„Aš esu chiropraktikas, ir tai yra kaklo-dekompresijos įtaisai, kuriuos noriu, kad nustotumėte naudoti“

Kai jus išskleidžia profesionalas, sesijos ilgis ir intensyvumas yra kruopščiai nuspręstas, paaiškina Matt Cooper, DC, JAV sportinės terapijos įkūrėjas ir generalinis direktorius.

„Mes naudojame dekompresiją savo biure, tačiau ji kruopščiai išmatuojama atsižvelgiant į būklės sunkumą, visus gimdos kaklelio kreivumo pokyčius ir spazmų kiekį kakle“, - sako DR, sako DR. Cooperis. „Mes taip pat progresuojame dėl dekompresijos terapijos sesijos ilgio ir veikiančio slėgio, laikui bėgant, kad padidintume efektyvumą."

Kalbant apie namų prietaisus, jis nėra nė vieno, kuris kabo nuo durų.

„Be to, atsižvelgiant į tai, kur kėdė yra pastatyta prie durų ir ((. Cooperis. „Tai gali pabloginti jūsų simptomus, todėl jūsų būklė blogėja."

Jis vietoj to rekomenduoja naudoti „Saunders“ gimdos kaklelio trauką (348 USD) ir „Comfortrac“ (225 USD). Jie yra tai, ką jis nustato ambulatorijoms naudoti namuose, tinkamai diagnozavę kiekvieną pacientą ir paaiškindami, kaip teisingai juos naudoti savo unikaliajai būklei. Būtinai pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte patarimų, kaip naudoti šias priemones prieš naudojimą.

Jei neieškote tiek daug, Dr, DR. Duma sako, kad galite vėl naudoti tą suvyniotą rankšluostį-30 sekundžių, 30 sekundžių nuo trijų iki penkių raundų. Jei pasirenkate pripučiamą pagalvę, būkite ypač atsargūs ir nepersistenkite. „Buvo keletas tyrimų, kurie iš tikrųjų, manau, naujausi buvo 2015 m., Kai jie žiūri į šiuos pripučiamus kaklo traukos įtaisus ir kartais gali sudirginti ir judėti keistai, mažesnius kaklo raumenis nuo per didelio traukimo. iš raumenų “, - sako ji. Pagalvės turėtų būti naudojamos ne ilgiau kaip dvi minutes, suteikiant jūsų kūnui kelias minutes ilsėtis tarp trijų iki penkių žingsnių.

Kad ir kokį įrankį naudosite, nepersistenkite. Tai reiškia, kad neturėtumėte praleisti valandų su ja ir tikrai neužmigsite. Ir jei pagrindinė glaudinimo priežastis yra kažkas.

„Ar tai laikysenos klausimas? Ar tai, kad jūs buvote kompiuteryje per daug laiko toje padėtyje, arba jūsų kaklas pradeda skaudėti?" ji klausia. „Mes naudosime dekompresijos įtaisą, kuris yra puikus, bet tada, jei jūs vis dar nenagrinėjate kitų veiksnių, sukeliančių tokio tipo skausmą, jūs darote sau atlaidų tarnybą."