Kaip mes darome savo Padėkos dienos sveikatingumą

Nėra nieko panašaus į atostogas: jūs turite pamiršti viską apie savo darbų sąrašus ir darbo terminus kelioms dienoms palaimos, apsuptos šeimos, gerų draugų ir daug gero maisto. Bet kai jūs einate namo į Padėkos dieną, gali būti sunku atsiminti, kad kelionei supakuoti sveikatingumo dozę.

Paprastai mano atostogos reiškia, kad praleidžiama dieną, esančią mano viršutinėje Vakarų pusėje, Manhetene (Sveiki, „Hygge“ perkrovos!): Pvzikavus į Centrinį parką ir stebėdami „Macy“ Padėkos dienos paradą, mano sužadėtinė ir aš prisiglaudėme prie mūsų šuniuko, užkandžiaujame ant kepinių, „Deak Gardein“ atostogų kepsnys ir begalinės pusės (pavyzdžiui, mano garsiosios bulvių košės ir padažo košės ir padažo!) ir peržiūra „Netflix“. Tai viena iš nedaugelio mano galimybių išsijungti ir atidėti stresą, be akių nešiojamojo kompiuterio.

Nors aš nesigilinu į savo svajones apie savo rūpinimąsi, kiti šuliniai+geri darbuotojai ieško savo sveikų tradicijų-nesvarbu.

Čia yra 8 būdai ir geri darbuotojai.

„Mano tėvai visą gyvenimą buvo juokingai aktyvūs, tačiau Čikaga per Padėkos dieną gali būti žiauriai šalta, todėl mes dažnai eisime į sporto salę kartu-mes darysime įvairias treniruotes, tada vėl įlipame į mašiną. Man tikrai malonu, kad mano žmonės gali būti mano sporto salės bičiuliai. (Man taip pat buvo žinoma, kad paslėpiau „CorePower Sculpt“, tai yra karšta jogos svorio klasė, kuri yra asmeninė tradicija, kai aš esu Čikagoje.) Be to, sveikų patiekalų gaminimas kartu yra ypač sujungtas ritualas. Mes visada taip pasivysime daržovėmis. Mano tėvai medituoja, todėl kartais mes tai darome kartu, nors jie sėdi ilgiau nei aš!"

-Melisse Gelula, vyriausiasis turinio pareigūnas ir įkūrėjas

„Aš bandau įtikinti savo šeimą, kad Kale au gratin gali būti geresnis pasirinkimas nei bulvės Au gratin šiais metais."

-Lindsay Harnett, rinkodaros vadovas

„Aš verčiuosi šeimos nariams užsiregistruoti į kalakutienos trobą su manimi kiekvienais metais, nesvarbu. Tai nuostabu užrišti, ir visi pradeda dieną su endorfinais ... įskaitant mane! (Aš niekada to nepraleidau, net kai buvau nėščia su dvyniais.) "

-Lizas Plosseris, vyresnysis turinio viceprezidentas

„Aš esu iš pietų, todėl nieko ant stalo nėra sveika, per se. Mano brolis ir aš tai dirbame, kurdami savo vegetariškas puses."

-Erin Bunch, rašytojas

„Mano tėtis ir aš visada prieš vakarienę kartu pataikėme į vietinį pėsčiųjų taką. Tai suteikia mums laiko pabūti, tik mes abu, ir jaučiasi gerai padaryti ką nors aktyvaus prieš tokį didelį patiekalą. Tada, kai būsiu namuose, praleidžiu kuo daugiau laiko su savo sūnėnais, ir tai reiškia daug Laikas juos vejasi lauke. Jie mane nešioja labiau nei bet kurią kūno rengybos klasę. Rimtai! (Ne, rimtai, kaip vaikai niekada nebūna iš energijos?) "

-Emily Laurence, maisto ir sveikatos redaktorė

„Mes vaikščiojame šeima parke ir nuvežame mažus vaikus į žaidimų aikštelę."

-Taileris Del Vento, vyresnysis viceprezidentas, pardavimai ir rinkodara

„Paprastai bandau patekti į bėgimą ar treniruotę tą rytą. Kai buvau jaunesnė, mano šeima dažnai pasivaikščiojo po mano Nanos kaimynystę, kur mes praleidome atostogas metų metus, kai valgėme, todėl ketinu tai sugrąžinti šiais metais!"

-Kendall Bryant, produktų vadovas

„Mano mama tikrai gerai supjaustyti tūkstantį daržovių ir visą rytą nugrimzti, kad galėtume užkandžiauti ant kažko sveiko ir išlaikyti pirštus nuo jos maisto ir retkarčiais iš savo kruvinų marų."

-Ella Dove, vaizdo įrašų prodiuseris

Štai kaip turėti nulinio maisto atliekų padėkos dieną. Taip pat patikrinkite Padėkos dienos receptus, kuriuose labiausiai jaudina „Well+Good“ komanda.