„Aš esu kardiologas, ir tai yra ryšys tarp gerti pakankamai vandens ir širdies sveikatą“

Gerai dokumentuota, kad likę gerai hidratuoti yra būtina mūsų bendrai gerovei. Tačiau dehidratacija gali sukelti problemų, įskaitant galvos svaigimą, smegenų rūką, letargiją, šilumos smūgį, inkstų problemas ir net vidurių užkietėjimą, CDC paaiškina. Tarsi tai nėra pakankamai rimta, naujausi duomenys susieja lėtinę dehidrataciją su širdies nepakankamumu. Dr. Haythe sako, kad neseniai tyrėjai pristatė Europos kardiologijos draugiją ir apžvelgė 15 792 žmonių, kurie yra vidutinio amžiaus, natrio lygį. Jie naudojo natrį kaip žymeklį arba „hidratacijos įpročius“ ir nustatė ryšį tarp tų žmonių, kurių natrio kiekis yra aukštesnis (arba nepakanka hidratacijos), ir širdies nepakankamumo po 25 metų, ji paaiškina, ji paaiškina. Tai rodo, kad galbūt išgerti šiek tiek daugiau vandens gali būti tam tikra prevencinė nauda.

Bet prieš padidindami vandens suvartojimą, DR. Haythe teikia keletą pagrindinių įspėjimų. „Tai nebuvo atsitiktinių imčių, perspektyvus ar kontroliuojamas tyrimas, todėl priežastis negali būti nustatyta“, - sako ji. „Galima pastebėti tik asociaciją.„Kitaip tariant, nors dehidratacija yra susijusi su širdies nepakankamumu, mes dar nežinome, ar tai yra tiesioginė priežastis. Be to, dr. Haythe perspėja, kad kiekvienas, turintis esamą širdies būklę.„Labai svarbu pažymėti, kad kai pacientams išsivysto širdies nepakankamumas, skysčių vartojimas turi būti kruopščiai reguliuojamas su gydytoju, ir ši [informacija] neturėtų paskatinti pacientų, sergančių esamomis širdies ligomis, gerti daugiau vandens“, - sako ji.

Galų gale šis kylantis tyrimas patvirtina tai, ką daugelis iš mūsų jau žino: „Likimas hidratuoti“ yra naudingas jūsų sveikatai. Ir prieš pradėdami nustatyti „vandens“ aliarmą ir pirkti naujas spalvotas valgyklas, atminkite, kad hidratacija taip pat gali kilti valgant ir valgant. Apsvarstykite galimybę įkelti į arbūzą, agurkus, salierą ir kitus drėkinančius maisto produktus.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.