Aš per mėnesį sumažinau odos priežiūros rutiną nuo 6 žingsnių iki vos 2 ir išmokau vertingą proceso pamoką
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip anksčiau atrodė mano odos priežiūros rutina, ir nuviliančius, bet ne nervinančius mano mėnesio trukmės odos priežiūros tyrimo rezultatus.
Produktų mažinimas
Mano kasdienė odos priežiūros rutina anksčiau buvo šeši žingsniai, kurie DR. Chanas atkreipė dėmesį: „Jau buvo gana paprastas.Kiekvieną rytą po mano bėgimo švelniai valydavau veidą, naudodamas cerave drėkinantį valiklį (18 USD), spalvingai sumušė mano odą su paveldo rožių vandeniu ir glicerino toneriu (12 USD), lėtai nusirengusi ant išbandyto ir tikrinimo tvenkinio „Clarant B3“ korekcijos kremo. (12 USD) ir užtikrintai viską papildė dviem fiktyviais vertės „Neutrogena“ ypač vien tik sausu liejimo apsauga nuo saulės (8 USD).
Naktį sekiau tą patį ritualą, pakeisdamas savo SPF Cerave gydomuoju tepalu (25 USD), kad užfiksuočiau drėgmę, o tai yra patarimas, kurio aš sužinojau iš Williso prieš daugelį mėnulių. Tai tapo vienu mėgstamiausių visų laikų produktų, todėl žinojau, kad bus sunku jį paleisti.
Kartą per savaitę aš taip pat panaudojau „Nuria Defend Face Exfoliator“ (18 USD), kad pašalinčiau negyvą odą. Abu dr. Chanas ir Willisas iškėlė hipotezę, kad pastebėsiu daugiau tekstūros ant mano odos, kai pašalinau šį produktą. Vis dėlto jie taip pat sutiko, kad tai nebuvo visiškai būtina.
„Aš visada sakau žmonėms, pavyzdžiui, jei jie bando priversti savo mamą ar vaikiną atlikti odos priežiūros rutiną, kad jiems reikia tik trijų žingsnių“,-sako Willis ir priduria, kad tai „valiklis, drėkintuvas ir SPF“.“
Aš iškart susučiau tonerį ir, sulaužyta širdimi, taip pat atidaviau gydomąjį tepalą.
Nei vienas ekspertas nebuvo sužavėtas, kad nakties rutinoje naudosiu SPF. „Techniškai, naktį naudojate apsaugos nuo saulės“, - sako Willis. „Tai gali būti ne idealu, nes tai pinigų švaistymas ir gali užkimšti jūsų poras.“
Vis dėlto, be to, jie nematė didžiulės mano naujai manikiruotos rutinos problemos. Jie manė, kad tai bus veiksminga, net jei tai reiškia, kad mano oda nebus tokia hidratuota ar tokia rasiška, kokia buvo kadaise.
Kaip mano oda reagavo į dviejų pakopų odos priežiūros rutiną
Mano du žingsniai? Vienas: valymas, kurį aš padariau po treniruotės ir prieš miegą. Du: Drėkina kelis kartus per dieną, tepdami ir pakartojant Garnier's Pinea-C kremą serume su SPF 30 (22 USD).
Aš per mėnesį pradėjau šią minimalistinę kelionę, nurodant DR. Chanas ir Willisas, kurie sutiko, kad turėti daugiau duomenų taškų būtų idealūs. „Atliekant tokio tipo eksperimentus, manau, kad tai yra mažiau tiesioginis rezultatas, nes jūs taip pat pašalinate keletą veikliųjų medžiagų“, - sako DR. Chanas. „Aš tai daryčiau bent kelias savaites.“
Ir, sąžiningai, džiaugiuosi, kad atkreipiau dėmesį į jų patarimus.
Pirmąją eksperimento savaitę aš buvau darbo kelionėje Havajuose, todėl mano odai trūko daug drėgmės, kurią paprastai teikia mano „labai drėkinanti rutina.“(Williso žodžiai!) Willis priduria, kad „dėl drėgmės Havajuose oras yra prisotintas vandenyje, ir tai padeda palaikyti odos hidrataciją.“
Bet beveik kai tik mano šešių valandų skrydis nusileido Los Andžele, kuris prasidėjo antrąją šio tyrimo savaitę, mano oda pradėjo jaustis šiek tiek stangri ir ne sviestinė liesti. „Oras lėktuvo viduje yra linkęs padaryti odą sausą, nes ji šalta ir turi mažai drėgmės“, - sako Willisas Willisas.
Po kelių dienų buvimo namuose mano oda iškart negrįžo į savo hidratuotą būseną. „Jei orams LA taip pat trūko drėgmės, jūsų oda greičiausiai praras drėgmę, nes sausas oras užtruks drėgmę ten, kur ji gali gauti“, - sako Willisas “, - sako Willis. LA buvo gana sausa, todėl Williso teorijos takeliai.
Dienoms ir savaitėms pastebėjau, kad ant smakro gavau keletą spuogų, taip pat ant kaktos, o tai gali būti lengvai dėl hidratacijos ir drėgmės trūkumo. Aš taip pat supratau, kad dėl tos pačios priežasties mano oda jautėsi labai įtempta ir man pasirodė, kad reikia daugiau drėkinti visą dieną, o tai man buvo nauja.
Kai viskas buvo pasakyta ir padaryta, negaliu pasakyti, kad man patiko mega-minimalistinė rutina. Kaip Willis ir DR. Chanas prognozavo, mano oda buvo mažiau rausva ir ne tokia švytėjusi, nei ji kada nors buvo. Ir taip, aš sutaupiau šiek tiek laiko sumažindamas keturis žingsnius, tačiau išmokėjimas tiesiog nebuvo vertas.
Geriausias būdas sukurti minimalistinę rutiną, kuri iš tikrųjų veikia
Nors gali būti du produktai taip pat Minimalu suteikti jūsų odai reikalingą maistą, vis dar yra būdas sukurti rutiną, kuri yra didelė nauda ir trumpai ant produitų ir laiko. Ryte „Derms“ rekomenduoja plauti veidą ir naudoti drėkinamąjį kremą, pavyzdžiui, „Garnier“ serumo kremą, kuris turi ir antioksidantų, ir SPF apsaugą (tokiu būdu esate apsaugotas nuo kasdienių aplinkosaugos stresorių veiksnių ir UV žala), tada keičiamas į sunkesnį kremą, kaip ir mano visų laikų mėgstamiausias „Cerave Healing“ tepalas, kad naktį būtų hidratacija naktį.
Iš ten tu gali (Bet nereikia!) Įpilkite papildomų produktų, kad būtų nukreipti į konkrečius rūpesčius: Niacinamido serumą ryte, kad būtų galima pašviesinti tamsias dėmes, retinoidas naktį, kad būtų galima atsisakyti spuogų ir išblukinti smulkias linijas, hialurono rūgšties serumą, kai jums reikia hidratacijos, ir šveitimo rūgšties rūgštis kartą per savaitę nuo savaitės iki savaitės. Išvalykite savo poras ir atgaivinkite savo veidą.
Takeaway? Mažiau gali Būk daugiau, kol klausysitės savo odos.
