Galvoju eiti į augalų pagrindu? Stebėkite, kaip šis gyvenimo būdo tinklaraštininkas perėjo prie viso savaitgalio veganiško meniu

Jei mintis eiti į augalinius kikentimus sukelia nervingą kikenimą, po kurio atsiranda atskyrimo nerimo jausmas, kai galvojate atsisakyti mėsainių, tu gali Laikykitės neteisingo požiūrio.

Kaip rodo pavadinimas, augalų pagrindu sukurtas gyvenimo būdo veganiškas gyvenimo būdas, tačiau tai nereiškia Jaučiasi išsiskyrimo nerimas mažina*).

Pavyzdys: Gyvenimo būdo tinklaraštininkė (ir augalinė naujokė) Sandra Morgan Downie metė iššūkį visam savaitgaliui veganiškų patiekalų, tačiau vis tiek sugebėjo suplakti receptus, kuriuose yra jos įprastų mėgstamiausių skonių.

Padedant „LightLife“ augaliniam žemės paviršiumui ir mėsainiams, kurie yra tokie sultingi ir pilni skonio, kaip ir kieme kepsninė, kurią savaitgalį praleido kūrybingi su savo naujai įgytais baltymais. (Ir, žinoma, dokumentavo, kad nieko nepraleistumėte.)

Pirmasis savaitgalio valgis? Įdaryti taco apvalkalai, pagaminti iš „LightLife“ augalų pagrindu. „Man patinka, kad jame yra ingredientų, kuriuos galiu atpažinti, pavyzdžiui, česnako miltelius, jūros druską, žirnių baltymus ir kokosų aliejų“, - sako Downie. Tai visada laimi, kai žinai, kad valgote realaus maisto ingredientus, tiesa?

Švarūs ingredientai įkvėpė žemyn į savo antrąjį patiekalą be mėsos be mėsos, kuriuose yra ūkininkų-marketinių ir šviežių daržovių: seni senamadiški (augaliniai) mėsainiai, įskaitant „pasidaryk pats“ versiją iš jūsų mėgstamiausio greito maisto slapto padažo. Mes nenorime per daug atiduoti, prieš stebėdami, kaip ji kasa, bet ji tiesiog gali būti atsivertę.

„Visus„ LightLife “produktus buvo labai lengva naudoti“, - sako ji. „Jums nieko netrūksta, tai skanu. Tai be galo nuostabu.„Pakankamai pasakė.

Stebėkite visą jos savaitgalį, einantį aukščiau augalų, ir slinkite žemyn, kad iš naujo sukurtumėte savo daržovių užpildytus šedevrus sau.

Kepti įdaryti taco lukštai

Ingridientai
¼ lb. „LightLife“ žemė
3 šaukštai alyvuogių aliejaus
3 uncijos. sūrio kremas
2 šaukštai susmulkintų laiškinių česnakų
¼ puodelis supjaustytų askaloninių česnakų ar svogūnų
½ TSP druska
1 šaukštelis juodųjų pipirų
1 šaukštelis aitriųjų paprikų miltelių
1 dėžutės „Jumbo“ makaronų apvalkalai (apie 18), virti, nuplauti ir nusausinti
2 šaukštai sviesto, ištirpęs
4 uncijos. susmulkintas čederis arba meksikietiškas sūris
4 uncijos. susmulkintas Monterey Jack sūris
¼ taurė salsos
¼ puodelis tomatillo padažas
Grietinė, skirta viršuje

Instrukcijos
1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F.

2. Didelėje keptuvėje ant vidutinės stiprios ugnies užpilkite alyvuogių aliejaus, svogūnų ir laiškinių česnakų. Virkite dvi minutes, sumažinkite šilumą iki vidutinio ir žemo, įpilkite į „LightLife“ augalinę žemę, grietinėlės sūrį, druską, pipirus ir čili miltelius ir gerai virkite, kol rudi ir troškinantys trys iki penkios minutės iki penkių minučių. Atidėti.

3. Išmeskite virtus makaronų apvalkalus su ištirpintu sviestu. Išdėstykite 9x13 kepimo keptuvėje. Užpildykite makaronų apvalkalus virtu būdu. Supilkite salsą ir tomatillo ant makaronų lukštų (jei norite, nedvejodami pridėkite šiek tiek daugiau). Kepkite 10 minučių. Nuimkite ir įpilkite sūrio. Kepkite dar 10 minučių. Nuimkite, viršuje su grietine ir patiekite.

Augalų keptas mėsainis

Ingridientai
1 pakuotė „LightLife“ augaliniai mėsainiai
1 geltonas svogūnas
½ TSP alyvuogių aliejaus
2 šaukštai majonezo
2 šaukštai tūkstančio salų padažo
1 šaukštelis česnako miltelių
1 šaukštelis svogūnų miltelių
1 šaukštelis pipirų
1 šaukštelis druskos
Pasirenkami antpilai: sūris, sūris augaliniai, salotos, pomidorai

Nurodymai
1. Pagardinkite „LightLife“ augalinius mėsainius iš abiejų pusių su druska ir pipirais pagal skonį. Toliau, Sauté ¼ puodelis supjaustyto geltono svogūno ½ TSP alyvuogių aliejaus iki auksinio. Atidėkite ir atvėsinkite 10 minučių.

2. Mažame dubenyje ar ramekin sumaišykite 2 šaukštus majonezą ir 2 šaukštus tūkstančio salų padažo. Įpilkite virtą svogūną ir sumaišykite. Paskleiskite ant mėsainio ir viršuje su pageidaujamais patiekalais, tokiais kaip pomidorai ir salotos. Įkasti!

Remia „LightLife“