Mūšyje tarp Hummo ir Guaco laimi sveikas užkandis?

Guacamole

Jūsų parduotuvėje, įsigytoje parduotuvėje, yra šiek tiek daugiau skaidulų nei parduotuvėje nupirktas hummas. Tai reiškia, kad jis jus palaikys pilnesnį, ilgesnį. Avokadas taip pat būna sveikų riebalų (DUH) ir geras magnio šaltinis. „Jei artėjate prie ovuliacijos ar ovuliuojate, pagalvokite apie 10–14 dieną, rinkitės GUAC“, - sako Beckermanas. "Per tą laiką norite išsklaidyti savo dietą su antioksidantais ir vitaminu C."

Žiūrėkite, kaip Beckermanas suskaido avokado pranašumus:

Nors yra galimybė būti ypač choozicijai, kuria jūs valgote, atsižvelgiant į jūsų kūno poreikius, Beckermanas vairuoja namo tašką, kad negalite suklysti su bet kuriais užkandžiais. „Valgyk tai, kas jums patinka, o ne tai, kas, jūsų manymu, yra sveikesnė. Abu sukrauna gana panašiai mitybos prasme, todėl tai, kas jums bus geresnė nuotaika, atsargos maisto prekių parduotuvėje “, - sako dietologas. Vis dėlto nepamirškite: jei esate linksmas, vienintelis atsakymas yra tarnauti abiem.

Nukreipkite galvą, kad gautumėte daugiau užkandžių idėjų? Pradėkite nuo šių minimaliai apdorotų pasirinkimų ir kaip skirti mažiau nei 10 USD per savaitę.