Icymi, ateiviai gali būti tikri. Kodėl kai kurie iš mūsų taip… nepadengia šios naujienos?

Kodėl ne Atrodo, kad mums labai rūpi (galimus) ateivių buvimą? Kodėl atrodo, kad niekas iš tikrųjų neduoda f*ck? Ir dar svarbiau, ar tai reiškia, kad pagaliau gausime tinkamą Nepriklausomybės diena tęsinys?

4 priežastys, kodėl daugeliui iš mūsų, atrodo, nerūpi galimas ateivių buvimas

1. Mes sudeginame egzistencinę traumą

Pandemija, klimato pokyčiai, smurtas ginklais, vykstantys karai: Gyvenimas Žemės planetoje pastaruoju metu nebuvo pasivaikščiojimas parke. Pasak klinikinio psichologo Aimee Daramus, Psyd, smegenys turi unikalų būdą apsisaugoti per tokias daugialypes, ilgalaikes traumas ir paprastai, tai reiškia, kad reikia atsiriboti nuo mūsų minčių, emocijų ir prisiminimų.

„Kai dažnai priblokšti, smegenys daro dalyką, vadinamą disociacija“, - sako DR. Daramus. „Tai tarsi jūsų smegenų būdas pasakyti:„ Aš negaliu čia to daryti dabar. Man reikia poilsio.„Ir tai atsisako atkreipti dėmesį į dalykus ir atsisako apdoroti daiktus.“

Kai laikui bėgant patiriame pakartotinę trauminių įvykių seriją, mūsų protas ilgainiui tampa perdegtas, o tada jie nebegalės apdoroti naujų įvykių, kokie jie iš tikrųjų yra. „Jūs gaunate traumą, kai jums beveik nerūpi, ar nutinka kažkas kitas“,-sako dr. DR. Daramus. „Per pastaruosius kelerius metus jau vyksta tiek daug su kolektyvine trauma, kad net neturime energijos rūpintis ar streso apie ateivius.“

2. Daugiau tiesioginių grėsmių atkreipia mūsų dėmesį

Nors kai kurie iš mūsų iš tikrųjų gali atsiriboti nuo naujausių NSO apreiškimų, klinikinis psichologas Gayle'as Wattsas, DCLINPSY, sako, kad taip pat gali būti skirtas ekstremalių situacijų prioritetų nustatymas. Tai yra, mes galime ištarti svetimos naujienas, gerai, visa kita. Nėra taip, kad mums nerūpi ateiviai, o tik tai, kad mums rūpi kiti dalykai daugiau.

Ir tai yra prasminga: pavyzdžiui, mūsų atsakomybė darbe ir namuose yra linkę gyventi savo psichinių sąrašų viršuje, nes yra tikrų, tiesioginių pasekmių, kurios gali nutikti, jei jų neišpildysime.

„Mūsų smegenys labiau sutelkia dėmesį į tas grėsmes, kurios laikomos tiesioginėmis ir daro įtaką mūsų kasdieniam gyvenimui potencialus grasinimai.“-Gayle Watts, dclinpsy, klinikinė psichologė

„Mes linkę sutelkti dėmesį į greitesnes ir skubesnes krizes“, - sako DR. Vatai. „Turėdami tokius dalykus kaip NSO ir net klimato pokyčiai bei dirbtinis intelektas, mes tikrai nežinome, kas nutiks, ar tai įvyks.„Kadangi su tokiais dalykais, kaip darbas, jūsų socialinis gyvenimas, artėjantys kelionės, žinai, aiškiai, kad jūs turite skirti jiems psichinę erdvę, kad išvengtumėte labai realių problemų. „Mūsų smegenys labiau sutelkia dėmesį į tas grėsmes, kurios laikomos tiesioginėmis ir daro įtaką mūsų kasdieniam gyvenimui potencialus Grėsmės “, - sako dr. Vatai. Ir ateiviai vis dar yra labai potencialus stovykla.

3. Tai nėra mūsų kontrolė

Tarkime, kad ateiviai iš tikrųjų padaryti egzistuoja tarp mūsų. Kas yra vidutinis Džo, kaip tu, ar aš dėl to darysiu?

Aš nežinau apie tave, bet esu gana netinkamas tvarkyti žmogaus namų įsibrovėlį, jau nekalbant apie nežemišką. Kai trauminiai įvykiai, kurių negalime kontroliuoti. Watts, o tai gali būti dar viena priežastis, kodėl mums nelabai rūpi ateivių naujienos.

„Jei mes suvokiame, kad mes kažko nekontroliuojame, tada galime tapti gana apatiškais“, - sako dr. DR. Vatai. „Jei kažkas vyksta, ir tai yra neigiama, o ne mūsų kontrolė, mes einame į šį etapą, kur mūsų smegenys net nebando išspręsti problemos, nes manome, kad nieko negalime padaryti, kad ją pakeistume, kad ją pakeistume.“

4. Mes tiesiog netikime

Dr. Wattsas sako, kad mes, žmonės, esame linkę užsiprenumeruoti „tikinčių“ proto rėmus, kai kalbame apie tokius dalykus kaip vaiduokliai, ateiviai ir kriptos. Sunku pasitikėti kažkieno pasakojimais, net ir geriausiu žvalgybos pareigūnu, kai jūs niekada nepatyrėte kažko sau. „Mes galbūt nematome [ateivių] kaip grėsmės, nes netikime dalykus, kol nematome jų savo akimis“, - sako dr. Dr. Vatai.

Neuropsichologas Sanamas Hafeezas, Psydas, sako, kad bendras svetimų kontaktų teisėtumas mums gali atrodyti nesuderinamas, nes neįrodyti NSO pastebėjimai nėra tiksliai nauji. Pakartotinis žinių apie pastebėjimus per daugelį metų poveikį kartu su visuotiniu vyriausybės pareigūnų nepasitikėjimu gali būti sunku rimtai vertinti naujus pretenzijas, net kai jie pasidalyti priesaika prieš Kongresą.

„Mes kalbėjome apie NSO metų, metų ir metų“, - sako DR. Hafeezas. „Ilgiausią laiką tai dažniausiai buvo juokeliai. Prisiminkite SNL slidinėjimą? Taigi, net kai apie tai atrodo teisėta naujiena.“

Kodėl gali būti geras dalykas, kad mums, atrodo, nerūpi ateiviai

Nors užsitęsęs atsiribojimas gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai, faktas, kad daugeliui iš mūsų tiesiog nerūpi ateiviai (ir nusprendžiame nebendrauti su naujienomis) iš tikrųjų gali būti gana sveikas šiame scenarijuje, sako DR, sako DR. Vatai. Išleidę NSO ir nežemišką gyvenimą „kas yra“, gali atleisti mūsų dėmesį ir energiją, kad sutelktume dėmesį į dalykus, kuriems turime tikrąją, veiksmingą galią.

„Tai man primena tą ramybės maldą:„ Suteik man ramybę priimti dalykus, kurių negaliu pakeisti, drąsa pakeisti dalykus, kuriuos galiu, ir išminties žinoti skirtumą “, - sako dr. Dr. Vatai. „Tai labai susijusi su terapijos rūšimi, vadinama priėmimo ir įsipareigojimų terapija, tai yra bandymas priimti faktus kaip faktus; Jei aš to nekontroliuoju, vietoj to, aš tiesiog ketinu sutelkti dėmesį į tuos dalykus, kuriuos galiu valdyti ir galiu pakeisti.“

Tačiau kai kuriems žmonėms tai gali būti lengviau pasakyti nei padaryti. Galbūt svetimos gyvenimo grėsmė iš tikrųjų kyla į tai, kad jūs galite pasinaudoti tam tikra padėtimi, ir jūs galite panaudoti šiek tiek pagalbos, kai reikia grįžti į Žemę. Žemiau ekspertai dalijasi, ką daryti, jei NSO naujienos jaučiasi kaip dar vienas nepageidaujamas dalykas, prisidedantis prie jūsų psichinės naštos.

Ką daryti, jei *, pasak psichologų

Atlikite didelio intensyvumo veiklą, kuri jums patinka

Jei jaučiatės taip, tarsi NSO naujienos gali priversti jus atsiriboti, jūsų smegenys gali pereiti į autopilotą arba įeiti į išgyvenimo režimą, sako DR, sako DR. Daramus. Laikui bėgant tai gali sukelti jūsų atminties spragas, todėl psichologai vadina disociatyvią amneziją.

„Pirmasis atminties formavimo žingsnis yra atkreipti dėmesį į tai, kas gali pakankamai ilgai sutelkti dėmesį į informaciją, kad patektų į galvą“,-sako DR “,-sako DR. Daramus. „Kai jautiesi, kad negalite atkreipti dėmesio į dalykus [pvz.,„ Alien News “], jums bus tikrai sunku prisiminti ką nors aiškiai.“

Vienas iš būdų sugrįžti į dabartinę akimirką yra įsitraukti. „Vienas geriausių disociacijos dalykų yra bet kokia stipri jutimo patirtis, kuri jums patinka ir jaučiasi saugi“, - sako DR. Daramus. „Intensyvi muzika, intensyvi sporto šaka, kurią jums patinka daugybė kūrybingų būdų, kaip naudoti jutimo dirgiklius ir sąmoningą supratimą, kad padėtumėte jaustis patogiai sugrįžti į pasaulį ir atkreipti dėmesį į jį.“

Norėdami judėti toliau, naudokite „nerimo medį“

Jei jūsų protui labai sveria svetimos invazijos galimybė, DR, DR. Wattsas rekomenduoja naudoti tai, ką psichologai vadina „nerimo medžio“ diagrama, kad padėtų numalšinti jūsų nerimo mintis.

„Tai iš esmės yra medžio, kuris klausia, nuotrauka:„ Aš nerimauju? Ar tai hipotetinis nerimas?„Jei jis priklauso nuo jūsų kontrolės, tada kitas žingsnis [arba šaka ant medžio] yra problemų sprendimas ir tai, kas gali pakeisti ir išspręsti tą nerimą, leidžiant judėti į priekį.“

Kalbant apie jūsų nerimo šaltinį, nesvarbu, ar ne jūsų kontrolė, kažkas panašaus į mažus žalius vyrus, įsiveržusius į mūsų planetą, kitas žingsnis atvirai pripažįsta, kad jūs nekontroliuojate to dalyko. Iš ten galite „nukreipti savo dėmesį į tai, kas jums atrodo maloni, o tai yra orientuota į vertę, tai, kas jums svarbu, o ne vėl ir vėl ir vėl nerimauti“,-sako dr. DR “,-sako dr. Vatai.

Apribokite savo naujienų suvartojimą

Taip, dažnai sakoma, nei nutraukti, kad sustabdytumėte „Doomscrolling“. Norėjimas būti žinomas dėl naujausių NSO klausos faktų ir skaičių yra natūralu, tačiau jei tai tampa tuo, kas, jūsų manymu, jaučiatės kaip jūs turėti Norėdami padaryti (ir iš kurių negalite lengvai atsitraukti, kai tik pradėsite), geriausia kurį laiką visiškai atjungti nuo šios naujienos.

„Kai kuriems žmonėms sužinoti daugiau apie ką nors gali būti naudinga [sušvelninti rūpesčius], o kitiems žmonėms tai gali būti nenaudinga“, - sako dr. DR. Vatai. „Aš rekomenduoju apriboti laiko, kurį perskaitėte apie ką nors, jei tai sukelia jums stresą, ir įsitikinkite, kad sutelkiate dėmesį į dalykus, kuriuos galite valdyti, ir tai, kas jums yra svarbūs.“

Pasak dr. Daramus, taip pat gali būti naudinga atsiminti, kad esamos naujienos šiuo metu vis dar nėra nepatikrintos ir daug apie UAP vis dar nežinoma. „[Liudijimas] Absoliučiai galėjo reiškia, kad iš tikrųjų yra erdvėlaiviai iš kitos planetos arba ateiviai iš kitos planetos, atvykstantys į Žemę, bet kokie yra kiti paaiškinimai?" ji sako. Taip, atrodo, kad aplinkui skraido objektai, ir mes nežinome, kokie jie yra Žvaigždžių karai arba Žvaigždžių kelias.“