Oranžinė yra naujoji juoda
Kai susitinku su tinkama aktore Alysia Reiner, ji ką tik apvyniojo filmavimą Oranžinė yra nauji juodi (OITNB) Antrasis sezonas ir yra plakiruotas savo jogos kelnėse, sportbačiuose ir „Oitnb Hoodie“, nukreiptas į vieną mėgstamiausių treniruočių užsiėmimų, 90/60/90 „Equinox“.
Reineris, kuris vaidina šaltą, skaičiuojantį prižiūrėtojo padėjėją Natalie "Figueroa, Oitnb Mokymosi šventėje ji rengia Hilaria Baldwin, lėšų rinkimo ciklui išgyventi ir parama aplinkosaugos projektui, kuris padės išvalyti Hudsono upės vandenį per bendruomenės baseiną.
Taigi, būtinas sveikas, ir Reineris priima daugybę praktikų, kad liktų tokiu būdu, pavyzdžiui, papildai ir „Vitamix“ kokteiliai, kuriuos nustato funkcinė medicina Guru Frank Lipman, MD MD.
Bet jos įprasta treniruotės rutina vaidina didžiausią vaidmenį palaikant sveiką ir subalansuotą per visa tai. „Mano jogos mokytojas Gurmukhas prie Auksinio tilto visada sakytų, kad moterims reikia prakaituoti kiekvieną dieną, nes mes turime tiek daug emocijų, ir tiek daug minčių. Mes esame tokie geri žongliatoriai, bet tai padeda mums atšaldyti. Ji tai pasakė, ir tai sukrėtė mano širdį tokią gilią tiesą “, - sako Reineris. „Aš esu geresnis žmogus ir motina, jei šiek tiek laiko sau."
Mes kalbėjomės su gimtuoju „New Yorker“, aplinkosaugos aktyviste ir aktore, norėdami sužinoti daugiau apie jos prakaito užsiėmimus.
Kodėl jums taip svarbu? Aš nuoširdžiai jaučiuosi, jei nesiruoščiau, būčiau antidepresantai. Aš turiu šiek tiek polinkio žiūrėti į dalykus ne ryškiai, ir manau, kad kūno rengyba padeda man ryškiai žiūrėti į dalykus ryškiai. Man taip svarbu treniruotis, nes tai džiaugsminga.
Kokios yra jūsų mėgstamiausios treniruotės? Aš myliu Patricia Moreno klasę, intensati. Aš iš tikrųjų ką tik atvežiau ten dar vieną iš mūsų aktorių, Adrienne Moore, kuris vaidina juodąjį Cindy, ir ji tai mylėjo. Negalite palikti tos klasės, nebūdami laimingi. Aš esu didelė „SoulCycle“ mergina ir dabar myliu mane truputį smagračio.
Kai figos atėjo į mano gyvenimą, aš buvau kaip „O, o, Ji kikboksininkas.„Man patinka tai daryti„ Equinox “ir yra nauja vieta, kurią esu įsimylėjusi,„ Punch Fitness “, 110Th Gatvė. Būtent šis bokso treneris yra didžiulis Londone ir jis ką tik atidarė savo vietą čia.
Aš taip pat myliu 30/60/90. Aš duodu Kristi [Molinari, įkūrėjui] 100 procentų kreditą už mano kūną, kuris grįžo po to. Tai kitas dalykas: man patinka jaustis stipriai!
Džiaugiuosi išgirdusi tai apie stiprų jausmą. Ar jaučiate didelį spaudimą būti liesu, kaip aktorė? Man labai pasisekė, kad niekas man niekada nesakė: „Jūs turite numesti svorio dėl vaidmens.„Tiesą sakant, aš manau, kad patiriu didžiausią spaudimą sau. Tai pagrįsta kai kuriais giliai įsitvirtinusiais įsitikinimais nuo erzinimo. Būdamas vaikas, buvau negailestingai erzinamas; Aš buvau riebus vaikas. Jei kas, aš visada stengiuosi paleisti tą savarankišką spaudimą sveikai.
Ir kaip jūsų jogos praktika tinka? Joga ir meditacija man yra tikrai svarbūs. Aš pradėjau lankyti Gurmukh klasę „Golden Bridge“ 20 -ies, kai gyvenau Los Andžele, ir dabar mes esame labai arti. Ji yra mano dukters krikštamotė. Aš vis dar einu į „Golden Bridge“-aš myliu kundalini. Aš taip pat vartoju jogą lygiadieniame. Tai didelė mano gyvenimo dalis. Aš turiu meditacijos kambarį namuose, ir kiekvieną rytą darau 5-10 minučių jogos rinkinį ir bandau iš tikrųjų prisitaikyti prie širdies. Tai tikrai šaunu, nes mano dukra tai mato ir tikrai gerbia bei myli. Ji pasiėmė vaikų jogą ir mėgsta giedoti! -Lisa Elaine laikėsi
Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite www.Alysiareiner.com
