„Aš esu dermatologas, ir tai yra neginčijamos odos priežiūros taisyklės * visi * turėtų gyventi“
Kadangi kiekvieno oda yra skirtinga, mes visi turėtume turėti rutiną, kuri atrodo skirtingai vienas nuo kito. Kas tinka jūsų geriausiam draugui ar mėgstamam influenceriui. Laimei, nuomonių netrūksta, kai reikia pasirinkti geriausius produktus jums, todėl jūsų galimybės yra beveik begalinės. Tačiau eidami kurdami savo režimą, yra keletas odos priežiūros taisyklių, kurias sako dermatologai.
Per šios savaitės epizodą „The Well+Good Podcast“, Dermatologai Sandra Lee, MD (dar žinoma kaip „DR“. Spuogų popperis ") ir Shereene Idriss, MD (dar žinomas kaip" pagalvės "Talk Derm“), pasidalykite savo įprastais nederlingaisiais ir patarimais, kaip prilipti prie jų ilgą laiką. Be to, priimantys Kate šnipai, Ella Dove ir Taylor Camille kalbasi apie savo kasdienybę ir apie tai, kaip laikui bėgant vystėsi jų santykiai su odos priežiūra. Pasiruoškite atsipalaiduoti ir klausytis epizodo, kuris jaučiasi kaip pokalbis su draugais.
Vienas iš svarbiausių patarimų, kuriais dalijasi privalumai. „Visų rutina yra šiek tiek kitokia dėl mūsų odos tipo ir, be abejo, kiek mums metų ir kur galime gyventi“, - sako DR. Lee, kuris taip pat yra „SLMD Skincare“ įkūrėjas. Ji priduria, kad kuriant savo individualų režimą „visi šie veiksniai atsiranda“.
Be to, norite, kad jūsų rutinos pagrindai būtų nuoseklūs. Tokiu būdu lengviau laikytis. „Kai turite jums labai nuspėjamą rutiną, tada ji tampa automatinė ir jums nereikia iš tikrųjų streso ir nerimauti dėl tų dalykų“, - sako DR “, - sako DR. Lee. Kai padarysi tai įpročiu, dr. Idrissas sako, kad labai sunku sulaužyti. „Jei jau jauname amžiuje įgyji gerą įprotį, tada jūs jau laimi„ Lightyears “, - aiškina ji.
Šio straipsnio ekspertai
- Sandra Lee, MD, dermatologė ir „SLMD Skincare“ įkūrėja
- Shereene Idriss, MD, valdybos sertifikuotas dermatologas
Bet, žinoma, tai tik pradinis epizodas tu. Norėdami sužinoti apie būtiniausius dalykus, ką DR. Lee ir dr. „Idriss“ rutina atrodo, o mūsų redaktoriai mėgsta produktus, turėsite klausytis viso pokalbio. Sleiskite jį „Apple“, „Spotify“ ar visur, kur gausite savo podcast'us.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
