Aš nesijaučiu įdomus, šaunus ar pakankamai juokingas, kad mano draugams galiu išlipti iš galvos?

Susitikti Geras gyvenimas, Na+gero patarimo stulpelis. Pagalvokite apie tai kaip saugią erdvę, kaip gauti intelektą apie keblias situacijas. Šią savaitę mūsų žurnalistas siūlo patarimų, kai jaustis neverta jūsų draugystės, kenkia jūsų socialiniam gyvenimui, santykiams ir savęs jausmui.

Klausimas:

Jaučiu, kad darbe pavyko įveikti impostoriaus sindromą. Aš suprantu, kad nesu sukčiavimas su savo profesionaliais užsiėmimais ir iš tikrųjų esu kvalifikuotas, ir gerai, ką darau. Bet su draugais (ir net draugų draugais) ši kvalifikacija yra šiek tiek miglota. Jaučiantis vertas, socialiai. Paprasčiau tariant, aš jaučiausi nevertas, tarsi neuždirbau sėdynės prie „Happy Hour“, „Book Club“, „Brunch“ ar bet kur kitur, tikrai, tikrai, tikrai. Kaip aš galiu išeiti iš savo galvos ir neleisti savo socialiniam nerimui užgrobti savo asmenybę?

Atsakymas:

„Bear with Me“, kol aš pasidalinsiu istorija: Dešimtajame dešimtmetyje buvo ši Šiaurės Karolinoje įsikūrusi punk grupė, pavadinta „Wane“, o vaikinas, vardu Beau Beau, buvo vienas iš narių. Tačiau techniškai Beau Beau buvo kelionių vadovas ir nežaidė instrumento; Jo labiausiai matomas darbas grupei buvo būti hype vyru. Jis pakilo ant scenos, šokinėjo, spardo, žiauriai plepėjo tatuiruotes ir kojas. Bet kodėl? Tiesiog todėl, kad jis mylėjo muziką ir norėjo, kad minia būtų akimirkos dalis. Galų gale, pasinaudojimas tapo viena iš tų grupių, apie kurias dauguma žmonių niekada nieko nežinotų, tačiau tam tikrai grupei tai buvo nepaprastai įtakinga, ir iš dalies dėka Beau Beau yra lygties dalis.

Šiuo metu jūs manote, kad esate grupė, kad nepaisant jūsų visų pastangų išeiti iš ten ir išbandyti viską, jums lemta nepaprasta ateitis būti daugiausia nežinoma. Bet tikrai, jūs turite būti savo Beau Beau.

„Būkite savo hype žmogus, net jei jus supa žmonės, kuriems sekasi, kūrybingi ar kitaip be galo žavūs. Ir pirmasis, svarbiausias asmuo, kurį jums reikia padaryti, yra jūs pats."

Tai tikrai nereiškia. Vietoj!-jus supa žmonės, kuriems sekasi, kūrybingi ar kitaip be galo žavūs. Ir pirmasis, svarbiausias asmuo, kurį jums reikia padaryti, yra jūs pats.

Kai kurie žmonės yra įsitikinę išankstiniais, tačiau dauguma iš mūsų turi tai dirbti. Esame mokomi, kad nemandagu girtis, kad neturėtume per daug kalbėti ir kad turėtume jaustis dėkingi, kad būtume įtraukti į grupę. Kartu su dažnai išmoktu instinktu žaisti save, mes taip pat laikomės tam tikrų istorijų, kurias jaučiame identifikuoti. Galbūt viena iš jūsų pagrindinių istorijų yra vienas iš netinkamumo: Visi šie žmonės yra tokie patyrę, šaunūs ir talentingi. Jei parodysiu jiems, kas aš esu, jie supras, kad esu nevykėlis.

Kaip jau minėjo. Ir tai gerai, nes įmanoma pasikeisti ir pataisyti taip, kaip mes galvojame. Taigi, aš iššūkį jums atsitraukti nuo savo istorijos, nesvarbu, ar tai neadekvatumas, ar kažkas kita, ir užduoti sau keletą klausimų apie tą pagrindinį įsitikinimą:

• Iš kur ji kilo? (Šeimos nariai, klasės draugai, bendradarbiai ...)
• Kodėl išlieka? Kitaip tariant, kodėl jaustis nevertas žiedas toks tikras tau?
• Kaip ta „istorija“, leidžianti vengti susidurti su baime? Pavyzdžiui, ar tai apsaugo jus nuo galimybės būti vertinamiems kitiems?
• Ar galite nustatyti 5–10 savo asmeninių savybių ar pasiekimų, kurie įrodo šį įsitikinimą neteisingai?
• Ką galėtum padaryti, jei išleisite ar pakeitėte šį pagrindinį įsitikinimą?
• Kaip gali jaustis manyti, kad esate pakankamai teisingas, koks esate?

Priežiūrėkite šiuos atsakymus su užuojauta ir gerumu sau ir nevertinkite tos jūsų dalies, kuri jaučiasi neverta. Verčiau stebėkite savo jausmus ir mintis; Suteik jiems vietos būti lauke; Žurnalas apie juos, kad vėliau galėtumėte juos dar kartą apsilankyti.

Tada paskambinkite savo racionaliam protui peržiūrėti, kas iš tikrųjų tiesa. Spoileris: Tikrai tiesa, kad jūs turite unikalius talentus, dovanas ir visokius dalykus. Ir nors jūs galite jausti, kad turite įvertinti aplinkinius žmones, niekas neprašo jūsų konkuruoti su savo bendraamžiais. Niekas nesitiki, kad tu esi kažkas, kas tu ne. Tu, netobulumai ir visi, esate Pakanka. Taigi, kai kitą kartą pajusite, kad seni, ribojantys įsitikinimai, tempiantys savo neužtikrintumą.

Turite klausimą „Good@Life“ stulpelyje? Siųskite mums el. Laišką adresu [email protected].

Nori patarimo darbo vietoje? Štai kaip bendrauti su bendradarbiu, kuris yra energijos vampyras. Be to, štai kaip nustatyti sveikas ribas, nes kas savaitgaliais nori gauti tekstus iš savo viršininko?