5 klausimai garsenybių treneriams (ir tėvams) Chrisui ir Heidi Powellui

Chrisas ir Heidi Powellas yra tinkama jėgos pora, su kuria reikia atsižvelgti.

Vyro ir žmonos komandos bendražygis ABC Ypatingas svorio metimas, Kur jie save vadina „transformacijos specialistais“, ir jie bendraautavo bestselerių knygą Pasirinkite daugiau prarasti daugiau, visą gyvenimą praeitais metais. Namuose Arizonoje jie pakelia ir pasilenkia savo „CrossFit Box-Garage“, visi rūpindamiesi savo keturiais mažais vaikais.

Net jei jie yra žinomi dėl klientų svorio metimo starto, „Powells“ sako, kad jų dėmesys iš tikrųjų yra skirtas padėti žmonėms rasti aktyvius užsiėmimus, kurie jiems patinka. „Tikrai nuostabu žinoti.

Praėjusią savaitę „New Reebok Fit“ centre „Union Square“ susipažinome su neįtikėtinai nuotaikinga pora, kur jie papasakojo daugiau apie savo filosofiją, mėgstamas treniruotes ir sveikų maisto produktų kontrabandą į savo viešbučio kambarį.

1. Ar manote, kad pratimas yra efektyvesnis, jei tai yra kažkas, kas žmogui labai patinka? Heidi: Nuleisti rankas. Kaip ir dabar, Kolorado valstijoje penktą sezoną turime 19 žmonių, ir mes turime būti tikrai atsargūs, kad bent jau visą savaitę padarytume 19 skirtingų dalykų, todėl visi turi galimybę padaryti tai, kas jiems patinka. Mūsų tikslas yra tas, kad pasibaigus trims mėnesiams, kai jie išeina iš Kolorado ir eina namo ateinantiems devyniems mėnesiams, kad jie visi rado vieną, du, gal tris dalykus, kuriuos jiems tikrai patinka daryti. Nes nėra nieko blogiau, nei verčiamas pasakyti, „Crossfit“, jei nekenčiate to jausmo. Arba esate priverstas daryti Zumba, jei tiesiog nekenčiate šokti. Jei mėgstate šokį, galite šokti visą likusį gyvenimą ir būti tinkamas. Arba galite žaisti tenisą ir būti tinkamas. Net kažkas tokio paprasto, kaip žaisti su vaikais „Jungle“ sporto salėje. Ar ne tas parkas?

2. Tikrai, kodėl gi ne? Kokie yra tie dalykai? Chrisas: Praėjusiais metais Kenny rado tenisą ir jogą, juos mylėjo ir jis prarado 200 svarų. Charita rado Zumba, prarado 200 svarų ir iš tikrųjų yra vienas iš Zumba veidų dabar. Visiems patinka: „Kokia stebuklinga treniruotė?„Ir aš kaip:„ Na, ką tu myli? Tai stebuklinga treniruotė."

3. Taigi, kokios yra jūsų stebuklingos treniruotės? Chrisas: „CrossFit“ ... man patinka daryti švarus, trūkčiojančias ir pagrobimas. Heidi: Aš einu skirtingais smūgiais. „CrossFit“ tikrai, nes niekada nežinojau, kad galiu jaustis toks galingas. Šaunu įkelti juostą su daug svorio ir sugebėti ją pakelti. Man patinka jaustis ritmu jo pabaigoje. Bet tada aš taip pat darydavau daug ištvermės sporto ir man labai patiko bėgti. Aš taip pat myliu jogą.

4. Ir kaip jums pavyksta rasti laiko savo treniruotėms, kai filmuojate, keliaujate ir rūpinatės vaikais? Heidi: Didžiausias dalykas mums yra treniruotės nustatymas anksčiau laiko. Pirmas dalykas ryte, be jokios abejonės, 100 procentų, yra mūsų sėkminga formulė. Tai tikrai yra. Pvz., Yra dienų, pavyzdžiui, vakar, sakome: „Mes tai padarysime iškart po šio dalyko, kurį turime."Bet jei mes tai pasakysime, tai paprastai būna stumiama, nes tada ateina kažkas kitas ... Jei rytas neįvyks, tai yra gauti gavimą kažkas į. Net jei tai yra dešimties minučių trukmės amrapas („CrossFit“ kalba už „kuo daugiau raundų“) po to. Mes jaučiamės geriau nei jei nieko nepadarėme.

5. Ar jums taip pat sunku valgyti sveikai, kai esate kelyje, ar turite strategiją? Chrisas: Kai nusileisime, mes tiesiog paleisime jį tiesiai į maisto prekių parduotuvę. Bet kuriame viešbutyje, galite paprašyti šaldytuvo ir mikrobangų krosnelės. Kartais jie gali jums apmokestinti papildomus dešimt dolerių, bet tai verta. Čia [Niujorke] yra sveikas maistas tiesiai gatve, todėl galime griebti šiek tiek produktų, griebtis migdolų, griebti mėsos, paimti išrūgų baltymų, griebtis bet ko, ko mums reikia, nunešti jį atgal į viešbutį ir Mes esame atsargūs. Mes galime numesti 50 USD, jei mes būsime kažkur už dvi ar tris dienas. Heidi: Kuris yra vienas kambarių aptarnavimo sąskaita vienam asmeniui! Chrisas: Tiksliai. Be to, kadangi mes ruošiamės savo maistui, mums nereikia 30 minučių nuvykti į restoraną, valandą pavalgyti, 30 minučių sugrįžti ... Turime tikrai svarbių dalykų, kuriuos turime padaryti! -Lisa Elaine laikėsi

Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite Pasirinkite daugiau prarasti daugiau, visą gyvenimą ar jų pasirodymas, Ypatingas svorio metimas