„Aš esu dermatologas, kuris kovojo su odos vėžiu-tai, ką aš noriu, kad jūs žinotumėte apie tai, kaip išlikti saugiems saulėje“

Deja, dr. Holmano patirtis nėra retenybė: per pastaruosius 30 metų odos vėžys diagnozuotas daugiau žmonių nei visi kiti vėžio atvejų kartu. Stengiantis padėti kitiems išvengti kančių per patirtį, panašią į savo, DR, DR. Holmanas dalijasi visais saulės saugos patarimais, kurių ji norėjo, kad ji visada žinotų.

1. „Pagrindiniai skandalai“ yra mitas

Jei kada susimąstėte, ar prieš atostogas turėtumėte gauti „pagrindinį įdegį“, kad išvengtumėte deginimo paplūdimyje, atsakymas yra skambantis „Ne“.„Bet koks įdegis yra jūsų kūno reakcija į DNR pažeidimą UV spinduliuote“, - perspėja DR. Holmanas. „Tai, kaip aš tai paaiškinu pacientams, yra tai, kad pagrindinis įdegis yra tarsi rūkyti penkias cigaretes per dieną.Galiausiai nėra tokio dalyko, kaip „sveiko“ įdegio pasiekimas, kai jis kyla iš UV spinduliuotės.

2. Melanoma ne visada atrodo kaip naujas molas.

Daugelis žmonių mano, kad melanoma pasirodo kaip naujas apgamas, kuris pasirodo iš niekur, tačiau ne visada taip yra atvejis. „Melanoma gali būti kilusi iš esamo molio ar esamo paties“, - sako DR. Holmanas. „Labai svarbu žiūrėti ir dėl kintančių pažeidimų, ir naujo augimo.“

3. Kasmetiniai odos patikrinimai turėtų būti neginčijami

Pasakyk tai su manimi: odos patikrinimai išgelbėja gyvybes. Net patys kruopščiausi SPF dėvėjtojai turi būti kasmetiniai odos patikrinimai, o jei turite daugiau nei 50 molių ar buvo įdegio lovos, DR, DR, DR. Holmanas sako, kad tai net daugiau svarbu, kad gautumėte kasmetinį odos egzaminą. Padarykite sau paslaugą ir užsisakykite vasaros pabaigos sesiją dabar.

4. Saulė sukelia daugiau problemų nei tik odos vėžys

Odos vėžys, neatsižvelgiant. „Mano paauglės dukros labiau bijo mano raukšlių nei mano chirurginiu randu“, - sako DR. Holmanas. „Atminkite, kad UV spinduliuotės poveikis ne tik padidina jūsų melanomos ir kitų odos vėžio riziką, bet ir per anksti sensta jūsų oda.“

5. Pakartotinis SPF yra neginčijamas

„Didžiausia klaida, kurią, matau pacientus, siekdami apsisaugoti nuo UV spinduliuotės. Holmanas. „Atminkite, kad net ir esant aukštam SPF, kai saulėje, reikia pakartotinai kreiptis kas 90–120 minučių, ypač jei esate vandenyje [prie baseino ar paplūdimio].“

Tiems, kurie dėvi makiažą ir nerimauja, kad pakartotinis SPF užklups jų pagrindą, išbandykite tokį produktą kaip Kate Somerville, nesuderintas SPF minkšto fokuso makiažo nustatymas SPF 50 kas kelias valandas, kad būtų papildoma apsauga.

6. Negalima praleisti savarankiškų egzaminų

Norint išvengti uždelstos diagnozės, kuri gali sukelti pražūtingų padarinių, svarbu kuo dažniau ištirti jūsų kūną, ar nėra molinių pokyčių. Tai apima jūsų priekio, nugaros, dešinės ir kairiosios pusės patikrinimą, kai rankos yra žemyn, o po to pakeltos. „Taip pat rankiniu veidrodžiu apžiūrėkite kaklo nugarą ir galvos odą“, - pataria DR. Holmanas. „Iš dalies plaukai atidžiau pažvelkite į galvos odą, sulenkite alkūnes ir atidžiai žiūrėkite į dilbius, viršutinių rankų nugarą ir delnus.Galiausiai nepamirškite pažvelgti į kojų ir kojų nugarą, taip pat tarpus tarp kojų pirštų ir padų.

7. Pažink savo melanomą ABC

Kalbant apie melanomą, prisiminti abėcėlę yra raktas į bet kokį galimą odos vėžį atpažinti. Reguliariai įvertinkite molius pagal šiuos dalykus ir, jei pastebite bet kurį iš šių simptomų, skaitykite savo dermatologą.

A skirtas asimetrijai

Jei per molinės centrą nubrėžsite įsivaizduojamą liniją, ar abi pusės atrodo vienodai? Jei ne, apgamas yra asimetriškas, o asimetriški apgamai didesnė tikimybė būti vėžiniu.

B yra skirtas pasieniui

Netirūs apgamai turi lygias ribas, tuo tarpu piktybiniai augimai turi nelygius. Taigi, stebėkite apgamus, kurie turi briaunų kraštus, įpjovus prie sienos ir kiti nelygumai.

C skirtas spalvoms

Paprastai apgamai yra viena spalva, todėl apgamai su keliomis keliomis spalvomis iškelia raudoną vėliavą, įskaitant rudas ir juodas dėmeles.

D yra skersmeniui

Gerybiniai apgamai paprastai būna gana maži. Taigi, bet koks molis, kurio skersmuo yra didesnis nei pieštuko trintuvas.

E yra skirtas tobulėti

Dauguma gerybinių apgamų atrodo tais pačiais metais iš metų. „Besivystanti išvaizda gali reikšti vėžio buvimą“, - sako DR. Holmanas. „Būkite budrūs apgamai, kuri keičiasi forma, spalva ar dydis arba kraujavimas ar niežėjimas, kad galėtumėte pranešti apie juos savo dermatologui.“