Atverikite daugiau galimybių ir laimingų pertraukų su paprasta mąstymo pamaina

Yra ir kitų būdų. Ar jūs kada nors išmokote naujo žodžio ir staiga pradedate jį girdėti visur? O gal nusprendėte, kad norite pastoti. Taip yra todėl.

Štai kur ateina įvertinimas: „Sakyk, kad pabundi, ir lietinga diena, ir dėl to jūs nusprendžiate, kad visa diena čiulpia“, - sako Moore'as. Jei tai yra jūsų perspektyva, ji sako, kad tai turės domino efektą. Jums gali kilti, kad jūsų planai su draugu bus atšaukti atsižvelgiant į orą. Jūs praleisite pertrauką, kad atliktumėte pavedimus, orientuotus į šlapius batus. Jums įdomu, kodėl negyveni kažkur saulėtesni.

„Dabar įsivaizduokite, kad atsibundate iki lietaus ir manote, Oho, tai puiku, kad mano planai buvo atšaukti, dabar aš visą dieną turiu sau,„Moore sako. Ji priduria, kad tai paskatins a teigiamas Domino efektas. Galite įvertinti laiką, kaip įsigilinti į knygą, kuri kelias savaites buvo jūsų naktiniame staliuke. Gal jausitės dėkingi gyvenant mieste, kuriame yra tiek smagios veiklos, kaip atrasti, pavyzdžiui, muziejai ir mielos kavinės. Turėdami mąstymą įvertinti, jūsų Ras yra pareikšti, kad rastumėte daugiau dalykų, kuriuos reikia įvertinti, o tai gali suteikti vietą daugiau laimingų pertraukų.

Kaip vertinimas gali suteikti daugiau galimybių ir padėti „išmokti“, kaip pasisekti

Jei troškite blogos nuotaikos, labiau linkę būti pritaikyti prie galimybių ne treniruotės, o ne tie, kurie yra. Ir jei vienas dalykas suklysta, nesunku sutelkti dėmesį į visa kita jūsų dienos metu. Norėdami išlaikyti mažus nesėkmes nuo kitaip geros dienos sugadinimo, Moore'as sako, kad svarbu atsiminti, kad mes priskiriame prasmę tam, kas mums nutinka. „Pavyzdžiui, faktas, kad lyja nėra teigiamas ar neigiamas, jis yra neutralus. Mes priskiriame jai prasmę “, - sako ji. Tas pats pasakytina ir apie tai. Tokiais atvejais „užuot greitai priskyrę ką nors kaip„ gero “ar„ blogo “, tiesiog atviras tam, kas gali nutikti.

„Užuot greitai priskyrę ką nors kaip„ gero “ar„ blogo “, tiesiog buvimas atviram tam, kas gali nutikti.„-Susie Moore, gyvenimo treneris

Kai esate vertinamas mąstysenoje (net jei tam tikri dalykai nesikreipia į jūsų kelią), įsitikindami, kad Visata yra pakreipta jūsų naudai, Moore sako, kad jūs visur pradėsite pamatyti galimybes visur. „Jei turite mąstyseną, kad jums yra galimybių, jūsų RAS pasirinks juos. Galimybės būtų ten, bet jūs tiesiog pasiilgote jų, jei nesate pritarę jų ieškoti “, - sako ji.

Jei yra galimybių, kurias jūs noras Atėjo tavo keliu, Moore siūlo psichiškai atsižvelgti į tai, kaip jie gali nutikti jums. „Neturiu aukštojo mokslo laipsnio ir daugelis žmonių tai laikytų kaip apribojimą, galvodamas, kad tikrai negaliu eiti taip toli su savo karjera“, - sako Moore'as, kaip pavyzdys. „Bet per dvidešimtmetis aš perskaičiau visų šių žmonių, kurie sukūrė šiuos nuostabius gyvenimą be jokio formalaus išsilavinimo, sėkmės istorijas. Aš maitinau savo Ras, norėdamas ieškoti būdų, kaip aš taip pat galėčiau būti.„Ji suplanavo kavos susitikimus su žmonėmis, kurie neturėjo aukštojo mokslo, tačiau turėjo sėkmės lygį, apie kurį ji svajojo apie save. Laikui bėgant jos gyvenime atsirado galimybių, įskaitant per žmones, su kuriais ji prisijungė. Kitaip tariant, ji sukūrė savo laimę per atvirą ir vertinamą mąstyseną.

Gal esate savo karjeros etape, kai manote, kad jūsų draugai tobulėja greičiau nei jūs. Paskyrę tai kaip neigiamą, gali būti sutelktas tik į tai. Bet įvardijus tai kaip teigiamą, tai gali sukelti supratimą, kad dabar jūs turite puikius ryšius kitose įmonėse, kur dabar dirba jūsų draugai; Sėkmingiems vaidmenims yra tiek daug galimybių su draugais, kurie turi jūsų nugarą.

„Šio tipo mąstymas gali veikti ir kitose jūsų gyvenimo srityse“, - sako Moore'as. „Aš turiu draugą, kuris yra vienišas ir galvojo, kad vyresni nei 40 metų žmonės nesusituokia. Norėdami pakeisti savo mąstyseną, ji pradėjo skaityti istorijas apie žmones, kurie padarė Suraskite meilę jų keturiasdešimtmetyje ir net daug vyresnius. Dabar ji visur mato meilės galimybes."

Tai, ką Moore'as nori, kad visi suprastų, yra šios: galimybės patraukti gausiai, nesvarbu, ar tai būtų meilė, draugystė ar jūsų karjera. Svarbiausia yra įvertinti tą potencialą ir būti atviram, ir netrukus būsite vienas iš tų žmonių, kuriems, atrodo, „pasisekė“ visą laiką.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.