Kaip maitinti savo odą supermaistais, teigia holistinis šefas Sophia Roe

Atostogų atostogos gali sugadinti jūsų odą (sveiki, sausas lėktuvo oras ir netaisyklinga odos priežiūros režimas), tačiau jei mes išmokome kokių nors grožio pamokos naujausiame šulinyje+geras atsitraukimas automatiškai lygios odos vargai.

Pasak „Sophia Roe-Holistic“ šefo ir „Cedar Lakes Estate Retreat“ vadovo-paslaptis yra kraunama jūsų odą kuo daugiau maitinimo, o tai apima viską, pradedant produktais, kuriuos naudojate vietiniu būdu, iki maisto, kurį valgote.

„Manau, kad maistas ir oda beveik suderinami, kai kalbama apie sveikatingumą“, - sako Roe. „Jūsų oda yra pats didžiausias jūsų kūno organas, todėl dažnai fiziniai problemų apraiškos kūne pirmiausia demonstruoja save odoje."

Nepaisant to, kad ji buvo visiškai supakuota, kaip rekolekcijų lyderė!„Ji sako) ir ant veido naudojo supermaisto varomus„ Elemis “produktus.

Su visu augalinių produktų asortimentu, „Elemis“ maitina jūsų odą su teisėtais realaus maisto ingredientais, tokiais kaip kopūstai, quinoa ir avokadas, kuriuose yra antioksidantų, omega riebalų rūgščių, vitaminų ir mineralų, kad jūsų oda jaustųsi tokia pat sveika kaip jūs, kaip jūs, kaip jūs. Atlikite po savo veganišką dubenį.

Slinkite žemyn, kad pamatytumėte, kaip Sophia Roe palaikė nepriekaištingą odą per rekolekcijos plius patarimus, kaip panaudoti supermaistų galias.

Būti išrankiems apie ingredientus

Jos pirmasis patarimas, kai reikia maitinti jūsų odą. „Mano taisyklė yra paprasta: jei nenorėčiau jos valgyti, aš tikrai turėsiu susirūpinti, kad padėčiau ją ant savo odos“, - sako Roe. (Atrodo pakankamai lengva.)

Kaip ir ji yra gerbianti „Matcha“ už jos priešuždegimines savybes, ir quinoa už visą aminorūgščių profilį, ji mėgsta juos uždėti ant odos, kad būtų galima pritaikyti tuos pačius privalumus tiesiogiai šaltiniui.

„Elemis Superfood Day Cream“ naudoja „Matcha“ („Vienas iš mano mėgstamiausių ingredientų!„Roe sako) atgaivinti drėkinant, o„ Superfood Night “kremas naudoja quinoa ir įvairius grūdus ir sėklas, kad per naktį galėtų papildyti odą. „Juodojo sėklų aliejus, chia sėklų aliejus ir saldus migdolų aliejus vaidina didžiulį vaidmenį apsaugant odos lipidų barjerą, kuris yra labai svarbus“, - pažymi ROE ROE.

Tvarkykite savo stresą

Antrasis jos patarimas, kaip maksimaliai išnaudoti jūsų raciono supermaisto produktus (nes ekologiškos gamybos nėra pigūs!) įsitikinkite. Rekolekcijoje ROE dėstė seminarą apie streso žurnalus.

„Neįtikėtina, kaip dažnai mes pasirenkame neigiamą maistą ar dietą, remdamiesi stresu bet kuriuo metu."

„Streso žurnalas yra septynių dienų praktika, apimanti visus jūsų gyvenimo aktyvaus streso veiksnius, o po to septynių dienų laikotarpio, grįžtant ir nustatant pagrindines raudonasis vėliavas ir kreipdamasis į jas po vieną“,-aiškina ji. „Neįtikėtina, kaip dažnai mes pasirenkame neigiamą maistą ar dietą, remdamiesi stresu bet kuriuo metu."

Valgyk sąmoningai

Kadangi jūsų dieta ir jūsų odos būklė yra taip glaudžiai susijusios, supermaisto produktų naudojimas odos priežiūros problemoms spręsti yra visaapimanti pasiūlymas-geriausiai tinka, jei maitinate savo odą viduje ir out.

Kai valgote, nesvarbu, ar tai bandote pirmą kartą, ar senas, pradedant nuo to, kad atkreiptumėte dėmesį į tai, kaip jaučiatės valandomis (ir dienomis), jei jūsų kūnas bando jums ką nors papasakoti apie jo Reakcija į tą maistą.

„Atkreipkite dėmesį į tai, ką valgote ir kaip jauti. „Paprastai jūsų kūnas ilgą laiką bandė jums vienaip ar kitaip pasakyti, kad jis nėra laimingas Kelias anksčiau Jis kada nors fiziškai pasireiškia jūsų oda bėrimo, avilio ir kt.„Kai tavo kūnas laimingas, jūsų oda yra laiminga, ir tai, gerai, super.

Bendradarbiaudamas su „Elemis“

Nuotraukos: Elena Mudd už gerai+gerai