Daugiau nei 50? Šios 5 kūno rengybos ir sveikatingumo programos yra sukurtos jums
2. Flip50
„FLIP50“ programa turi vieną misiją: padeda kiekvienam asmeniui penkiasdešimt ir vyresni sukurti sveiką gyvenimo būdą. Vadovaujama gyvenimo būdo programa suteikia jums savaitinius planus, pritaikytus jūsų poreikiams. Jūs taip pat gaunate prieigą prie sporto salės ir užsiėmimų, taip pat nuolaidų tokiems dalykams kaip masažai ir akupunktūra. Raskite jį „App Store“ ir „Google Play“.
3. MAPMYWALK
Nereikia daryti didelio intensyvumo treniruočių, kad išliktumėte formos. Tikrai, viskas, ką jums reikia padaryti, tai išeiti lauke ir vaikščioti. „Mapmywalk“ leidžia sekti pasivaikščiojimus ir progresą, taip pat rasti linksmų naujų maršrutų. Taip pat gausite motyvacinius atsiliepimus, kurie padeda pasiekti asmeninius tikslus, kuriuos nustatote programoje. Raskite jį „App Store“ ir „Google Play“.
4. NOOM
„Noom“ yra psichologų sukurta elgesio keitimo programa, kuri ne;. Vietoj to, daugiausia dėmesio skiriama visam gyvenimui. Nors programa skirta bet kokio amžiaus žmonėms, kuriems skirta žmonės, ir valgo sveikai, naudojant kognityvinę elgesio terapijos metodus-buvo įrodyta, kad tai padeda vyresnei kartai dideliu būdu. Tyrimas, paskelbtas Medicinos interneto tyrimų diabeto žurnalas sekė 14 767 NOOM dalyvių ir nustatė. Raskite jį „App Store“ ir „Google Play“.
5. Silversoeakeriai eina
„SilverSNeakers Go“ programa yra pritaikyta vyresnio amžiaus suaugusiesiems kiekviename kūno rengybos lygyje. Kai darote treniruotę, galite sureguliuoti kiekvieną lengvai sekamą pratimą pagal savo komforto lygį, bakstelėdami savo pasirinkimo intensyvumo lygį: lengviau, standartiniu ar sunkiau. Taip pat yra įvairių programų, kurias galite atlikti įtraukti į jėgą, vaikščioti ir naudoti meditaciją, kad pasiektumėte savo kūno rengybos ir sveikatos tikslus. Raskite jį „App Store“ ir „Google Play“.
