Išbandžiau „jutimo“ grožio rutiną, kad pamatyčiau, ar tai nuramins mano nerimą,-kaip sekėsi
Norėdami kurti tokio tipo rutiną sau, norite iš tikrųjų sąmoningai pasirinkti produktus, kurie teikia jums džiaugsmo.
„Kurdami jutimo grožio ritualą, rūpinkitės savo kasdienybe labai asmeniškai“, - sako DR. Vyriškas. „Kuo daugiau jausitės susiję su savo grožio rutina, keičiant jį taip, kad atitiktų jūsų poreikius-tuo labiau naudosite. Pvz., Galite rasti vieną kvapą, labiau raminantį nerimą ar streso užpildytus dienas, o kitas kvapas, tinkamesnis tam laikui, kai pavargote ar jaučiate mėlyną."
Lygiai taip pat svarbu įsitikinti, ar naudojate produktus, kurie sutinka su jūsų oda, ypač jei jis yra jautrus, paaiškina Kim Nichols, MD, Konektikuto lentos sertifikuotas dermatologas.
„Produktai, sukeliantys pojūčius, gali būti naudingi odai, tačiau būtina pasirinkti tinkamus“, - sako DR. Nichols. „Turėti jautrią odą reiškia. Tai galima padaryti ieškant produktų, apimančių botanikus, rožių vandenį ir tam tikrus eterinius aliejus (levandos ir sandalmedis paprastai laikomi saugiais visų tipų odai)."
Ir žinokite, kad kai kurie jūsų naudojami produktai gali paskatinti jutimo grožio rutiną-jums tereikia skirti laiko, kai juos naudojate, ir susimąstyti, kaip jie jaučiasi ant jūsų odos ir kaip jie daro jūsų
Mano jutimo grožio rutinos ir išėjimai
Ryto rutina
Mano jutimo grožio rutina prasideda, kai plaunu veidą. Aš panaikinu savo odą ledo šalto vandens ir imu, kaip ji jaučiasi energingai. Tada aš pritaikau „Alpyn Beauty Juneberry & Collagen“ drėkinamąjį šalto kremo valiklį (39 USD)-produktą, kurį man patinka vadinti savo „emociniu palaikymo veido plovimu“ (rimtai-aš neperdžiau, kai sakau, kad negaliu gyventi be tai). Kadangi tai šaltas kremas, jis priverčia jūsų veidą jaustis vėsiai ir pagyvinti. Aš tepiu ploną sluoksnį visame. Tada aš jį nuplaunu šaltu vandeniu, kuris turi papildomą premiją už tai, kad padidintų kraujotaką ir susitraukia porų išvaizda. Dr. Nicholsas sako,. Skalaudamas kremą, aš taip pat turiu patirti labai, labai Švelnus fizinis eksfoliacijos sutikimas su apskrito Jojoba karoliukais.
Sausus veidą, aš patraukiu iš savo šaldytuvo kaukių po akių rinkinį ir užlenkiu jas. Šaldytuvo vėsumas daro bet koks Kaukė jaučiasi daug labiau gaivinanti, tačiau absoliučiai mėgstamiausi yra 111SKIN dangaus juodos deimantinės akių kaukės (115 USD). Jie yra brangūs, tačiau jaučiasi juokingai geri. Jie yra vienintelės kaukės po akimi. Tai nenuostabu-111SKIN Celestian Black Diamond Line yra naudojama „Four Seasons SPA“, todėl žinote, kad jie turi būti geri. Aš juos saugau, kai medituoju naudodamas „Hyperice Core“ tarpininkavimo trenerį (179 USD). Aš uždėjau ausines ir pasinėriau į vadovaujamą meditaciją, o pagrindinis prietaisas vibruoja mano rankose, laikydamas mane įžemintą ir nukreipdamas kvėpavimą, o mano akys užmaskuoja ir nuramina.
Kai mano meditacija pasibaigs, aš nusiimu į kaukes po akimi ir prispaudžiu šviežio rožės gilios hidratacijos veido toniką (42 USD) į savo odą, nesuteikdamas laiko mėgautis nuostabiu kvapu. Tada aš tęsiu savo serumus ir veido kremą, kuris paprastai nėra kvepalų. Šių žingsnių metu bandau galvoti apie tai, kaip produktai jaučiasi sklandantys per mano odą. Toliau pritaikau „Katini Skin Soleil“ dienos serumą (75 USD). Tai Marulos, abrikoso ir keblių aliejų mišinys. Jis turi labiausiai svaiginantį kvapą. Aš įdedu kelis lašus į rankas, trinu juos kartu ir užrišiu juos per nosį ir burną, paimdamas keletą gilių inhalijų. Aš baigiu savo rutiną, paglostydamas SPF.
Dr. Manly sako, kad tokiu būdu mėgautis kvapu gali būti nepaprastai naudinga.
„Kaip vienas iš penkių mūsų pirminių pojūčių, mūsų kvapo jausmas turi galią pakeisti savo energiją teigiamomis ar neigiamomis kryptimis“, - sako ji. „Kai apgalvotai pasirenkame kvapus, kurie ramina mūsų pojūčius, mes natūraliai padidiname savo nuotaiką, nes sumažiname stresą ir nerimą. Kiekvienas asmuo turi unikalų atsakymą į kiekvieną kvapą, kuris labai priklauso nuo psichinių asociacijų, asmeninių nuostatų ir psichinės sveikatos. Pvz., Vienas asmuo gali rasti rožinių kvapų produktų pakilimą ir raminantį; Kvapas taip pat gali būti teigiamai susijęs su draugo ar mylimo žmogaus prisiminimais. Tačiau kitas asmuo gali rasti tą patį kvapą dėl įvairių priežasčių, tokių kaip asociacija su romantika suklydo. Nesvarbu, ar atsižvelgiant į raminančią levandų esmę, kylančią citrusinių vaisių energiją, ar kitą nuostabų kvapą, visada svarbu pasirinkti kvapus, kurie atitiktų jūsų asmeninius poreikius."
Vakaro rutina
Mano vakarinė jutiminė rutina prasideda antrą kartą, kai aš žengiu į dušą: aš smogiu „Canyon Ranch Eucalyptus“ dušo SPA rūkui (30 USD) link grindų už dušo srauto (taip iki vonios kanalizacijos pusės) ir akimirksniu dušas užpildytas labiausiai intensyvus ir raminantis kvapas. Pirmą kartą patyriau šį rūką, kai apsistojau „Canyon Ranch“ Lennox mieste, Masačusetso vietoje. Man labai patiko, prieš išeidama nusipirkau keturis butelius daiktų.
Toliau plaunu veidą „Neom Organics Perfect Night“ miego valymo balzamu (32 USD). Dėl geresnių žodžių trūkumo šis šūdas yra turtingas. Tai yra storiausias valymo balzamas ant Dievo žalios žemės ir yra pagamintas su stulbinančiu, miegu sukeliančiu 14 eterinių aliejų mišiniu, įskaitant angliškus levandas, ramunėles ir paforulius. Jis ištirpdo makiažą, suteikia labai švelnų šveitimą su ryžių milteliais ir palieka mano veidą tokį minkštą. Kadangi jis toks storas, aš mėgstu sekti tradiciniu valikliu, kad pašalintumėte likusius aliejus.
Išėjęs iš dušo ir įsitaisęs į neryškų apsiaustą, pritaikau savo serumus. Jei nesiruošiu praeiti, keletą minučių praleisiu su odos priežiūros įrankiu, mėgaudamasi savo „Repêchage LED“ radijo dažnio ir EMS odos ir 150 USD (150 USD) šiluma ir dilgčiojimu, mano vėsu. „Plum“ grožio stiklo aušinimo veido gaubliai (15 USD) arba mano „Yang Face S“ formos Gua Sha (75 USD) slėgis (75 USD)
Prieš užkertant savo kasdienybę su „Katini“ odos aiškumo veido aliejumi (115 USD), aš tepu veido kremą ir miegančią kaukę (115 USD). Tas pats kaip rytas, aš trinu kelis lašus rankose ir skiriu laiko kvėpuoti kvapu, prieš tai paglostydamas ant mano odos.
Kaip jutimo grožio rutina paveikė mano nerimą
Būdamas tyčinesnis dėl mano odos priežiūros rutinos ir ieškant produktų, kurie jungiasi prie mano pojūčių. Tai suteikia suplanuotą sąmoningumą, leidžiantį man skirti laiko sau nelaikant dėmesio ir įrodė, kad tai padeda mano savigydos kelionei.
Ar mano nerimas išgydytas? Žinoma ne. Bet mano jutimo grožio rutina dabar yra dar viena mano nerimo sujaudinimo arsenalo įrankis.
Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
