„Aš esu WNBA žaidėjas, kurį valgau, kad išlaikyčiau savo energijos lygį ir už jo ribų“
Skaitykite toliau norėdami pamatyti WNBA žvaigždės Alexis Jones maisto dienoraštį.
Pusryčiai
„Mano treneris man pasakė, kad turėčiau pradėti kiekvieną rytą gerdamas didelę taurę vandens, todėl pradedu kiekvieną dieną tai daryti, o po to - 60 traškių“, - sako Jonesas ir priduria, kad prieš eidama į treniruotę, ji įsitikina, kad užbaigs visą vandens buteliuką. „Vis dėlto nesu didelis pusryčių žmogus, todėl paprastai eisiu į komandos treniruotę ir tiesiog valgysiu po."
Priešpiečiai
Nors ji praleidžia pusryčius, Jonesas sako, kad tai kompensuoja, kai sukasi priešpiečiai. „Vienas iš mano pietų yra vištienos tacos“,-sako ji. Bet kai ji įgaus taco nuovargį, ji jį pakeis ir turės suši. „Man patinka daug pietų, bet aš tiesiog stengiuosi atsiriboti nuo kepto maisto, nes po pietų turiu grįžti į krepšinio praktiką“, - sako ji.
Užkandis
Jonesas praktikos dienomis sako, kad paprastai yra tokia užimta, kad neturi laiko popietės užkandžiams, tačiau jei ji atsipalaiduoja namų žaidimuose, ji pasidarys ką nors, ką gali valgyti, kai žais, žaisdama žaisdama. Jos einama: Popcorn. „Aš tikrai turiu daugiau sūraus dantų nei saldus“, - sako ji.
Vakarienė
Vakarienei Jonesas mėgsta klasikinį mėgstamą prieš žaidimą: spagečiai. „Aš nedaug gaminu, bet turiu saują patiekalų, kurie man patinka, kad galiu gerai virti, pavyzdžiui, spagečius, vištieną ar lašišą“, - sako ji. Kadangi Jonesas nėra didelis į saldumynus, ji sako, kad neturi deserto. Vietoj to, ji praleidžia vakare vingiu. Juk praktikos laikas ateina anksti.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
