Aš esu dubens aukšto terapeutas, ir todėl jūs * neturėtumėte * sustabdyti savo srauto viduryje

Tarsi to nepakanka, kad suspaudus vidurį, ne tik kelia riziką supainioti natūralų šlapinimosi procesą, bet ir palengvinate bakterijoms šiek tiek lengviau laikytis aplink. „Sustabdžius srautą viduryje, galite sukelti neišsamią šlapimo pūslės ištuštinimą ir sulaikymą šlapime, todėl jums gali kilti didesnė rizika užsikrėsti šlapimo takų infekcija (UTI)“,-sako „Aleece Fosnight“, MSPS, PA-C, „Aeroflow“ urologijos medicinos patarėjas. Ji paaiškina, kad svarbu atsikratyti viso šlapimo šlapimo pūslės.

Jei netyčia sustojate prieš tai, kai jūsų šlapimo pūslė tuščia, tai gali būti dubens dugno sandarumo ar kitų su sveikata susijusių rūpesčių ženklas, DR. „Jeffcoat“ priduria. Konsultuotis su gydytoju dėl jūsų rūpesčių gali padėti susidurti su šlapinimosi ar šlapimo pūslės problemomis.

Ir jei jūs skaito. Tyrinėti pratimus, kurie gali pagerinti jūsų jėgą, seksualinę sveikatą ar kūno funkcijas, kaip ir „Kegels“ teigia, kad tai daro, yra pagirtina. Rūpinimasis savo kūno veiksmingumu ir stiprumu tikrai nėra klaida.

Taigi, nors jūsų ketinimai gali būti geri, kai kegliuojate, kol jūs šlapinatės. Ir jei jūs nustojate viduryje-Pee dėl kitų priežasčių (pavyzdžiui, jus nutraukia šeimos narys ar picos pristatymo asmuo), gali būti verta tik kelių sekundžių, kurių reikia norint baigti šlapimąsi.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.