Aš sau iššūkį surasti 10 minučių rūpinimosi savo kasdienybe-tai, kas nutiko
Kreidos iki streso geriausios kartos. Nes nors 98 procentai amerikiečių turi didžiulį Girdėta Žodis savęs rūpintis, tik 40 procentų mūsų jaučiasi, kad turime laiko skirti keletą minučių sau.
Aš taip pat esu kaltas dėl skubėjimo per savo rytą, dažnai su vaizdu į pusryčius ar solo laiką, kad vėl skubėčiau dirbti. Ir prieš tai nežinodamas jaučiuosi taip, lyg neišleisčiau nė sekundės tik man. Tačiau apžvelgęs šaltus sunkius faktus šiame tyrime ir birchbox mieste atsirandančiame savarankiško priežiūros manifesto, sukėlė įkvėpimo. Kodėl bent jau ne bandyti Norėdami rasti mažus ketinimų langus kiekvieną dieną?
Taigi būtent tai ir padariau. Aš užsiregistravau dėl savo pirmosios „Birchbox“ prenumeratos (po visos motyvacijos man manifesto įvestas manifestas), gavau savo suasmenintus grožio pavyzdžius, kurie atėjo į * mieliausią, visų laikų spalvingiausius dėžutes, tada išsiruošė į mano savigydos ieškojimą.
Slinkite toliau, kad pamatytumėte, kaip rūpintis tikruoju.
Tai, ko aš nesuvokiau prieš pažvelgdamas į visus savo meilės įpročius padaryti Dalyvaukite savarankiškai-aš tiesiog nežinojau, kad galiu iš jų rasti ramybės akimirką.
Dalykai, kuriuos aš paprastai mėgstu skaityti metro pakeliui į darbą, šeštadienio rytą eidamas į parką išgerti kavos ir valgyti viską, kas baga Gilmore merginos Visas grafas-man tiesiog reikėjo daugiau to žinoti.
Net jūsų laiko tyrimas sutinka su manimi. Dauguma amerikiečių (63 proc., Tiksliai) vertina tik laiką, o 53 procentai žmonių vertina ką nors daryti sau kiekvieną dieną. Tačiau tyrimas taip pat parodo, kad tik 40 procentų šių žmonių jaučiasi, kad turi laiko atsiduoti sau. Kas dar yra pasirengęs tai pergalvoti?
Kai mano dėmesys sutelkė dėmesį į mane, pradėjau pastebėti, kad turiu dar daugiau laiko, nei iš pradžių supratau, ir aš atkreipiau dėmesį.
Tai reiškė, kai atsibudau dėl darbo, ne tik per savo grožio rutiną. Vietoj to, aš įmečiau „Acure“ neįtikėtinai skaidrią lapo kaukę, kurią gavau į savo beržo dėžutę, kai žiūrėjau į savo el. Laiškus. Aš vis dar dirbau, bet tai netrukdė man taip pat nukreipti dėmesį į save.
Grįžęs namo iš darbo aš nesugebėjau pavalgyti kitos dienos ar pakabinti drabužius padarė Eikite vėliau, nesijaudink). Aš nusprendžiau išvalyti ir Išplaukite mano veidą (pleiskanojimas yra tai, ko niekada nedarau!) su Suki šveitimo putojimo valikliu, o po to masažuojama ant Murad retinolio serumo. Kadangi turėjau šiuos naujus pavyzdžius, mano „Birchbox“ pristatymas įkvėpė mane šiek tiek skirti mini veido.
Mano įprasta rytinė rutina praleidžiama skubant bandant surinkti save, kol neišbėgau pro duris. Aš trinu drėkinamąją kremą, paslėpiu po akimis ir baigiu savo darbo išvaizdą su pora perbraukimų tušu. Gana paprasta.
Bet prieš tai, kai esu pats savarankiškas rūpinimasDun Dun Dun). Užuot šokęs tiesiai į jį, aš pristabdžiau, giliai įkvėpiau ir atidaviau sau vidinį „Tu esi nuostabus“, prieš pradėdamas savo kasdienybę su nauju gruntu iš savo beržo dėžutės.
Galiausiai aš šiek tiek (prieš savo įprastą sprintą) paėmiau šiek tiek kiaušinių pusryčiams, gurkšnoti kavą ir pasimėgauti šlove, kad pagaliau skiriu laiką, kurį aš nepastebėjau rūpindamasi savimi ir pajutau bombą, kai tai darydavau.
Žvelgdamas į savo savaitę supratau, kad savigyda neturi būti kažkas, ką aš įtraukiu į papildomą laiką į savo tvarkaraštį-tai, ką prigimtinai darau, ir tiesiog reikia atpažinti. Be to, dabar, kai aš turiu „Birchbox“ prenumeratą, jis bus mėnesinis priminimas, kad pasinaudotų pranašumais ir įvertintų tas palaimingas „Me-Time“ akimirkas.
Norite savo mėnesio jūsų laiko dėžutės? Spustelėkite čia, jei norite gauti 5 USD iš savo pirmosios beržo dėžutės.
Bendradarbiaudamas su „Birchbox“
Viršutinė nuotrauka: „Birchbox“
