#Ihadamiscarriage kampanijos kūrėja plečiasi savo misijoje naujoje knygoje

Aš taip pat norėjau išdrįsti gilintis į savo patirtį. Pirmasis mano Niujorko laikas Kūrinys, kuris pradėjo kampaniją „Aš turėjau persileidimą“, buvo asmeniška .. . Knyga daro tai daugybę, naudodama savo asmeninę istoriją kaip būdą parodyti, kad praradimas, be abejo, gali paliesti mus visus.

Panašu, kad knyga ne tik bando normalizuoti persileidimą, bet ir normalizuoti sielvartą dėl persileidimo. Jūs patyrėte dramatišką praradimą, bet aš jaučiuosi kaip kai kurie mano draugai, kurie prarado kūdikius anksti nėštumo metu, jaučiasi mažiau „leidžiama“ atvirai sielvartauti.

Mums nereikia policijos sielvarto, ir mums nereikia užsiimti šiuo lyginant ir kontrastuojant nuostolius. Mes neturėtume įrodyti savo skausmo per daugybę savaičių, kai buvome nėščia, ar dėl to, kaip traumuojantys, dramatiški ar jo nebuvimas buvo todėl, kad nepaisant to, žmonės pradeda įsivaizduoti šeimą. Aš visą laiką gaunu žinutes „Instagram“ iš žmonių, kurie per šešias savaites sužinojo, kad nėra širdies plakimo, ir net po šešerių metų, 16 metų, kad ir koks jis būtų, jie vis dar turi daug jausmų, susijusių su tuo. Ir mes, be abejo, pritraukiame savo istorijas. Taigi, jei, pavyzdžiui, kas nors turi tėvų praradimo, praradęs draugą, ir jie jo neapdorojo, jų nėštumo praradimas gali sujaudinti tiek daug daugiau jiems.

Aš taip pat bandžiau paaiškinti knygoje, kad kai kuriems žmonėms po praradimo yra nepaprastai skausmingos kelionės, o kiti ne ... Taigi aš manau, kad tai yra pagrindinė žinia, kurią, tikiuosi, perteikta knygoje, tai yra, kad mes Nežinau, kaip kažkas jaučiasi, kol jų neprašysime.

Aš taip pat kalbu knygoje apie šį jausmą [Amerikos visuomenėje], kad tol, kol galų gale gausite tai, ko norėjo. Tai kaip, kodėl? Mums taip nepatogu kalbėti apie sielvartą apskritai. Bet aš manau. Ir tai yra tiek, kodėl, kai kas nors po to išgyvena sveiką nėštumą, ankstesnis praradimas nėra aptariamas, jis nepripažįstamas, neklausiama apie tai, kad „O, ar jūs vis dar jaučiate savo persileidimą?„Arba“, ar jūs bijote šio nėštumo dėl persileidimo?„Arba, - ar jūs kada nors susimąstote, kas tas žmogus būtų buvęs?"

Jei pakviestume žmones kalbėti apie tai, jei tai būtų normatyvinė ir integruota į mūsų kultūrą, kad pakalbėtų apie savo jausmus dėl praradimo, aš iš tikrųjų manau, kad sielvartas ir sunkumai sušvelnins greičiau. Nenoriu sakyti išgaruoti, nes kai kuriems žmonėms tai nėra. Bet aš manau, kad laikas, kad mes, kaip pasaulinė bendruomenė. Tai niekam neteikia, o apie tai, kaip pranešta apie kaltę ir kūno nesėkmės bei gėdos jausmus, ir „Ką aš padariau, kad to nusipelniau?"... Mes turime tai padaryti su tuo. Mes tiesiog turime, jei ne sau, kad ateityje ateis ateityje, kad žmonės suprastų, kad tai yra normalus nėštumo rezultatas, nors tai liūdna. Bet kadangi tai paprastai nėra integruota į pokalbį, žmonės mano, kad tai nenormalu. Žmonės mano, kad kažkas su jais negerai, arba žmonės mano.

Ar manote, kad kai kurie sveikatingumo kultūros aspektai prisideda prie kaltės? Yra tam tikrų sveikatingumo kišenių, kai dėl to, kas patiria asmenį.

Nežinau, ar jie [tie, kurie sau kaltina] manys, kad tai yra sveikatingumo kultūros rezultatas apskritai. Tačiau įdomu, kad iškeliate sveikatingumo kultūrą, nes aš jaučiuosi, kad tai kraujuoja į toksiško pozityvumo sampratą-jei jūs tiesiog žiūrite į šviesiąją pusę, arba jei jūs visada esate orientuotas į sidabrinius pamušalus, arba jei esate “. RTE sakydamas „tik geros nuotaikos“ ar kas kita, kažkodėl tai pakels jus kaip žmogų arba apsaugos nuo blogų dalykų, vykstančių. Ir aš manau, kad tokia retorika daro dar didesnį spaudimą žmonėms.

Sėdžiu su moterimis, kurios yra panašios: „Aš tiesiog galvoju teigiamai ir aš tiesiog ketinu viltis“, ir tai yra: „Gerai, bet ką tu iš tikrųjų jautiesi?„Mano keturių sienų kontekste jie gali ten nuvykti, tačiau apskritai gyvenime žmonės yra daug labiau skatinami išlaikyti šiuos pozityvumo oras, nes kažkodėl tai sukurs geresnį gimdos gyvenimą ar geresnę aplinką, kad galėtų pastoti ir išlikti pastojimui.

Taigi taip, girdžiu moteris sakant: „Ar aš praradau nėštumą, nes turėjau vyno gurkšnį? Ar aš per daug dirbau? Ar aš negėriau pakankamai vandens? Ar aš nevartojau pakankamai vitaminų? Ar turėčiau eiti į akupunktūrą? Ar neturėčiau eiti į akupunktūrą? Ar neturėčiau turėti lytinių santykių ar masturbuotų?„Ir kai mes galvojame, kad galbūt padarėme ką nors blogo, tas morfus gėda. Nes [visuomenė] ten stovi atviromis rankomis sakydamas: „Žinoma, tai nėra tavo kaltė."... Bet, pavyzdžiui, dar netyčinio automobilio avarijos, jūs negalite nieko padaryti, kad sutrikdytumėte nėštumą taip, kaip žmonės mano, kad jūs galite.

Nuo tada, kai pradėjote savo darbą?

Man sunku įvertinti, ar stigma ir gėda pasikeitė, nes aš taip giliai šiame pasaulyje. Bet aš nuolat turiu naujų pacientų, kurie vis dar jaučia jausmus, kuriems tikiuosi padėti. Taigi noriu pasakyti, kad mačiau didelę pažangą, ir Manau, kad turime nueiti ilgą kelią. Tai geriausias būdas jį išdėstyti. Deja, aš jaučiuosi todėl, kad ši tema yra „tamsi“. Taigi, pavyzdžiui, jei, pavyzdžiui, kas nors panašus.

Taigi esu labai dėkingas už įžymybių tipus, kurie pasirodo dėl savo patirties su nėštumu ir kūdikių praradimu bei depresija po gimdymo-bet kokios pastangos destigmatizuoti per dalijimąsi padeda. Žmonėms, kurie tiki, kad turėdami pinigų, šlovės ar grožio ar statuso, kažkaip apsaugo jus, garsenybių dalijimasis padeda nulaužti tą atvirą. Tai gali nutikti bet kam. Ir galbūt tai savaime normalizuoja.

Vis dėlto to nepakanka. Aš nežinau, ko tai ims. Nežinau, ar tai yra tik mūsų kultūros įkūrimas, kad mes motina ir gyvename tokiu privačiu būdu, kad mes nebendraujame viešai, nebent tai yra gera žinia „Instagram“ ar kažkas panašaus.

Kartais žmonės ne Vis dėlto norite apie tai kalbėti, arba jūs manote, kad jie to nedaro, ypač dėl persileidimo. Kaip jūs siūlote kreiptis į artimo žmogaus nėštumo praradimą?

Visi tokie skirtingi. Kai kuriuos žmones gali visiškai atleisti jūsų klausia, nes jie gali būti paslėpti pagal kultūros normą, ty nušluoti jį po kilimėliu. Matau, kad net mano kabinete žmonės tiesiog stengiasi būti tokie: „Puiku. aš geras.„Taip yra todėl.

Varginti nuo platumų yra protingiausias pasirinkimas, kurį galite padaryti. Taigi, atokiau nuo sakinių, kurie prasideda „bent jau“-„Bent jau galite pastoti“, „bent jau turite sveiką vaiką“, „Bent jau turite klestinčią karjerą“, „bent jau buvote ambivalentiškas dėl Turėdamas kitą.„Ir tada kitos frazės, tokios kaip„ Viskas vyksta dėl priežasties “,„ Dievas turi planą “,„ Dievas neduoda tau daugiau, nei tu gali susitvarkyti “,„ Tai nebuvo skirta būti.„Tai yra neįtikėtinai neproduktyvūs ir net sakyčiau, kad šios frazės įkišo moteris į pakraštį ir dar labiau susvetimėja jas tuo metu, kai jiems reikia susiburti uždaryti [už] palaikymą ..

Laikydamiesi paprasčiausių, užjaučiančių, rūpestingų, mylinčių ir palaikančių žodžių. Taigi, „kaip tau sekasi? aš čia dėl tavęs. Norėčiau išgirsti apie jūsų patirtį, jei ir kada norite.„Ir tada pagrindinis dalykas, kurį aš mėgstu važiuoti namo, yra tai, kad turime investuoti į nuoseklumą, kai kalbame apie šią medžiagą. Dažnai, per mėnesį ar mažiau, žmonės nebeturi apie praradimą ir, jei ką, žmonės dažnai pradeda klausti, ar jūs ketinate bandyti dar kartą, ir tai tampa dėmesio centre.

Taigi, būtų galima patikrinti artimus draugus ir šeimos narius ir tiesiog nebijokite šios temos [nėštumo praradimo]. Kartais žmonės man sako: „Na, aš tiesiog nenoriu to iškelti, jei jie apie tai negalvoja.„Ir aš manau, kad tai yra pasiteisinimas, kad nereikėtų plaukti į nepatogius vandenis. Jei paklausite ir ji nenori apie tai kalbėti, ji jums pasakys. Tai, kad esate pakankamai drąsus paklausti, leidžia jai žinoti, kad tu esi už ją, nesvarbu, ką ji jaučia.

Kitoje pusėje, ką jūs norite, kad žinotumėte, kai persileidote, kad dabar žinote dėl savo darbo?

Linkiu, kad žinočiau, jog persileidimas gali pakeisti jūsų gyvybės objektyvą. Norėčiau žinoti, kad sielvartas nežino jokio laiko juostos. Norėčiau, kad žinočiau, jog potrauminio streso sutrikimas (PTSS) gali įsitvirtinti nėštumo praradime ir gyvybei po. Linkiu, kad žinočiau apie savo pieno potencialą [po persileidimo], kad būčiau geriau pasirengęs fiziniams ir emociniams to milžiniško įvykio aspektams. Linkiu, kad žinojau, kad nėštumo naršymas po nėštumo praradimo man reikės devynis mėnesius vaikščioti ant kaiščių ir adatų. Galiausiai norėčiau, kad žinočiau, ir tai, ko atėjau išmokti, yra ta bendruomenė ir pasakojimas.

Kas jums buvo naudingiausia, kalbant apie palaikymą, po jūsų pačių persileidimo?

Tai buvo dalykų derinys. Žinoma, terapija buvo naudinga. Bet aš sakyčiau, kad iš tikrųjų rašau apie savo patirtį, o paskui ją išleidžiant į pasaulį, kuris tada paskatino mane susisiekti su pasauline praradimo tėvų ar praradimo mamų ar kolegų niurzgėjimo bendruomene, iš tikrųjų tai, kas iš tikrųjų padarė mano kelionę. po to. Ir aš žinau, kad tai tikriausiai privertė mane sukurti kampaniją „Aš turėjau persileidimo“ ir daryti tai, ką darau, nes susisiekti su žmonėmis visame pasaulyje, žmonės, kurių aš nežinau, ir girdėti jų bendraminčių jausmus ar istorijas , jis buvo tiesiog toks intymus ir raminantis ir toks įžeminimas, kad žino, kad kiti žmonės jaučia tuos pačius dalykus. Mes neturime turėti tokios pačios patirties, tačiau jausmai yra tokie įprasti.

Jei buvo kažkas konkretesnio, manau, kad labai vertinau žmones, kurie buvo pakankamai drąsūs, kad galėtų atsipalaiduoti ir paklausti apie tai, ir net žmonės, norintys pamatyti kūdikio ar žmonių nuotrauką, sekančią su manimi, kai buvau nėščia kitoje kitoje nėštumas. Žmonėms tiesiog buvo labai naudinga pastebėti ir patvirtinti ar patvirtinti tai, kad mano patirtis buvo trauminė ir kad aš vis tiek kažkaip padėjau vieną koją priešais kitą.

Kokius vilties, užuojautos ar komforto žodžius jūs pasiūlytumėte tiems?

Kadangi tyrimas rodo, kad dauguma moterų kaltina save [dėl persileidimo] ar tarsi įjungia tai vienaip ar kitaip, norėčiau pakartoti ir nuvažiuoti namo, kaip tai neteisinga. Aš, žinoma, patvirtinčiau jausmą aplink jį-aš nekalbu savo pacientams iš jausmų, siūlau jiems alternatyvas. Aš sakau: „Galvokime kartu vieną sekundę-ką jei nepadarei nieko blogo?„Ir paprastai tarp mūsų yra atšiauri tyla, nes jie niekada net negalvojo apie tai galvoti ir būti paleisti kabliuką ir turėti tą energiją, kad tik sielvartauti.

Ir tada, kai apsidairysite, nes gali būti sunku būti pasaulyje gaiviai ir matai mažus vaikus ar šeimas ar bet ką, gali būti intensyvus jausmas. Ir todėl, žinoma, aš visada pakartoju, kad turėtumėte jausti, kad ir ką jaučiate, bet tada pabandykite patikrinti ir sau, priminkite sau statistiką, kuri yra 10 procentų kliniškai pripažintų nėštumų, pasibaigia persileidimu, vienas iš 120 nėštumų baigiasi negyvu gimdymu [po 20 savaičių ar vėliau], o 12 procentų moterų stengiasi pastoti. Žvelgdami į kitų žmonių gyvenimą, mes dažnai galvojame, kad kažkaip jie yra daug lengvesni ir jie ten pateko į nepaliestus, tačiau, atsižvelgiant į statistiką, iš tikrųjų labiau tikėtina, kad žmonės, į kuriuos žiūrite, ir norėdami, Gali būti taip pat kovojęs. Tai nėra negaliojanti to, kaip vyksta pavydo pavydas ar bet kas.

Ir tada aš manau. Reiškia, kuo anksčiau pasilenkime į savo sielvartą, o ne bandėme jį išvengti, tuo greičiau plauksime per kitą pusę. Mes negrįšime prie to, kas buvome anksčiau, galbūt, bet mes pasirodysime. Ir kai mes taip stengiamės nejausti savo jausmų, jie iš tikrųjų laikosi daug ilgiau. Taigi, aš kviečiu žmones atsiremti į sielvartą, net jei atrodo, kad paskendus. Ir sielvartas nežino jokio laiko juostos. Paimkite visą laiką, kurio jums reikia.

Šis interviu buvo suredaguotas ir sutrumpintas dėl aiškumo ir erdvės.

Jei esate kažkas, kas mėgsta nemokamas treniruotes, nuolaidas sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį, prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinei sveikatingumo bendruomenei.