Aš nuėjau pas GI psichologą ir dabar tikiuosi

Nors buvau dėkingas už gydymo planą, man buvo aišku, kad tai nebuvo greitas taisymas. Tai gali užtrukti savaites ar net mėnesius, kol aš pradėjau pastebėti realų tobulėjimą. Mano jau trapi psichinė sveikata pradėjo trupėti, nes jaučiausi taip nesaugus dėl savo kūno įvaizdžio. Aš pradėjau prarasti viltį, kad kada nors tapsiu geresnė.

Tai tapo ne tik virškinimo sveikatos problema, bet ir psichinės sveikatos problema, nes mano depresija pradėjo mane vertinti. Jaučiau, kad terapija šiuo metu yra neabejotina. Pasirodo, yra: GI psichologas. GI psichologai specializuojasi pacientams, kenčiantiems nuo virškinimo problemų. Jie naudoja skirtingus metodus, kad padėtų pagerinti virškinimo sistemą, nes padeda kovoti su stresu, kuris gali sukelti ar pabloginti simptomus. Radau savo, rašydamas savo pašto kodą „Rome Gi Psych“, kuris sukūrė GI psichologų ir terapeutų, kurie specializuojasi virškinimo klausimais, sąrašą. Per svetainę susisiekiau su GI psichologu, kuris su manimi galėjo atlikti internetinius užsiėmimus (nes aš vis dar gyvenu užsienyje).

Aš nesupratau, kodėl mums reikia grįžti į savo vaikystę, kad išspręsčiau savo žarnyno problemas.

Pradinės įsiurbimo sesijos metu mano GI psichologas uždavė daug klausimų apie mano praeitį ir kaip aš patekau į tai, kur buvau dabar. Aš taip norėdamas akimirksniu išspręsti problemą, nesupratau, kodėl mums reikia grįžti į savo vaikystę, kad išspręsčiau savo žarnyno problemas. Nors aš susukau nykščius ir galvojau: „Kada mes pasiekiame gerus dalykus, žinote, stebuklingas receptas, kad galėčiau jaustis geriau?!„Aš žinojau, kad turiu išlaikyti atvirą protą. Mano maloniai staigmenai, per pirmąjį pokalbį mes sugebėjome tiksliai nustatyti, kada prasidėjo simptomai, ir tai, kas juos sukėlė.

Beveik prieš metus mama ir sesuo atvyko aplankyti pas mane Ispanijoje. Aš jų nemačiau dvejus metus dėl pandemijos. Tai buvo neįtikėtinas vizitas, bet kai jie išėjo, mano nerimas ir stresas smarkiai padidėjo. Nebuvau tikras, kada vėl juos pamatysiu, ir bijojau, kad ateis dar viena „Covid Wave“. Netrukus po to, kai jie išvyko, prasidėjo mano simptomai.

Per šį pradinį pokalbį mano GI psichologas padėjo man suprasti ryšį tarp žarnyno sveikatos ir streso bei nerimo. Po šios sesijos jaučiausi viltis, tarsi turėjau nedidelį proveržį. Kitoje sesijoje aptarėme, kaip mano protas buvo tarsi nesibaigiantis besisukantis ratas. Mano atveju, kai įvyksta pilvo pūtimas, mano neigiamos mintys lenktyniauja: O ne. jaučiuosi siaubingai. Tai siaubinga. Tos mintys sukelia mano emocijas, ir tada aš pradedu jausti nerimą, nervingą ir prislėgtą. Tai ciklas.

Aš tik pradinėje stadijoje savo kelionėje su GI psichologija, tačiau pradėdamas šį procesą aš priėmiau tai, kas vyksta, ir sutinku, kad tai iš tikrųjų yra ilgas procesas. Čia prireikė poros metų, kad patektų į mano sveikatą; Klausimai neišnyks per naktį. Tačiau ramybės su ta realybe pradėta raminti mano nervus, kaip kliūtis mano nerimo sukeltam besisukančiam ratui.

Pakalbėjęs su savo GI psichologu, aš taip pat supratau, kad daugelis mano baimių, kurios iš pradžių sukėlė mano simptomus. Visas stresas, kurį patiriu pati. Taigi dabar, kai bijančios mintys bando perimti, sakau sau: „Man viskas gerai. Aš tapsiu geresnis."

Negaliu pasakyti.