Atlaisvinkite net pačius griežčiausius klubus su šia 20 minučių „Pilates“ treniruotėmis
Vėliau Spenceris daro „paukščių šunis“, kuris yra kaip katė ir karvės tempimas, tačiau jūs ištiesi ranką ir koją, o tada nuleiskite juos. Po to jūs pereinate į sultingą (Spencerio būdvardis, rezervuotas giliausiam, labiausiai tenkinančiam ruožui). Vis dėlto nesijaudinkite; Tai modifikuotas stuburas, skatinantis gilų tempimą dubens srityje.
Kaip visada, Spenceris skatina jus judėti tik taip, kad jaustųsi gerai ir siūlo daugybę modifikacijų kiekvienam judesiui. Pasirengęs jaustis žvilgančiai, naujai ir šviežiai aliejiniam? Ši „Pilates“ treniruotė užginčys jūsų pagrindinius raumenis ir ištiesia jūsų griežtus klubus vos per 20 minučių. Paimkite kilimėlį ir patogius drabužius, paspauskite Play.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
