Aš gėriau kefyro soda kasdien 12 dienų, ir tai visiškai iš naujo nustato mano virškinimo sistemą ir reguliarumą
Paprastai tariant, fermentuotas maistas ir gėrimai (ypač tie, kuriuose yra probiotikų) gerbiami dėl jų sugebėjimo puoselėti žarnyno mikrobiomą. Sveikesnės, labiau subalansuotos žarnos gali duoti naudos, įskaitant virškinimo, nuotaikos, miego, odos sveikatą ir po to kai kuriuos… būtent todėl aš visada pakraunu Kimchi, Kraut ir Kombucha. Be to, „daugelis sveikatai skatinančių poveikių buvo priskiriamas KEFIR, įskaitant naviko slopinimą, pagerintą žaizdų gijimą ir antimikrobines savybes“, Brukline įsikūrusi dietologė Maya Feller, MS, RD, CDN, anksčiau pasakojo gerai+gerai, gerai+gerai.
Mano buchi kefiro sodos apžvalga
Nors aš esu gana naujas „Water Kefir“, aš buvau daugiau nei norėjau apsivilkti savo tyrėjo skrybėlę vardan žarnyno draugiško gėrio. (Aš taip pat esu didžiulis bet ko, kas rūgščiai.) Aš įsipareigojau per dieną gerti vieną kefyro sodos butelį 12 dienų iš eilės, kad pamatyčiau, kaip sekėsi mano virškinimas.
Man patiko pirmasis Buchi butelis, antrą kartą grįžau namo iš oro uosto, bandydamas kovoti su lėktuvu. Iki to laiko, kai pabudau kitą rytą, mano cirkadiniai ritmai vis dar nebuvo išjudę, tačiau aš buvau ekstazis, kad sužinojau, kad mano virškinimas buvo pakilimo metu. „TMI Alert“ numeris (AHEM) Du: Aš pastarojo meto atmintyje perdaviau tvirčiausią, tūrinį BM.
Vėlesnėmis dienomis aš išbandžiau visus penkis skonius: citrinos kalkių echinacea, imbiero ciberžolės kajeną, braškių kokosų pasiflorą, kriaušių imbiero ramunėlę ir arbūzų mėtų Tulsi. (Ar tavo burna dar laistyta?) Nors man tikrai patiko kiekvienas skonis, aš vienareikšmiškai sakyčiau, kad citrinos kalkių echinacea buvo mano mėgstamiausia. Jis skonis kaip švelniai gazuota, mažiau burnos pūlinė limonadas, sans cukraus bomba. ).)
Kalbant apie naudą žarnynams, džiaugiuosi galėdamas pranešti, kad „Buchi“ „Kefir Soda-Alongside“ patiekalų planas, kuriame yra daug sveiko maisto, pavyzdžiui, pluošto turtingų daržovių, kuriuos man sukelia virškinimas atgal per visą bandymo laikotarpį, tokią formą. kasdienio BMS ir beveik nepilna. Šis beviltiškai reikėjo virškinimo pusiausvyros natūraliai davė geresnę nuotaiką ir visame. Aš tikrai norėčiau dar kartą atsargų ant šios kefyro sodos, kad kitą kartą man reikia atstatyti žarną arba tiesiog trokšti saldaus, tačiau sveiko burbuliuko bev.
Soda ne tavo dalykas? Štai keletas būdų mėgautis kefiru.
Mėgaukitės originaliu fermentuoto pieno gėrimu, panašiu į jogurtą. „Lifeway“ kreminiame kefyre gausu sveikų žarnyno gėrio ir baltymų, ir skonis skanus skanus. Mėgaukitės paprasta arba saldžiomis avietėmis.
Apsipirk dabar
Pasinaudokite „pasidaryk pats“ požiūriu ir pasidaryk savo kefyrą namuose. Panašiai kaip „Kombucha“, vandens kefyrą reikia fermentuoti, kad jis taptų tokiu sveiku gėrimu. Šios dehidratuotos kultūros yra viskas, ko jums reikia, kad galėtumėte pasigaminti savo kefyrą ateinantiems metams ir įtraukti žingsnis po žingsnio instrukcijas, kad gautumėte fermentiną.“
Apsipirk dabarNorite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
