Tai ne tik tu išsiskyrimai * gali * sukelti fizinį skausmą, taigi štai kaip elgtis

Bet jei vis dar pastebite, kad nemiegate ar demonstruojate kitus fizinius išsiskyrimo simptomus ilgai po santykių pabaigos, gali būti laikas įsitraukti į profesionalą, sako Sussmanas. Ir atsiminkite: nėra jokių problemų „per maža“, kad galėtumėte kreiptis į profesionalą. Taigi, nors jūs negalite jausti, kad situacija reikalauja pamatyti terapeutą, jei tai neleidžia jums veikti kasdieniame gyvenime, tada ji yra absoliučiai.

Priešingu atveju Sussmanas sako, kad geriausias veiksmas yra tiesiog susikaupti ir rūpintis jumis. „Tiesiog rūpinkitės savo kūnu ir savo siela“, - sako ji.

Šviečia išsiskyrimą? Transliuokite šiuos dalykus „Netflix“, kad galėtumėte atsipalaiduoti. Ir jei jūs svarstote hipnoterapiją, kad padėtumėte gydytis.