Lily Kunin žingsnis po žingsnio vadovas, kaip padaryti jūsų svajonių perkrautą matchą

Jei galėtumėte sau suteikti sveikatingumo supervalstybę, iš krūvos išsirinkti tik tobulai prinokusius avokadus ir plakti nepaprastus „Matcha“ lattes namuose, jūsų geriausiųjų penketukas patektų į geriausiųjų penketuką. (Tas pats!)

Na, geros naujienos ir blogos naujienos: Nors jūs esate užstrigęs „Lack“ laimei avokadų skyriuje, jūs esate auksinis „Matcha-Latte“ priekyje, nes turime žingsnis po žingsnio, pradedančiųjų vadovą Tapimas „Matcha“ šnabždesiu, tiesiai iš sveikatingumo luminare Lily Kunin.

Kaip „Well+“ geras tarybos narys ir „Clean Market“, ramios sveikatingumo prieglobsčio niujorkiečiams, „Kunin Sling“ tonikai ir specializuotos savarankiškos priežiūros paslaugos (IV lašai, infraraudonųjų spindulių ir krioterapija) iki masių įkūrėjas. Ir perkrautas matcha yra Tiesiog Tai, ko jai reikia norint pradėti savo užimtą dieną.

„Mano„ Matcha “turi„ matcha “, kolageną, kokosų sviestą, smegenų oktaną ir cinamoną“,-sako Kuninas (FYI, smegenų oktanai iš esmės yra išgalvotas MCT aliejus, mylimas keto ingredientas, dėl kurio energingi savybės). „Be to."

Norėdami padėti jums pradėti gaivinančią rytinę „Matcha“ rutiną, mes subūrėme „Reebok“ atrakintą („Wellness Rewards“ programą, kuri jums prikabina išskirtinius „Reebok“ pasiūlymus ir grožio, maisto ir kūno rengybos premijas, kuriomis iš tikrųjų kuruojami) Kūno dominavimas.

Slinkite žemyn, kad gautumėte Lily Kunin patogias GIF instrukcijas.

1. Surinkite visus ingredientus

Pasirengkite „pasidaryk pats“ „Matcha“ stotyje su „matcha“ milteliais, kokosų sviestu, smegenų oktaninio aliejumi, kolageno milteliais ir cinamonu. -Drenched Spot namuose.

Raminančiai ir švelniai kofeininei arbatai, kuri nėra per daug karta, į savo puodelį išspauskite 2 šaukštelius „Matcha“ arbatos miltelių, skirtų kiekvienam 1 puodeliui, kurį planuojate pridėti.

2. Įpilkite kokoso sviesto

Suteikite savo antioksidantų turtingą BEV padidėjimą, įmesdami maždaug šaukštą kokosų sviesto, supakuoto skaidulų, magnio, kalio ir geležies. Be to, kaip geras sveikų riebalų šaltinis, kreminis papildymas padės jaustis sotonuotai iki pietų laiko.

3. Supilkite energiją didinančią MCT aliejų

Paimkite puslapį iš „Clean Market“ meniu, kuriame gėrimai yra pritvirtinti prie adaptogenų ir stiprintuvų, ir pridėkite neperšaunamą smegenų oktaninio aliejaus į savo puodelį. „Viskas mūsų meniu yra sukurta atsižvelgiant į funkciją“, - sako Kuninas. „Visų pirma smegenų oktanas gali [potencialiai] padidinti energiją, smegenų galią ir padidinti riebalų nudegimą."

Pridedant kokoso iš gautą aliejų prie savo gėrimo, kuriame yra grynos kaprilo rūgšties (MCT)-yra paprastas būdas pažadinti savo protą ir kūną. Jūs žinote, jei jūs einate pro duris į nugaros klasę 6 a.m.

4. Gaukite neutralų skonį baltymų padidėjimą

Nors „matcha“ milteliai yra jūsų švelnaus kofeino, kolageno milteliai turėtų būti jūsų baltymams supakuoti grožio padidinimas. „Aš mėgstu kolageną dėl baltymų-tai labai lengva pridėti prie mėgstamo gėrimo, nepaveikdamas skonio ar tekstūros“,-sako Kuninas “,-sako Kuninas. „Tai taip pat nuostabu, kai sąnariai, plaukai, oda ir nagai (aš ypač pastebiu didžiulį nagų stiprumo skirtumą, kai jį vartoju)!“ Parduotas.

5. Pilnos iki vientisos

Štai: Jums nereikia kavinės klasės, kad galėtumėte puikiai vytis savo gėrimą. Tiesiog šiek tiek verdančio vandens prie savo puodelio ir sumaišykite su nešiojamu „Aerolatte Frother“, kol viskas bus įtraukta.

6. Įpilkite kreminio faktoriaus

Garą arba pašildykite savo augalinį alt pieną ant viryklės ar mikrobangų krosnelės, tada supilkite kreminį gėrį į savo gyvybingą žalią mačą. Tai oficialu: esate pasirengęs kovoti su diena.

Prisiregistruokite „Reebok“ atrakintam, apsipirkite savo mėgstamiausius „ActiveWear“ išvaizdą ir surinkite taškus, kad naudotumėte grožio produktus, kūno rengybos užsiėmimus ir visapusiškiau mūsų kuruojamus mūsų kuruojamus!

Labiau panašiai

Perskaitykite daugiau * tikslaus * žingsnių, kad suteiktumėte sau mini treniruotės masažą. Skaitykite daugiau. Rūpinimasis

Bendradarbiaudamas su „Reebok“

Vaizdai: Timas Gibsonas gerai+geras