Aš nesu „vonios žmogus“, todėl kažkas, prašau, pasakyk man, ar žmonės daro vonioje?

Kad visa tai suprastų, aš paklausiau vonios mylinčių draugų, šeimos ir gerai+gerų darbuotojų apie dalykus, kuriuos reikia padaryti vonioje. Nes nors aš pasiruošęs atverti savo mintis, man reikės daug įtikinamesnių ir atsakytų klausimų.

Dalykai, kuriuos reikia padaryti vonioje, teigia patys vonios mėgėjai

„Vonios yra žemiausia savigydos forma“,-sako vienas šulinys+geras darbuotojas. Mokikai taip pat ją išsigando, todėl ji gali tik vonios vonioje, kuria ji pasitiki, ir iš anksto duše, bet tada ji galėjo „praleisti valandas vonioje, su daugybe burbulų ir aliejų -y.„Ji praleidžia tą laiką skaitydama knygą arba žiūrėdama„ Netflix “, kuri„ jaučiasi daug produktyvesnė ir malonesnė, nei daryti sausoje žemėje."

Mano klausimas vis dar yra susijęs. „O, aš tiesiog visada knyga šlapia“, - yra tiesioginis vieno bendraautoriaus atsakymas. Ir „Meh“, atrodo, yra vonios vandens temperatūra, tačiau po greito „Google“ „Google“ sužinojau, kad burbuliukai gali padėti izoliuoti vandenį ir ilgiau išlaikyti šiltą.

Panašiai kaip masažas, šiltas vanduo gali padėti palengvinti raumenų skausmą, taip pat sušildyti raumenis ir palengvinti įtampą.

Kita vonia iš „Team Well+Good“ sako, kad jums nereikia nieko daryti vonioje, nes tai „meditacinis momentas“.„Aš sekiau klausiau“, todėl jūs tiesiog sėdite ten?„Ir dar vienas darbuotojas į mūsų pokalbį, norėdami pasakyti, kad iš esmės, taip, jūs tiesiog sėdite ten, tačiau galite groti muziką, klausytis podcast'o ar sėdėti tyloje. Ji priduria, kad sėdėjimas karštame vandenyje iš esmės yra artimiausia, kurią ji patenka į masažą. Tai seka, nes panašiai kaip masažas, šiltas vanduo gali padėti palengvinti raumenų skausmą, taip pat sušilti raumenis ir palengvinti įtampą. Be to, tas pats bendraautorius turi 1-erių metų, todėl vonios iš esmės yra vienintelis jos vienas laikas, kurį ji džiaugiasi.

Nesu 1-erių metų, bet mano pačios mama taip pat yra tyliosios vonios gerbėja ir vienas laikas, kurį ji suteikia; Ji uždega žvakę ir mėgsta tiesiog nieko nedaryti. „Verk“, kaip vienas draugas reaguoja, kai klausiu, ką ji daro vonioje. Kitas draugas sako, kad ji geria vyną ir siužetus prieš savo priešus. Kitas šulinys+geras bendradarbis priduria, kad ji prideda krūvą vonios, pavyzdžiui, magnio dribsnių, CBD vonios bombų ir burbuliukų į savo vonią ir mėgaujasi CBD gėrimu, kol ji mirksi.

Vis dar neįtikinta? Aš taip pat nesu toks, kaip profesionalas siūlo pakeisti savo mąstyseną

Atrodo, kad dauguma dalykų, kuriuos reikia nuveikti vonioje. Bet kadangi dabar jaučiu, kad man kažko trūksta, paklausiau Shauna Cummins, sertifikuoto klinikinės hipnozės specialisto ir autoriaus ir autoriaus Wishcraft Kas padeda klientams paversti norus veiksmais, jei įmanoma, kad vonios laikas jaustųsi labiau kaip aktyvi praktika, o ne kolosalus laiko švaistymas.

Pirmiausia ji pataria man praktikuoti vieną iš jos „Wishcraft“ savaiminių hipnozės ritualų. Pirmiausia užrašau dalykus, kuriuos myliu ir vertinu apie save, prieš eidamas į vonią. Tada aš įstoju į vonią ir pakartoju savo sąrašą, nes „tai tikrai sutelkia jūsų protą ir pritraukia jį į bendradarbiavimo būseną“,-sako ji. Kai jaučiuosi pasirengęs, aš surasiu dalį savęs, kuriai reikia šiek tiek papildomo palaikymo. Toliau ji sako, kad įsitraukė į tą dalį, tarsi tai būtų žmogus (arba animacinis filmas ar kas jums tinka) ir „įsivaizduok, kad turite šią jūsų dalį, kaip ši gydanti pasakos noras, noro krikštamolis, kuris gali pasveikti ir išgydyti ir išgydyti ir išgydyti ir išgydyti ir išgydyti Palaikykite tą jūsų dalį, kuriai reikia šiek tiek papildomo švelnumo."

Iš ten leidžiu sau nustatyti savo norus ir tada įsivaizduoti, kad jie vyksta. „Įsivaizduokite, kad esate filme, ir galite ieškoti ekrano, pamatyti save gyvenant tuos norus“, - sako ji. Jei tai atrodo daug, ką reikia atsiminti savarankiškai, galite klausytis vadovaujamos savitarnos hipnozės būdami vonioje.

Ji taip pat man sako, kad vonios iš tikrųjų gali padėti jums labiau prisijungti prie jūsų meditacinės praktikos. „Senovės keltų tradicijoje tai“ tikėjo, kad vanduo yra šventas ir kad dievai gyvena vandenyje “, - sako ji. Ritualai senovės Egipto miego šventyklose ir senovės Graikijos svajonių šventyklose dalyvavo transo būsenoje esant šiltoje vonioje. Manau, kad tai man trūko visą laiką tikslas iš vandens. Taigi, nors bet kada netrukus neimsiu jokio savo popieriaus viršutinės dalies į vonią, aš galiu tiesiog įsitikinti.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.