrimai rodo, kad grybai gali palengvinti chemoterapijos sukeltą pykinimą ir pagerinti radiacijos terapijos veiksmingumą.

Tai pasakius, jei šiuo metu gydote vėžį, prieš pridėdami Reishi grybus, būtinai susisiekite pas gydytoją, nes jie gali sąveikauti su jūsų protokolu.

4. Reishi grybai gali sumažinti kraujospūdį

Remiantis 2014 m. Atlikto žiurkių tyrimo, atlikto 2014 m. Atlikto tyrimo junginiai, gali padėti išlaikyti aukštą kraujospūdį. Bet vėlgi, jei šiuo metu vartojate vaistus nuo kraujospūdžio, pasitarkite su gydytoju prieš imdamiesi Reishi grybų, derinys gali sumažinti jūsų BP iki pavojingo lygio.

5. Jie gali būti naudingi smegenims

Atlikę gyvūnai, atlikti tyrimai rodo, kad Reishi grybai gali būti gydomi neurodegeneraciniams sutrikimams, tokiems kaip Alzheimerio liga, taip pat gali apsaugoti smegenis nuo traukulių. Vis dėlto reikia atlikti papildomus tyrimus, kad tai patvirtintų.

6. Jie turi alergijos kovos potencialą

Kai kurie tyrimai parodė, kad Reishi grybai gali turėti antihistamininio poveikio ir gali pagerinti kūno deguonies tiekimą, o tai yra svarbiausia tiems, kurie kenčia nuo lėtinės ir alerginės astmos.

7. Reishi grybuose yra cholesterolio mažinančių junginių

Tiek triterpenai, tiek beta-gliukanai (kuriuos taip pat galima rasti prebiotiniuose maisto produktuose) gali sumažinti bendrą cholesterolio ir MTL, dažniausiai vadinamą „blogo cholesterolio“."

8. Jie gali būti naudingi tiems, sergantiems 2 tipo diabetu

Nustatyta. Be to, pamatę pastebimai sumažėjusį inkstų stresą ir mažesnį cukraus kiekį kraujyje tiriamųjų, kita tyrėjų grupė padarė išvadą, kad Reishi grybai gali užkirsti kelią inkstų komplikacijoms arba sustabdyti 2 tipo diabeto pacientų inkstų komplikacijas arba sustabdyti.

9. Jie galėtų pagerinti kepenų funkciją

Buvo nustatyta. Sveikos kepenys taip pat gali būti labai svarbūs palaikant kitą aukščiau paminėtą naudą sveikatai, įskaitant cukraus kiekio kraujyje ir alergijos valdymą.

10. Jie gausu antioksidantų

Nepaisant to, kad kitas jų slapyvardis yra „nemirtingumo grybas“, Reishi grybai iš tikrųjų privers jus gyventi amžinai. Tačiau jie turi antioksidacinių savybių, kurios gali sumažinti ligos ir priešlaikinio senėjimo riziką, ir mes niekada negalime turėti per daug tokių maisto produktų, kaip mūsų racione, teisingai?

Ar Reishi turi neigiamą šalutinį poveikį?

Galimas šalutinis poveikis ar alerginės reakcijos į reishi yra burnos džiūvimas, niežtingi burnos ar gerklės, virškinimo kančios ar kruvinos išmatos. Jei patiriate bet kurį iš šių padarinių, ateityje geriausia vengti Reishi grybų. Jei vartojate kokių nors vaistų, prieš pradėdami vartoti Reishi, pasitarkite su gydytoju, kad būtumėte saugūs.

Garantuojate, kad kepti šių stresą sukeliančių „Reishi“ grybų bandelių, kuriose gausu šokolado ir adaptogenų, padidins jūsų nuotaiką: