Beveik 1500 šulinių+geri skaitytojai atsakė į mūsų miego apklausą. Rezultatai yra rimtas pabudimo skambutis

Vis dėlto turbūt ryškiausia yra tai, kad vidutiniškai žmonės praneša apie septynias miego valandas, o ne savo norimas aštuonis. Atminkite, kad anksčiau cituojamas „Gallup“ statutas? Žmonės vis dar žaidžia vidutiniškai maždaug valandą mažiau nei XX amžiaus viduryje. Taigi, atrodo, kad pats laikas atnaujiname savo įžadus, kad miegotume į geresnę psichinę ir fizinę sveikatą. Taigi pradėkime, ar ne?

Slinkite žemyn, ar nėra pagrindinių „The Well+“ geros apklausos apie miegą ir nuovargį.

Štai kodėl vienas rašytojas prisiekia ASMR, kad gerai pailsėtų, ir kodėl kitas puoselėja savo lovą visiems sau.