Muzika kovoja su demencija viena daina vienu metu ir dar 3 būdai, kaip išlikti psichiškai tinkami

2. Šiek tiek šokti.

Muzikos ir proto ryšys ne tik atgyja dainuodamas-tai taip pat sustiprino šokiai. Panašiai kaip mokytis naujų dainų, mokymas.

3. Eik basomis.

Taip, rimtai. Anot podiatro Emily Spichal, DPM, jūsų nervų sistema yra ypač jautri jūsų kojose. „Žmonės net nesuvokia, kad nervai [jūsų kojose]“, - sako ji. „Kuo daugiau dėvime batus, mes pašaliname tą informaciją tarp kojų ir jūsų smegenų. Štai kodėl svarbu būti basomis ir stimuliuoti savo nervų sistemą.„Norėdami sekti šį patarimą, išbandykite jogą ar Pilatesą, kad yra, rinkitės treniruotes, kuriose jūsų batai ir kojinės liko prie durų.

Jei ieškote būdo, kaip padidinti savo pažinimo funkciją, kuri yra šiek tiek ekstremalesnė, išbandykite bankininkystę savo kamienines ląsteles. Ir jei jums būtų įdomu, štai kaip veganizmas veikia jūsų smegenis.