Aš apsikeičiau įprastais papildais su laiko atpalaidavimo, kas nutiko

Jei supjaustytumėte vieną iš „Orb“ tablečių viduryje, tai neatrodytų per daug skirtingas nuo tų žemės skerspjūvių, kuriuos naudojote vidurinėje mokykloje, norėdami sužinoti apie planetos sluoksnius. Papildys turi kietą šerdį, apsuptą kelių sluoksnių, skirtų ištirpinti ir patekti į jūsų kraują skirtingais laikais. „Pagalvokite, kaip paimti mažą molekulę ir pakabinti ją kameros viduje, tada purškdami ingredientus ant jos-ingredientai yra vitaminas A, vitaminas B, vitaminas C ir kt.-mažuose sluoksniuose “, - sako Hesse. "Ir tarp sluoksnių yra talkas ir dangos, kurios lėtai ištirpsta. Kaip jie tai daro, tai išskiria kitą vitamino sluoksnį."

Jei supjaustytumėte vieną iš „Orb“ tablečių viduryje, tai neatrodytų per daug skirtingas nuo tų žemės skerspjūvių, kuriuos naudojote vidurinėje mokykloje, norėdami sužinoti apie planetos sluoksnius.

Padėti paaiškinti Kodėl Šis priedas gali būti naudingas, Wrightas jį lygina su vaistais, kuriems reikia diabeto. „Jei jie imsis ilgai veikiančio insulino, tai ilgesnį laiką palaiko jų cukraus kiekį stabilesnį, palyginti su jūsų aukštais viršūnėmis ir žemais slėniais“,-sako ji. „Tas pats su priedu."

Laiko paleidimo kapsulės gali veikti tolygiai išleisti tą pačią maistinę medžiagą per ilgą laiką (kaip minimas insulino Wrightas) arba jie gali būti suprojektuoti taip, kad būtų išlaisvintos skirtingos maistinės medžiagos seka, kuri patenkins jūsų kintančius poreikius per visą dozavimo laiką. Gaudydamas ZZZ, Hesse paaiškina: „Kiekvienam etapui reikia skirtingo tipo ingredientų, kad optimizuotumėte miegą.„Taigi„ Orb “miego mišinyje pirmasis ištirpimo ingredientas padės jums sustoti, o finalas švelniai palengvins jus į sąmonę.

Abu ekspertai sako, kad tiksli laiko juosta skirsis priklausomai nuo asmens biologinio makiažo, todėl turėsiu panaudoti keletą bandymų ir klaidų, kad nustatyčiau man tinkamą tvarkaraštį, kuris man tinka.

Pirmiausia: biohacking prieš miegą

Vieną naktį aš apsikeičiau melatoninu Orb miego kompleksui, kuris sujungia mano pasirinktą vaistą su Valerijos šaknimi (kita miego gabaliuku), L-teaninu (natūraliai atsirandančiu, raminančiu antioksidantu) ir B12 (padėti švelniai pažadinti jus švelniai pažadinti jus švelniai pažadinti jus švelniai. a.m.). Kadangi esu įpratęs prie didesnio melatonino porcijos nei 3 mg, supakuota į kapsulę, einu į priekį ir imu du du. Ir todėl, kad nesu teigiamas, kiek laiko tai užtruks laiko, žinai, iš tikrųjųPradėkite išleisti, aš išleidžiu tabletę maždaug pusantros valandos, kol apsisuku nakčiai.

Abi. Aš miegu visą naktį (taip!) ir pabusk prieš mano žadintuvą su ryškiai, ir turiu omenyje ryškus-Mano svajonių prisiminimai. Tiesą sakant, tai yra šiek tiek trippy-beveik kaip paskutines septynias valandas praleidau pakaitinėje visatoje.

Per 20 minučių mano akys vos gali sutelkti dėmesį į knygą, kurią bandau (ir nesugebu) skaityti.

Kita naktis dažniausiai yra ta pati, bet aš patiriu bėdą naktį trečiajai. Aš labai pabrėžiu savo darbų sąrašą ir, nors ir prieš noriu smogti į šieną, aš kelias valandas mąsčiau ir suku. Aš įpratęs turėti vieną ar dvi naktis kaip šis per mėnesį, taigi galbūt tai tiesiog blogas laikas? Bet nepaisant to, aš siekiu savo išbandyto ir teisingo paleidimo, kad padėčiau išjungti mano mintis.

Kitą naktį aš pereinu prie „Natrol“ laiko atpalaidavimo melatonino. Nerimaudamas dėl praėjusios nakties „Zzz“ trūkumo, aš einu į priekį ir išgeriu tris 3 mg tablečių. Per 20 minučių mano akys vos gali sutelkti dėmesį į knygą, kurią bandau (ir nesugebu) skaityti. Taigi aš anksti atsitrenkiau į šviesą, kad gaučiau papildomą grožio poilsį. Beveik po devynių valandų mano žadintuvas nutraukia gilų, be svajonių miegą. Iš pradžių aš gaudau. Kelis kartus per savo ryto meditacijos sesiją linktelėjau kelis kartus, bet kai vėl atmetu akis, jaučiuosi šiek tiek budresnis.

Kai aš šliaužiu į lovą „Natrol Night“ antroje vietoje, aš galvoju laukti, kol išgersiu savo dozę iki maždaug 30 minučių, kol noriu praeiti. Ir šį vakarą aš atsiskaitysiu ant dviejų tablečių, kad išvengčiau ankstesnio vakaro „Nyquil-esque“ efekto. Mažiau nei po 40 minučių, aš miręs pasauliui. Bet kaip ir prieš tai rytą, mano pabudimas mane užklupo kaip tona plytų.

Geros naujienos? Rytojaus savaitgalis; Jokio nerimo man! Blykstę į priekį iki kito a.m., Ir aš atsibundu apie 9-a visišką laimėjimą tam, kuris paprastai negali miegoti per 7:30. Jaučiuosi įkraunama ir pasirengusi praleisti dieną bėgiojant po Niujorką.

Kitas: bandau paleisti laiko papildus, kad padidinčiau savo nuotaiką, dėmesį ir treniruotes

Hesse ir Wright pataria man naudoti savo pirmąją dieną energiją stiprinančiose tabletėse, kad gaučiau savo guolius. „Orb Pental Focus“ ir „Mood Tablets“ yra kokteilis, kuriame yra fokusavimo ingredientai, įskaitant kofeiną, žuvų taukus ir Ashwagandha. Juose taip pat yra huperzino A ir „Cognizin“ pagaminto smegenų ir sveikatos maistinių medžiagų, kurių abu yra „kliniškai tiriami ingredientai, turintys didžiulį poveikį budrumo ir nuovargio, tinkamumo tipui.

Aš atsitraukiu savo pirmąją dozę 7 a.m., Prieš pat mano rytinį kavos puodelį, nes nurodymai rodo kapsules tuščiu skrandžiu. Iki to laiko, kai atsisėdu prie savo darbo stalo, yra pastebimas mano nuotaikos pakilimas. Aš smirdu į savo kompiuterį kaip visiškas keistuolis, kai juda per savo gautuosius. Nepaisant savo švytinčios nuotaikos, aš pastebiu, kad esu lengvai išsiblaškęs (pavyzdžiui, nustatykite savo nešiojamojo kompiuterio pranešimus „netrukdyti“-atitraukti dėmesį).

Dviejų mylių praeina, po to trys, tada penki. Ir kol aš to nežinau, atėjo laikas mano vėsinti. Man gali būti be jokio dėmesio prie savo stalo, bet bent jau mano prakaito Sesh nenuvylė.

Kai 5:00 riedėja, man kažkaip pavyko patikrinti savo kasdienes užduotis, todėl renkiau savo sportbačius ir einu į sporto salę. Dabar čia yra ta dalis. Aš šokinėju ant bėgimo takelio, o po pusės mylios esu visiškai zonoje. Dviejų mylių praeina, po to trys, tada penki. Ir kol aš to nežinau, atėjo laikas mano vėsinti. Man gali būti be jokio dėmesio prie savo stalo, bet bent jau mano prakaito Sesh nenuvylė.

Įsitikinti, kad mano naujai surastas super-atletiškumas (ei, aš jaustis kaip profesionalas, gerai?ojo. Kai mokytojas mus nukreipia per pirmąjį srautą, jaučiu pastebimą savo buvimo lygio poslinkį. Aš galiu atlikti mažus kiekvienos pozos pakeitimus, o nusivylimas, kurį paprastai jaučiu, yra šiek tiek toleruojamas. Kai susukau savo kilimėlį, mano post-joga euforija veikia aukštai. Jaučiuosi ramus ir neskubus, nors šiuo metu ant savo lėkštės turiu toną.

Papildymas turėjo tokį teigiamą poveikį mano treniruotėms, man įdomu, kaip šiek tiek papildomos koncentracijos galėtų atnaujinti mano meditacijos praktiką. Ar tai būtų mano nesėkmingo darbo eksperimento pakartojimas, ar aš ruošiuosi žengti vieną žingsnį arčiau „Nirvana“? Praėjus vienai dienai po mano jogos sėkmės. Skirtingai nuo įvairaus ORB ingredientų mišinio, Natrol laiko atpalaidavimo pasiūlymas yra tiesus 5-HTP, neurotransmiterio serotonino pirmtakas.

Nors aš stengiausi atkreipti dėmesį į kvėpavimą sėdėjimo pradžioje, pastebiu, kad mano dėmesys stiprėja, nes meditacija neša. Aš net turiu maždaug minutę, kai mano mintys visiškai išsisklaido-a labai Reta dovana. Kai vėl pateksiu į gyvųjų lėktuvą ir atsisėdu prie savo stalo, jaučiuosi sutelktas į centrąvalandą prieš pradedant apsipirkti internetu. Ar tą pirmąją atsidavimo valandą sukėlė papildai, ar mano laikas meditacijos pagalvėle, aš negaliu pasakyti, bet imsiuosi to, ką galiu gauti.

Mano verdiktas dėl laiko atpalaidavimo kapsulių

Kai apvynioju savo eksperimentą, kiekvieną vakarą toliau siekiu Natrol melatonino. Kadangi aš visada pamirštu paimti savo melatoniną, kol dar nevėlu, greito veikimo pasirinkimas man yra žaidimų keitiklis. Be to, aš miegojau naktį apie 90 procentų laiko nuo tada, kai pradėjau jį vartoti. Retomis naktimis, kai aš padaryti Nepamirškite anksčiau paimti melatonino, vietoj to aš imu Orb miego kompleksą. Maišymas suteikia daug natūralesnį miego ciklą ir nereikia pažadinti žadintuvo (ačiū, B12!) palieka mane pailsėti valandą po valandos.

Papildomos geros naujienos: Abi galimybės leido man nusiskusti keletą miligramų nuo mano melatonino įpročio. Nesvarbu metai priklausomai nuo aukščiausios siūlomos dozės. Aš tai vertinsiu kaip mažą pergalę.

Kalbant apie fokusavimo papildus, aš dažniausiai atsisakiau savo laiko paleidimo įpročio. Išskyrus tai. Ką aš galiu pasakyti? Meditacija ir migdolų pieno kapučinai man gerai tarnauja.

Ar žinote apie „protingus narkotikus“ -AKA, Nootropics? Štai kas nutiko, kai vienas redaktorius juos išbandė savaitę. Be to, papildai kiekvienas veganas turėtų vartoti, teigia ekspertai.